何か飛んでる？

ここ数週間、何か？飛んでいるまたは、空気に混ざっている気がして仕方がない。というのも、自分の顔の目の下にアトピーのような症状が出ていて、５月初めから発症して治らないのだ。５月の連休中は強風の中、外で仕事をしていたので、悪化した。昨年のスギ花粉の時期には目の周りがアトピー状態になって、化粧も出来なかったけど、５月には完璧に良くなっていた。昨年はいつになく、過剰反応だと思っていたけど、今年のスギ花粉の時期は全く問題なく、肌も荒れずに過ごす事が出来たので、今年はラッキーと思っていたのだが。。。

いつも行ってる青山の皮膚科に行くと、今まで会ったことがなかった女医さんが、近めで見ることもなく、カルテを見て、あ～アレルギーから来ているんでしょうね、去年と同じ薬を出しておきましょう、って言って、１分診療って感じでしたで、もらった薬はステロイド剤が少し混ざっている薬なので、長く使ったり頻繁に塗ったりしてはいけないので、１度塗って、良くなり、数度塗って、悪化しましたなので、やめて様子見をしているのだが・・・。そこから見ただけで、わかりますか？と質問したのだが、わかりますよ～って、軽く言ってたので・・・他の日に行こうって思いました。皮膚をよく見ないで化粧もしていたので、小さなトラブルが見えるはずないのですから。

こんな時、霊気？とめちゃめちゃ久しぶりに霊気をしてみた。が・・・もっと痒くなっただけ
アークエンジェルス達に眠る前に癒しの光線を照射してもらう、瞑想も１度してみた。その時は一時的に改善した感じ。
ダンヨガでは、必ず今日の目標を決めるので、今日は「肌の調子を整える、アレルギー症状を回復させる。」と脳細胞に指令してから、ヨガをした。ヨガ中はなんだか？回復した感じがしてきた。。。でも、汗を沢山かいたので、湿っているから痒くないって感じ。一時的改善。

そして、先月予約してあったので、どうかな？と思いつつフェイシャルに行った。エステシャンの方も、珍しく目の下の一部分だけ赤く乾燥しているアトピー症状なので、驚くそこを避けられる場合は、避けてもらって施術してもらった。化粧品も沁みるわけでもなく、保湿歓迎状態なので、パックもしてしまった。保湿、保湿・・・今日はこんなに暑くて湿気があるのに、乾燥した部分は保湿を喜ぶのだ

杉もヒノキもシーズンは終わったはずなのに・・・おかしい

しばらくしたら治るだろうって思っているが、そういえば、５月初めから塩をお風呂に入れてないということに、先日気づいた。
というのは、精油や浄化作用があるというグラストンベリーの水を入れているから、塩を入れる必要はないと考えたのだ。相当の浄化効果があると思われるので、そう頭で考えていた。

で。。。久しぶりに塩を入れて、塩で身体を洗ってみた。

すると・・・顔を塩で洗ったわけではないのに、少し改善していた。顔の肌のトラブルなのにだ。。。
私は、以前、あまりに暑い日が続いて、シャワーだけで１ヶ月ほど過ごしていたら、ある日突然、夏なのに目の上がアトピー症状のように赤くただれてしまったことがある。一体何なのか？わからなかったけど、「塩」のお風呂に入ってない事だけには気づいた。そして、塩で身体を洗って数日後、改善して元通りになった。。。なので、それはアレルギー症状ではないのかもしれない。

さて、今回は何だろうか？普通の花粉症の時期に飲んでいるアレルギーの薬があまり効かないとも思う。私の周囲にも花粉症の症状なのに、薬が全く効かないと嘆いている上司もいて、一体何が飛んでいるのだろうか？気のせいなのか？

いつも快適で気持ちよく過ごすには、肌荒れは禁物完璧なbeatifulな潤い肌をキープしたいものです

お家でジュノベーゼづくり

今日は仕事の帰りに、なんとな～くバジルがまだありそうだと予感がして、新百合ヶ丘のよく行く八百一さんに行った。八百一さんは、京都の八百屋さんで、京都や関西の方々が利用する野菜が沢山陳列されているので、とっても好きで、よく利用します。万願寺唐辛子だって、いつもあります。デパートに行く必要がないな～って、感心することがあります。

丹波産のバジルが大きな袋に入って１９８円です最近、何度も売れきれていたので、がっかりしていましたが・・・今日は何袋も夕方なのに並んでいました３袋も購入してしまって、後で後悔です

自宅でジュノベーゼって、すごい憧れでもありましたが、意外と簡単です。必要なのは、材料とフードプロセッサーだけですから。

家に帰って、フードプロセッサーにバジルと松の実、オリーブオイルを２：１：１の割合で入れて、１つまみの塩とニンニクを１片入れて、まわすだけです。イタリアンのレシピはパルメザンチーズを加えます。簡単すべて生のままです。

