26.月／やればできる‼️

【先入観を破棄】

脚トレ2日後の背トレ。

今までだったら疲労度を考慮してやらなかった背トレ。

今日は、何となくやってみた。

結果、問題無し。

実にいいトレができた！

ただし、腰椎に負担のかかる種目は外した。これはトレの裏技？

久々、60kgワンハンドロウ‼️

しっかり食事！

固いローストビーフ、ヒジキ、ブリ、鶏、納豆梅干、けんちん汁、椎茸、パプリカ、ツナ、ピーマン、

今日も、ありがとうございました😊