日本人の体は和服仕様（帯式整体法 ｂｙカズさん）

連休前に名古屋のカズさんというベリーダンサー？の方の帯式整体法のワークショップを受けた。名古屋で体の使い方や整体に重きを置いて、ＷＳを開催しているそうな。詳しいことは全く知らなかったけど、ベリーの先生、生徒さんを募っていたので、参加した。１時間という短い時間で何が出来るのだろうか？とちょっと疑心暗鬼だったが１時間で目から鱗の・・・びっくりＷＳでした。私の体型は日本人の典型とは随分違うのだけど、帯を使いまくっている和装は日本人の体を健康に保つための習慣だということに気づき満載

そのＷＳで料金に含まれているということで、１本帯を頂いた。中心部には芯が入っていて、両側は入っていない。私はもう１本お買い上げして、家で会社で試そうと思う。友人知人にも紹介してみようと思うのだ。カズさんのＷＳを１度受けたら、びっくりするよ～。１度だけでいいところが、これまたびっくり。

この写真は自分の脚を帯（はちまき）で縛ったところ。独特の結び方できっちりと縛れるのと、すらっとほどけるので、簡単です。カズさんによると、元々日本人は帯で体を締めていることで、体調、体型を整えられていたとのこと。膝の外側にポッコリと骨が出ているのは、Ｘ脚かＯ脚とか普通でない印なんだそうです。私もうっすらポコリとあるので、そこに帯の中心線を合わせるようにして、きっちり締めます。脚を閉じたまましばらくすると、血流が足先にも行きわたって足が温かくなってくるのがわかります。そして、開いている股関節や骨盤が内側に閉じてくるのがわかります。立ったままやってみると、ひざ下をピッチリと閉じて縛って、少し外側に開こうとすると、丹田に力が簡単に入るのがわかり、体の軸を感じることが出来て、普段開くことに慣れきってしまった体を閉じるのを手伝ってくれる方法だと思います。

不思議なことに、ひざ下を縛ったたけで足のむくみはなくなり、飛行機で移動する時はひざ下をこの帯で縛って１０時間移動しても、全然むくんだり、エコノミー症候群にならないということ。

出産をして骨盤を開き気味になった人はともかく、ヨガやストレッチで毎日沢山努力し続けているのに、腰痛な人が多いのは、元々日本人の体に合った習慣ではないヨガなどで、股関節や骨盤（仙骨周辺）も開き気味になっているから、とにかく閉じてみるのが腰痛防止になるということ。座っている時は足を投げ出すのが○だけど、胡坐は絶対に体に悪いとのこと。ヨガの座禅の基本のポーズは日本人の体型には絶対に×なんだそう。ええっつ？？？？インド人には胡坐は◎だということ。元々インド人は脚の付き方が日本人と全然違うということ。インド人の腰高で、脚が異常に長い様は、私もインドに行ったことがあるので、体型が全然違うのだと実感している。正座が一番日本人にとって健康増進するいい座り方だそうです。カズさんの正座はとても美しい正座でした。男性なのに、凄いな～と。

そういえば・・・最近、ヨガに行ってないけど運動不足だと思って多少腰が痛かったのだけど、１日数分膝を縛ってまっすぐにしていると、腰がかすかに痛かったのがなくなりましたよ。ヨガ等もプロフェッショナルでない人はそんなに気にする必要はないそうで、体を開いたら、必ず閉じるという運動をするのがいいみたいです。腰痛のある人はひざ下のポッコリしたところに合わせて帯を締めるだけで、腰痛が治るなんて…簡単でしょう。目から鱗のＷＳでした。

