ほぼ野菜の一日でした

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 50.7

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

お米150ｇ💕+目玉焼き+ピーマン

納豆

牛乳

ﾚﾝﾁﾝかぼちゃ

キウイ

　+

チョコ86×2個

アーモンド

低糖質ヨーグルト

・夕ごはん

ビール250㏄

トマト

ナス

ゴーヤー+ワカメ+かぼちゃ+ジャガイモ+ブロッコリー

今日もご馳走様でした😌

午前中はヒザにヒアルロン酸注射を打ってきました

ヒザはの注射は1か月サイクルです😌

洗濯物を干していたら足の親指がつっちゃって参ったね

暑さに負けてます💦