【Go To Guts‼️】
世間ではGo To🔴🔴とかで賑わっている。でも、俺は興味が無い。
なぜなら
・食生活が乱れる。
・トレ時間が奪われる。
・疲れる…
・コロナ感染リスクが高まり、周りの人にうつす可能性が高まる。
結果、職場にも迷惑をかける…
俺にとっては、『トレーニング同好会ガッツ』で思い切りトレするのが最高の休日の過ごし方である。
実につまらない人生？かもしれないが、俺にとってはストレス解消の快適な生き方である。
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【トレ検証】
起床後の筋肉痛は半端なかった。
目覚めても身体中がバッキバキに凝っていて動けない。
でも、これが快感！
異常です。
すぐに、AEE、BCAA、グルタミン、ビタミンBミックスを摂取。
続いて、いつものマッサージローラーで約30分間筋肉の凝りをほぐして疲労回復。
朝9時に、朝食をガッツリ食う！
ボディビル雑誌を読んで消化吸収。
さあて、12時からトレ決行‼️
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【胸、背、腕、腹】
・ケーブルクロスオーバー10
・アンダーグリッププルダウン6
・ワンハンド北村プルダウン6
・バックプルダウン5
・ナロープルダウン4
・加圧腕15分
・垂直プリチャーケーブルカール5
・スタンディングケーブルカール5
・アブベンチ100
・ハンギングレッグレイズ50
大満足な日曜日でした。
今日もありがとうございました😊