23.土／朝WK、昼脚、WK

【低血糖】
昨日、朝食をがっつり食ってから、昼にプロテイン50gだけでトレして、サプリ飯で寝た。

今朝、炭酸水200mlでウォーキング。
イマイチ力が入らず30分間でギブ。

朝8時、若干少なめの朝食。
サプリを20g程度摂取してから、午後に３時トレ開始‼️
左の膝、股関節に痛みはあったが通常の6割程度でパンプ狙いのトレ。これが年をとるということ。

5日ぶりの晩飯でスキヤキを食べた。
旨し‼️ でも、量は食えない。
これも年をとるということ。