あまり味は付けないで食べます

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 50.1 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

他

午前中は地元の写真クラブの例会が

公民館でありました📸

チャリで行く予定でしたが

天気が不安定だったので歩きました👟

往復3,300歩だから近いです

・お昼ごはん

お赤飯←パックﾚﾝﾁﾝ

おかず←残り物

低糖質プリン

チョコ86×3個

アーモンド

この後

眠くて昼寝を2時間

お得意のテーブルに突っ伏してね

肩にバスタオルをかけて暖かくしてます

・夕ごはん

納豆←カラシのみ

鮭ムニエル←お酢をかける

かぼちゃﾚﾝﾁﾝして塩少々

　+

ヨーグルトきな粉エゴマ油

おかずの味は

なるべく付けないようにしてます

家族には後から調味料かけてね

と言ってます

義姉から箱でもらったトマトが美味しい

食感が違う😊

これからのトマトが

一番美味しくなりますね✨

2022/05/20食事の記録です

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.3 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

他

・お昼ごはん

牛乳

サラダ←玉ねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

大根酢漬け

納豆

塩焼サバ缶

おにぎり110ｇ

　+

塩ようかん

アーモンド

チョコ86×2個

おにぎりは塩を付けません

納豆はカラシだけでタレは使いません

慣れると気になりません😌

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

・夕ごはん

トマトサラダ

大根酢漬け

ホタルイカ酢の物

きゅうりごま和え

トマトごはん

今日もご馳走様でした😌

夕飯にご飯を食べてみました

体重がどうなるかな？

就寝前の体重が楽しみだな😌

和スイーツが食べたかった

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 50.3 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

他

・お昼ごはん

高野豆腐

ミニトマトサラダ

おにぎり+ブタロース味噌漬け

　+

アーモンド

チョコ86×2個

・おやつ

市内の
図書館の一角にある喫茶店です

ホットコーヒーと白玉あずき❤

同級生のきよちゃんと写真展を観に行った帰りに寄りました✨

写真展はとなりの建物です

きよちゃんはサンドイッチでした✨

・夕ごはん

トマトサラダ←玉ねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

茹で春菊

冷や奴

納豆

きゅうりごま和え

　+

まだ入りそうだったので

ヨーグルトきな粉エゴマ油

今日もご馳走様でした😌

肉が無い

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前 50.2 ←目標達成中😌

目標→50.5

☺今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

他

・お昼ごはん

納豆

きゅうりごま和え

がんもどき

冷や奴

おにぎり110ｇ

タンパク質たくさん食べました

お腹いっぱいになりました☺

午後は公民館でシニア向けの新聞作りのボランティアに行ってきました

集まっている仲間も全員シニアです😌

おやつにもらったお菓子ですが

お持ち帰りしました

小分けして冷凍します

ちびちび頂きますね✨

夕ごはん前に

ヨーグルトきな粉エゴマ油+バナナ半分

・夕ごはん

わかめトマトの中華サラダ

ホタテ

ブロッコリー+高野豆腐+春菊+クラゲきゅうり

今日もご馳走様でした😌

テレビの件一件落着

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.5 ✨

目標←50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

他

入所している母のテレビを購入し

その足で施設の受付に持って行きました

設置は職員さんです

コロナ禍面会出来ないのですべてお任せしています

ガソリン入れて、スーパーへ行き

家に帰ったらいい時間でした😓

・お昼ごはん

トマト

パックのおでん

牛乳

おにぎり

　↑

忙しいとき便利です😌

　

チョコ86×3個

アーモンド

塩ようかん

食事中母から「テレビが良く映ってる」って電話がありました←早っ☺

若い男性の職員さんが面倒見て下さったようです✨

お世話になりました😊

・夕ごはん

お蕎麦←3日も食べてるよ😅

ヨーグルトきな粉エゴマ油+プルーン

鶏唐揚げ+フライドポテト+ブロッコリー

今日もご馳走様でした😌

母のテレビ

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.2←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

