30.金／金トレ決行‼️

【連続金トレオフ脱出】

今月は週末の金曜日に疲労蓄積？でオフがほとんどだった。

今日もそうかな…と帰宅後は怠くて弱気…

しかし、気持ちを無視して練習場でストレッチ開始‼️

・加圧開始！

・コンセントレーションダンベルカール(名前が長い)7

・ライイングフレンチプレス5

・ライイングナロープレス6

・ストレッチケーブルカール5

トレ後に早くも筋肉痛発生！

明日は、怒涛の脚トレ！

今日もありがとうございました😊