上半身編もあります。

予期せぬ１２月

今月は人生始まって以来の予期せぬ出来事が起きた。その出来事によって私の人生も変わらざるを得ないことになった。秋に会社を辞めることを決意して、退職届も出した・・・ところが、ところが・・・突然の出来事により、会社を辞めてる場合じゃなくなってしまったのだ。そして、理解ある上司達の対応により、「今、辞めてる場合じゃないだろう。」と退職をなかったことに。会社辞めてる場合じゃないかもしれないけど、辞めたかった私は、上司と人事の人に「どうしようか？決めれない・・・イギリスの学校にお金も予約金払っちゃったし。。。」と言ったり・・・人というのは予期せぬ出来事に混乱するもの。「辞めてる場合じゃないでしょう。海外行けないなら、とりあえずここで働き続けるのがベストでしょう。」と言われて、「そうかも。そうだな。」と有難く続けさせてもらうことにした。まだ、受理されてなかったのが不幸中の幸いだった。

突然、予想だにせぬ不幸な出来事に直面すると、こんな心身の状態になってしまうのか・・・と実感した。人間の体というのは、感情や精神の状態でいかようにもなるのではないのだろうか？嫌な事があると、内臓はすぐに反応する。私は心臓が痛い！と思ったら、心臓は小腸が反射区のようで、小腸が硬くなっていたのだから。実はその出来事がある前からずっと１～２週間、心臓が痛くなって、様子がおかしかったのだ。そして、なぜなのか？眠れなかった。音にいつも以上に敏感になって、眠れなかったのだが・・・実は、父の手術以降、眠れるようになった。つまり悪い予感、何かの予知が私の体に影響を及ぼしていたようだ。心臓は不安を表して、痛かったのだ。呼吸もいつもより深くできない日々に「何かがおかしい？」と感じていた。体ってすごい正直。


１２月６日夕方、父が自宅階段から落ちて頭から血を出して、救急車で運ばれたと夜になって母から電話があった。外傷で１週間位の入院だろうと最初は聞いていたので、夜に遠く？（東京）の病院には行けない。翌日にお見舞いに行くことにしていた。すると、今度は深夜に緊急手術をしているという電話があって、電車がなくなる・・・ということで、私はなぜかその１週間前位から夜眠れなかったので、寝不足のまま父の病院に駆けつける気力体力がなかったので、翌日行くことにした。母は心細かっただろうが、夜中に駆けつけるのは難しい。階段から落ちた理由は不明だが、脳出血というのは、頭蓋骨の中の血は血腫となり、ゼリー状の血腫はどんどん脳に圧をかけて、脳の中心線というのを大きく歪ませる命の危険にまで数時間後に達してしまったとのこと。硬膜下血腫ということで、生死にかかわる緊急手術となったというのは、翌日に病院を訪れて医師から聞いた。人によって脳圧が高まる時間というのは、年齢によって違うそうだが、たまたま当直の医師がMRIを入院２時間後とかにやってくれて、急変に気付いてくれたので、手術をしてくれて、命拾いしたのだ。

私の周囲には脳疾患の手術をした人がいなくて、脳外科手術についての知識がなかったので、この手術が高齢な父に与える影響について、知らなかった。手術は成功し時間が立てば、家に戻れるのだろうと思ったが、ベテランの看護師さんによると、高齢でここまで脳圧が高くなって歪んでしまったので、後遺症については何とも言えないが、階段や家の玄関を自力で上がれることはないでしょうとの見解を教えてくれた。医師からは２割が介護付き、補助付きで動けるくらいのサバイバーで、３割が合併症で他界、５割が寝たきりでしょうという見解。術後の経過を見て行かないとなんとも言えないという、暗い予測であった。もう２度とお家に帰ることはないので、家の階段の心配はいらないですよ、と言われた。「ええっつ？そうなの。そんなに悪くなっちゃたのか・・・」という感じ。

術後目が覚めて、意識がはっきりしてきた時に私を見て、父に「大丈夫？」と話しかけたら、目を開けてニコリとして頷いていたので、てっきり・・・普通に家に戻れるのだろうと思っていたのだ。頭蓋骨を半分開けて、ゼリー状の血腫をすべて取り除いて、脳を洗ってもらったのだと言うのだが、頭蓋骨はホチキス止めで３日後位には、ガーゼも取れて普通に空気にさらされていて、感染症が気になったくらいだったのだ。

