17.日／四頭、剪定

【無理は禁物】
昨日は、朝、昼、夕とトレした。
結果、オーバーワーク。
今日は、朝からダルダル。
それを無視してトレしたら、股関節を痛めた。
1週間は、脚トレは出来ない。
しばらく大人しくしていよう。

【少子高齢メタボ化】
某大規模商店に買い物へ行った。
心配だったことは、買い物客の半分以上はメタボ
しかも、カートには大量のパン、ピザ、寿司、菓子類…

糖尿病、循環器系疾患、ガン、認知症、膝痛、腰痛…そして、医療費増大。

何より、見た目が…。

と言う俺は、肉と野菜を食い過ぎた…。

【父の日】
起床後の首周りの疲労感が、だいぶ楽になった。感謝‼️