酷暑で買い物も必死

こんばんは😌

身長157.7

昨日の就寝前の体重51.1

🍴今日の食事

・朝ごはん

白米140ｇ

おかず

チョコ86・アーモンド

午前中

実母が入所している施設に行って

来月から新しくなる介護保険割合証と後期高齢者保険証を届けて来ました

その足でスーパーに寄りました

店内で何を買おうか頭の中フル回転

献立を考えながら労力使うのよ

大変なんだよ買い物は😠

（夫よ分かる？）

車で行くも暑さでグッタリでした😞

・お昼ごはん

ゴーヤー炒飯　(白米120ｇ）

酢納豆

バナナ

トマト

チョコ86・アーモンド

・３時のおやつ

こだまスイカ

この半分

・夕ごはん

高野豆腐

ささ身サラダ

ナス

トウモロコシ+のり巻き

ごちそう様でした😌