そこで、私が思いついたのは、とにかく「祈り」と「霊気」と「スピリチュアルヒーリング」だ。こんな時に霊気を使わない手はない。手術中といわれた時と、術後も遠隔レイキヒーリング。そして祈った。
意識が数日朦朧としていて、このまま他界か？寝たきりか？と思われたので、霊気の師匠でもあるミューズのメグ様に遠隔霊気の応援と、有志の方々がいたら遠隔の応援もお願いした。快諾してくれた心優しい方々の応援も得て、パワーアップだと確信。その上、イギリスの公認ヒーラーである方にも私的に１月にお会いする予定だったので、関西に行けなくなってしまったので、連絡しつつお願いした。その方はスピリチュアルヒーリングをしてくださった。私の祈り方というのは、父にとって最善の結果をもたらしてくださいというもの。無理に延命等は父にとってどうか？と思うので、彼にとって最善をお願いした。

医師や看護師さんの見立てでは、このまま寝たきりか他界だろうと思っていたが、医師、看護師さんのお陰もあり、エネルギー的な霊気ヒーリングのご協力と応援、スピリチュアルヒーリングのお陰もあり、ある日突然、意識もはっきりして、言葉もしゃべれるようになった。左脳が異常に歪んだため、右半身にマヒが残ると言われていたが、今のところ右手で自分でご飯が食べれる位まで回復した。右手、右足は最初は動きがまったく期待できなかったほど、重かったが、とりあえず緩慢でも動かせる程度に回復。執刀医も「予想以上にある日突然、どんどん回復されていて、びっくりですよ。もう我々がすることはないので、後は年末年始をここで過ごして、リハビリの病院に移って、機能回復を頑張ってくださいね。」というものだった。先生もびっくりの予想以上の回復。これは、色々な方のヒーリングパワーのお陰だと思うわけです。ありがとうございます。引き続き、よろしくお願いしたいです。自宅復帰まで回復を願う私。



しかし、高齢者の入院というのは「認知」が始まる、「認知」が進むということを全く知らなかった私達。。。認知が始まらないで、このまま回復するのを願いたいところだが。。。自宅に帰れる人は稀だとのこと。すっかり老人になってしまった、手に力がまったく入らない母では面倒も見れない。自宅に戻りたいというところまで、回復できると最高なのだが。。。私と大阪に居る弟が週末にお見舞いに行くと、家に帰るよ、と言いだす父。どうして、自分がベッドに居なきゃいけないのか？が理解できないらしい。勝手に歩き回る恐れがあるとかで、腰にきついベルトをさせられていて、かなり可哀そうなんだけど、「主治医の先生にこのベルト外してって、言ってきてくれよ。」と弟に懇願してた。自由に毎日歩きまわって、縦横無尽に東京を歩いていた父には、狭い病室のベッドに居るだけの毎日は、苦痛そのものなのだろう。術後ずっとオムツをさせられていて、トイレに行かせてもらえない状況が続き、それも「死んだ方がよかった。」と珍しくネガティブな言葉を毎回、言っている。術後３週間目にして、トイレトレーニングもさせてもらっているようで、ちょっと安心。弟に「爪切ってよ。」といきなり言いだした、先日。「ええっつ？なんで？」とびっくりする私と弟。母が爪切りも使えないほど、手に力が入らないということもあるが、親の爪なんて、生まれてから一度も切ってあげたことない私達は、けっこうショック状態・・・ええっつ？？という感じだ。

親のために冬休みを費やす私と弟・・・人生初めての、家族の共同協力体制？？？おじ、おば、いとことも、珍しく頻繁に連絡取ったりして、こうゆう時は家族・親戚が密接になるのね～と、子供の頃よく集結してた親戚ともお近づきになる。実家の周辺のご近所のおじさん、おばさんとも珍しくお会いする。