他

・お昼ごはん

白菜コールスロー

納豆

竹輪サラダ

ホットミルク

かぼちゃ+おにぎり

　+

チョコ86×2個

アーモンド

サツマイモ

・夕ごはん

お蕎麦

中華サラダ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

鮭ムニエル

今日もご馳走様でした😌

母が施設の部屋で使っていた壊れたテレビを取りに行きました🚗

入所の時に買ったので６年使用しました

修理するより新しいテレビを買った方が安いと言うことになりました

（施設の職員さんに相談しました）

近々、一回り大きい画面を買ってきます📺

４つの中から選んでね

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.2←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

他

チョコ86×3個

アーモンド

・お昼ごはん

写真教室に出席するので早めに食べました

おにぎり120ｇ

トマト

白菜コールスロー

　+

アーモンド

チョコ86×3個

・夕ごはん

甘さ控えめあずき缶←おかわり😁

トマト

納豆

ヨーグルトきな粉エゴマ油

握り寿司

　+

スイカ

写真教室に出掛ける前に

今日の夕ごはんは何がいい？と

夫に聞いたんだ

（今日は作る気無いからね）

選択肢は４つの中から

・和幸のカツ

・握り寿司

・幕の内弁当

・中華の惣菜

お寿司でしたね😊

今日もご馳走様でした😌

家電は急に壊れる

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 50.4 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

　+

アーモンド

チョコ86×2個

　+

ちくわ

・お昼ごはん

冷や奴

トマト

サンマ缶

お味噌汁

白米130ｇ

　+

チョコ86×3個

アーモンド

塩ようかん

・夕ごはん

かぼちゃサラダ+山芋塩麹

トマト

白菜コールスロー

お蕎麦

今日もご馳走様でした😌

夕方老人施設に入所している母から

電話がかかって来た

部屋にあるテレビが映らない、壊れたみたい…

部屋にに来て私に見てほしいと

コロナ禍で面会出来ないのに😓

テレビをうちに持ち帰って、どうなってるか見てみると母には伝えました

（今のテレビは難しいんだよ～～😥）

近々職員さんに相談してきます

故障してたら新しいのを購入予定です

ニュースとお相撲をどうしても観たいらしい😌

また用事が増えました😅

歯科医院ほんとにあと1回？

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前 50.0 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

・お昼ごはん

きゅうりごま和え

納豆

ごま豆腐

トマトお味噌汁

おにぎり110ｇ

　+

アーモンド

チョコ86×3個

16:00から歯科医院でした

あと1回で終わりそう

次回は歯ブラシを使って磨き方だって…

今日で終わりでいいんじゃね😥

歩いて行ったので5,960歩でした👟☔

・夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマ油

冷や奴

野菜炒め

トマト

低糖質うどんでカレーうどん

　↑

麺は半分です

今日もご馳走様でした😌

2022/05/12食事の記録です

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 49.9 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

コーヒーゼリー

アーモンド

チョコ86×2個

甘栗

・お昼ごはん

ブロッコリー

お味噌汁←トマト入り

おにぎり110ｇ

　+

チョコ86×3個

アーモンド

初めて作ったトマト入りお味噌汁は

お味噌と甘酸っぱいトマトの香りが合ってます

トマト好きの私としては、またお味噌汁に入れたいです

13:00

写真クラブの仲間が車で迎えに来てくれて、埼玉県の美術展に出品するために写真を搬入して来ました

去年はコロナ禍で中止でした

帰りにサイゼリヤに寄っておやつタイムして来ました

男子３人+私

みんな甘い物好きです

画像撮り忘れました

🍰と☕です

・夕ごはん

画像撮り忘れました💦

納豆

トマトサラダ

ホタテ貝柱

カレー

きゅうりごま和え

ヨーグルトきな粉エゴマ油

今日もご馳走様でした😊