【ケーブル祭り】
いつものように土曜日の脚トレがヤバいほど効いている。
起床後は2〜3分動けない。
ベッドから起きたら全身激痛‼️
これが「いい‼️」
トレしない人から見たら「変態」と思うかもしれないが「普通」である
少なくとも、他人に迷惑をかけていないと思うので、よしとする。
と言う訳で、今日のトレはケーブル系のみでストレッチ重視。
・胸：ケーブルクロス(上、中、下)10でストレッチ&スクイーズ！
・背：ラットマシンフロント、バック、ナローを各4
・腕：加圧15分、ケーブルプリチャーカール4、スタンディングケーブルストレッチカール4
日曜日は「ケーブル祭り」だ！
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【肉祭り】🐂🍖🐓🥓🐖🥩
いつもの「肉のハナマサ」と「タイヨー」で筋肉材料を購入。
鶏胸、豚肩ロース、牛ロース、サーモン、味付け豚、野菜🥦🥬
冷凍庫満タンで心も満タン！
マスクがこんなに！
今日も、ありがとうございました😊
