暑くて何処にも行きたくない

こんばんは😌

身長　157.7

昨日の就寝前の体重　51.5

🍴今日の食事

・朝ごはん

白米130ｇ

おかず

チョコ86・アーモンド

・おやつ10:00

バナナ

・お昼ごはん


米粉パンのピザ風

酢納豆

ﾚﾝﾁﾝかぼちゃ・オクラ

チョコ86・アーモンド

・おやつ2:30

桃

老老介護をしている83歳友人から

頂きました←ごちそう様でした🍑

この後今日も昼寝しました💤

座布団4枚敷いてね…夫に

４時に起こしてもらいました

予定はあるのですが暑すぎて動けない💦

・夕ごはん

野菜炒め

かぼちゃ

豚肉

トマトサラダ

牛乳

ごちそう様でした😌

この後ガタガタ動き始めます

寝るまで忙しいです

昼寝の代償は大きいな💦