2.金／燃焼、達成、満足‼️

【完全燃焼】

気温の変化についていけず、日中は怠かった。しかし、学校勤務はしっかり決行！

定年退職２年目の再任用である。

教員生活40年目だが、子どもたちと勉強するのは、楽しく生き甲斐でもある。

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職場から帰宅後、今日はキツい「脚トレ」。しかし、避けては通れない。

・加圧15分

・Gスクワット7（MAX190g）

股関節から降ろせるので、膝の負担が少ない。でも背中が痛い…

・ワイドスタンススクワット4

・ブルガリアンスクワット4

・レッグエクステンション3

・ハックスクワットマシン2

・シシースクワット2

で、切れそうな痛み‼️

今日も、完全燃焼、達成感、満足感で充実感！

命がけでやらないと得られない幸せ

今日もありがとうございました😊