まったく今まで意識の外にあって、他人事だった高齢者社会のこと、介護のこと、高齢者施設のこと、とりあえずさらっとは調べたけど、全然理解できない。。。こうなったら、お金の心配なのだということだけが、理解できる。こんなにお金かかるのか？？？と思ったり。

こんな予期せぬ１２月が過ぎて、来年はどんな年になるのだろうか？会社、日本、東京から離れようとずっと考えていた私は、２０１４年からは海外で暮らそうと思っていたのだから・・・しばし呆然なのだが、とりあえず何かの大きな意味があるのだろと、思っている。この出来事の意味は、何だろうか？とすぐに頭に浮かんだ。来年の後半はしし座の私にとって１４年に一度の最高最善の運勢らしい。。。

今年お世話になった方々、ありがとうございました。さようなら２０１３！
皆様も良い年をお迎えくださいませ。健康で素敵な２０１４を！

生まれて初めてのファスティング体験（断食）in 高知

随分前になってしまうのだが、8月10日～5泊6日で高知の黒潮町という四万十川で有名な四万十市のお隣町で人生初めてのファスティングにトライした。あまり身構えることもなく、チネイザンでお世話になっているしずかさんのファスティング体験話を聞いて、閃いて、２～３週間前に予約した。自分の誕生日がファスティング開始日だったので、これは一生忘れないだろうと思った。人生初めての高知に着いたら、この銅像が高知駅前にあったので、パチリ。日本で最高気温更新中の四万十市のお隣の町ということで、どんなに暑いのか？と思ったけど、やはり自然の中だと東京と違って、クーラーがなくても平気だったりするのだ。。。毎日40度位だったかもしれないけど、時にクーラーを入れたり、扇風機をまわしたりしながら、ファスティングは始まった。
その前に高知駅の庄屋でカツオランチを食べてしまった。ファスティング前には、どんどん小食にしていくようにマインドフル・トリニティのあやかさんに指示されていたのだが、この肉厚な美味しいカツオを今食べないで、いつ食べるのか？と思ったので、ファスティング後は絶対に食べれないと思って、ランチを完食した。高知のカツオは本場だけあって、とっても美味しい。旨い。ここまで来て、カツオを食べないなんて！と思えるほど、美味しかった。

かなりピンボケだけど、とても物静かなナイスカップルのマインドフル・トリニティの主宰者あやかさんと、パートナーのアランさん。このお二人のリードとサポートによって、私の人生初のファスティングは難なく、ラクラク始まったのでした。お二人の家は浮鞭ビーチのそばの一軒家でリトリートを主催されています。日本語と英語のバイリンガル生活も普通に体験できるので、英語に触れる機会が少ない私には、とてもいい機会でした。アランさんとは英語で、あやかさんとは日本語で話すことが出来ます。ただ、イギリス人の英語に慣れていない私は、朝の散歩でアランさんと出掛けた時、何度も？「はあ？」と繰り返し尋ねてしまいました。イギリスの英語って、聞き慣れないと違う言葉だと思うことがしばしば。。。アメリカ西海岸の英語の私としては、何度聞きなおしたことか。オーストラリアの英語に似て聞こえます。このお二人はとても勉強熱心とお見受けしましたし、実際にデトックス、ファスティング、食、健康について、色々な学校、大学でも勉強されています。なので、アランさんの講義は意識がかなりロー気味のファスティング中に受けるのは、ちょっと勿体ない気がしました。アランさんが講義をして、あやかさんが完璧な通訳をしてくれますので、英語のわからない方も大丈夫です。ただ、アランさんの講義中は英語でホワイトボードに文字を書いてくれるので、日本語オンリーの方は、どのように感じるのか？わからないですが、ファスティング中の講義を具合が悪くて、寝転んで聞いてもＯＫなので、自由な感じです。英語がわからない人も大丈夫。


