マスクでお腹空く

こんばんわ✨

身長159

昨日の体重51.6

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2

お昼ごはん

11:30

午後一、地元公民館で

高齢者向けの新聞作りの為

早めのランチでした

のり弁

（白米120g）です

きゅうりごま和え

キウイトマト

　　+

アーモンド

チョコ86×2

1:30～4:00まで公民館でした

８人集まって新聞作りでした

新聞作りが一段落すると

ＰＣ教室に早変わり～

やっと覚えても、次に覚えることがまた増える

一生勉強するようだわ😁

それにしても

マスクしてると

みんな、でかい声・声・声

席が離れてる人には

さらにでかい声💦

苦しいわ～息😭

帰ってきてからお腹空いちゃって

おやつは

お煎餅２枚

甘納豆

夕ごはん

茄子炒め

クラゲきゅうり

ヨーグルトきなこエゴマ油

すいとん

トマトもずく酢←これ合うわー

とんかつ

すいとんおかわり✨

声を出すって

お腹空くんだよね

今日もご馳走様でした✨