【新トレサイクル】
最近トレサイクルを変えている。
結果、何となくいい感じである。
筋疲労の「隙間」を突いたトレとなっている感じだ。
①土:脚、
②日:胸ケーブル、背プル、二頭、
③月:肩、三頭、カーフ
④火:背ロウ、僧帽、前腕でどうか
⑤以下は、疲労具合で検証。
実に面白い人体実験である。
誰かの、何らかの参考になれば、ありがたい限りである。
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【今日のトレ】
・パワーブロックで肩横、後、前4
・スミスマシン・ショルダープレスフロント6（これが新鮮な刺激)今後取り入れよう。
微妙に、シートの高さを調節
・スミスマシン・ショルダープレスバック5
・ドンキーカーフ6
・ダード2
・ライイングフレンチプレス＆ナロープレス4
・ケーブルワイドプレス3
・ケーブルナロープレス3
湿度が高かった。
明日は、背ロウ、僧帽、前腕の予定。
今日もありがとうございました😊