5泊6日のファスティングコースは、人生の節目に内臓もリフレッシュしてみたかった私としては最適でした。3日間食べなくても、水、お茶は自由ですし、1日3回お食事タイムにジュースを飲みます。それは巷で流行しているグリーンスムージーではなくて、ローフードもマクロビも熟知されて、実践されたあやかさんご夫婦の実体験、経験から糖分を取らないグリーンジュースを提供されています。これは無農薬の現地で栽培されているケール等の野菜と、ＡＦＡと呼ばれる緑色のアメリカのオレゴン州のアッパークラマス湖でしか採れない藻をミックスしたジュースです。このＡＦＡと呼ばれる藻は、自然界の野生の中で、栄養がすごく高く、抗酸化作用、殺菌作用、抗炎症作用が高い、ミネラルが４０種類も含まれてミネラルバランスが理想的な素晴らしい藻なのだそうです。品質と栄養にこだわって、あやかさんは生のＡＦＡを輸入購入して使ってくれているのですが、私はこの匂いがだんだん駄目になって、グリーンジュースが駄目になったので、途中からお味噌汁とかベジスープ（固形物ゼロ）に変更してもらいました。デトックスを促す作用と、無毒化してくれる作用が高まるそうですが、そんな事より、匂いが駄目だから飲めなくなってしまったのです。一緒にファスティングしていた方は、このグリーンジュースが大好きなようでした。


糖分を抜いてから２４時間～48時間でケトン代謝という代謝が始まってから、本当のデトックスが始まります。私は1日～1日半ほどでケトン代謝になったみたいですが、ケトン代謝に入るまでは、糖が切れると、体が重く辛くなります。動きが緩慢になってきたり、ダルくなってきます。それでも意識は全く快調なのは、やはりいい自然環境の中に身を置いているからだと思いました。食べなくても私はいつも気分はハイで、普通でした。全く辛くない。ケトン代謝に入ったら、気分は良くなるのが普通なそうです。代謝が変わってからが、内臓の解毒、排毒が始まるので、かなり期待しました。が・・・私の場合は、ミミズのような長い物が出て来ただけでしたが。。。回虫じゃないか？と指摘されました。ええっつ？いまどき回虫がお腹にいたの？と疑問がありますが、生の野菜を食べる人には多いらしいです。3日間断食は全然辛くありません。もっと出来そうでしたが、どんどんやせ細ってくるので、筋肉が落ち過ぎてしまうので、3日で限界かとも思いました。私は、下半身がどんどん痩せていくタイプみたいで、胸は全く痩せないので、下半身がふらつく・・・と、散歩の時に思いました。お尻と足の筋肉はあっという間に落ちるのだと痛感しました。朝の1時間散歩が辛かった～～～。というのが、実感。食べないと筋肉落ちる私。この写真の控えめな量でお腹一杯になってしまうという復食が3日間の断食後から始まります。これは復食何回目かの食事ですが、この復食の方が断食よりも大切なプロセスだそうです。復食後、翌日には食べただけのお通じがありました。私って、腸が健康なんだと再確認。自分の腸に感謝でした。

ケトン代謝に入ってから、気が付いた変化といえば、普段小麦食べ過ぎ？の私は、断食中に何も食べてないのに、歯の裏にパンを食べた後のように小麦のざらつきが出てきて、歯を磨いても、磨いても、どんどん小麦が出てくる？感触が続きました。一緒にファスティングしていた方は、春頃に歯の治療をしたそうですが、その時の薬等の匂いが自分の口の中でしてきたと言ってました。多かれ少なかれ、口の中に排出してくれるのです。

断食中は、化粧もボディーローション等、一切肌に吸収させるような塗る行為は控えるよう指示されたので、暑かったこともあって、いつも塗りまくっているローションもオイルも塗らなかったということで、肌デトックス出来たせいか？これまでに経験したことのない位の肌の調子が良くなりました。ベリーダンスのお仲間に断食後に初めて、ショーレストランで会ったら、「肌つるつる～」「すごいピカピカしてる～」と自分で言うものなんだけど、透明感凄いし、早寝早起きしているから肌の張りも抜群だな～と思ったものでした。。。が、早寝早起き出来ない日常生活に戻ると2週間後には普通になってしまった・・・なぜって、足腰がふらつくほど筋肉が落ちたので、食べる、食べる日々。人間は食べないと力が出ない・・・とも思ったり。

私の普段働いているところの景色。

ファスティングは自分の肌だけでなく、内臓のデトックス、休息が出来ることは、本当にいい経験でした。チネイザンという内臓のマッサージを定期的にしてもらっている私には、本当に実感できる経験で、ファスティング後1カ月間は内臓がゆるゆるでした。食べ過ぎ、ストレス、良くない環境は自分の内臓を傷めたり、緊張させたりしていい事ないと痛感したのですが・・・ストレス感じてると、ついつい食べ過ぎてしまう日々復活。。。毎日の通勤ラッシュは、無意識にかなりストレスになっているのと、職場の環境含め、私の場合はその土地のエネルギーが×（六本木なんですけどね）なのです。

四万十川で川辺の石を体に置いてもらって、ストーンセラピー中。

ストレスフル⇒食べ過ぎる⇒内臓がパンパン（特に胃や肝臓、胆管、腎臓に負担）⇒内臓由来で体内の筋が張る⇒体が疲れる、具合悪いを繰り返している私なのですが、ファスティグを3日間しただけで、このすべては解消されるということが明白でした。内臓の調子を考えると、高知の後にタイにも行ってたこともあり、東京から遠ざかっている期間が長かったせいなのか？9月中旬までゆるゆるのラクラク内臓でした。食べ過ぎはいいことないのです。やはり腹7分目、8分目は健康の秘訣かもしれません。


それから、講義でも小麦が体に与える影響ということを何度も耳にしたのですが・・・日本人の胃腸には、小麦はけっこう体にストレスを与えているそうです。実は私・・・小麦大好き人間なのです。美味しいパン、バスタには目がない。小麦を取らない、控えるを6カ月続けると、小麦がストレスだった人は、疲れなくなったり、アレルギーが治ったりするのだとか・・・。ということで、最低1カ月は小麦を取らないように言われましたが・・・３週間目から毎日食べちゃっていま～す。しかし、この小麦好きな私が３週間も食べないということは画期的なのです。小麦を断ったら、花粉症もなくなるかもしれない人いると思います。タイに滞在中はめったにパンを食べないので、いっそのことタイに住んでみたら、アレルギーが治ってしまうかも？と頭をちょっとよぎりました。

機会があったら、是非マインドフル・トリニティに行かれてみたらいかがですか？知的なファスティング、デトックスを静かな二人のもとでやるのは、快適でした。かなり健康マニアックというか専門的なお客様ぞろいだそうですが、とてもいい経験なります。あやかさんはこの仕事をする以前から、デトックスが好きで好きでしかたないお方なので、好きなことを仕事にしているんだな～、と感じました。

私も小食にならない限り、年に1度はデトックスと思っています。5泊6日のファスティングコースは復食に入ってから、四万十川または海で泳げるというお楽しみがあります。毎朝、海岸に散歩にも行きますが、四万十川で生まれて初めて泳ぎました。海と違った良さがありました。それにしても、水温が高かったので、お魚は観られませんでしたが、自然の川で泳げるって、高知って素晴らしいな～と、思いつつ帰宅したのです。

体が辛い時は自分の許容量以上に食べていて、内臓に沢山のストレスを与えている可能性大だと気付くこの頃です。今日も反省中。。。