リビングフードでは松の実を水に数時間浸していたかもしれませんが、イタリアンではそのまま使いますし、加熱してしまうので、今回は気にしなかったです。ロウフードのパスタ（大根とかズッキーニの麺）にする場合は、松の実は数時間水に浸して、酵素抑制物質を取り除く作業をしたほうがいいと思います。

アサリも買ったので、スパゲッティに入れて、バジルソースで頂きました。自分で作ると、簡単でふんだんに使えますよ
よくジュノベーゼソースの瓶を買いますが、とっても高価であります。

今夜のサパーは手作りジュノベーゼソースのスパゲッティーとグリーンサラダとニンジンとオレンジのサラダでした。一部リビングフードを意識してるけど、やはり食べる量が多いな～って思うこのごろ。一時減ったんだけど、残すのが勿体無いって思うと、食べ過ぎて、消化酵素を使いすぎてしまいます。

自宅で育てたバジルを広いキッチンで合理的に手早く、パッパッパッとお料理したいです。広い機能的なキッチンの広い家に住みたい今日は、初マイジュノベーゼソースが出来ました

家で簡単味噌づくり

これは酵素が多く含まれているというお味噌を作るところです。「ひしおの糀（はな）」というもの。リビングフードのお教室で出会いました。ねりゴマと一緒に混ぜてディップにすると、絶品です。単調に思える野菜だけのお料理は、スパイスやディップで変化をつけることがとても効果的です。

この豆は乾燥したままの状態で、醤油と水を足して、１週間置いておくと、味噌にまで熟成されます。醤（ひしお）は万葉集にも詠まれているなめ味噌の１つだそうです。醤油や味噌の原点となる伝統食品で、このひしおの味噌は強い、強い酵素力があるそうです。この乾燥豆に水と醤油を注ぐだけで、１週間後に味噌になるなんて・・・とっても便利。その上、美味しい

名古屋の八丁味噌にも似た感じですが、水と醤油で発酵させるので、醤油の風味が強い。私は念のため、デパートで海の精の生醤油１Ｌ瓶を買い求めました。普段は四国のだし醤油を愛用していますが、リビングフードでは加熱されないことが肝心なので、醤油も生にこだわってみました。１週間後にディップとして使えるのが楽しみです。

ロウフードを意識する前は、１００％加熱食の日がほとんどでした。飲み物も温かい飲み物が胃腸に優しく、身体に良いと思っていました。が・・・ロウフードに触れると、酵素ジュースや生搾りジュースなど、温かい飲み物より、常温または冷たいジュースを多く飲む機会が出来ました。身体が変わりかけているのかもしれませんが、ロウフードの機会を増やしていると、エネルギーが沸いてくるというのは、本当だと思いました。

というのは、出張が多くなると、自宅で自炊する機会がないので、マクロビレストランに行ったりしても、やはりロウの割合は低く、加熱食がほとんど、意識しないと１００％加熱です。ロウフードに慣れつつある身体が、加熱食１００％の日々に戻るのも、身体は抵抗があるらしく、出張先のホテルのベッドが硬いとか狭いとかだけではなく、電磁波に囲まれた仕事のせい？だけでもなく、なんだか・・・身体が生を欲していることがわかってきます。大阪では高級スーパーと言われているikariストアに毎日行って、生野菜サラダとカットフルーツを購入していました。でも、切ってあるということは、厳密には新鮮ではないということです。

今日まで３連休大阪出張が意外にも自分にダメージが大きくて、珍しく疲れが抜けないので、ヨガに出掛けただけで、家に居る事にしたのが、正解でした。

家に居てる事が大好きだと再確認毎朝、小鳥の声がBGM代わりになる庭とは呼べない敷地の草刈り、花壇に種まき、窓拭き、カーテンの洗濯等、普段出来ない事をすると、気分がいい

家に居ると、毎食自分で食べたいモノを作って食べられる。出張中や仕事中は、それはとても難しい。そして、ロウフードを食べる事はサラダや果物ぐらいだ。自分の身体がロウを欲するほどになっていて、家でも加熱食が多いけど、外だと皆無の日もあるので、身体が生食を欲しているのか？疲れが取れない。

で、３日間自炊だけの食事をして、３日目の夕方にして、やっとエネルギーが沸いてきた。といっても、ヨガでもいつも私はいつも元気だと先生に言われるけど、完全に快適じゃないと嫌なのです。いつも快適、気分良いのが普通の状態なのだ

自分で作るとジュースは高価;

Ｑｉパワーソルトを小さじ１杯ほど入れたバケツにしばし、直売所で買ったばかりの野菜をつけてある。これは、不思議なんだけど、普通の塩ではなくて、気バワーソルトの水につけただけで、野菜がイキイキとします。そして、冷蔵庫の中でも長くイキイキ。一人暮らしなのに、私の家の冷蔵庫は野菜でいつも一杯なので、長くイキイキしてくれているのは、とっても助かります。

今週から念願の低速圧搾式ジューサーで生搾りジュースを飲み始めた。早くも、挫折しそうな感じというのは、大量の野菜・果物が必要なので、かなり高くつきます。お金の面はともかく、ジュースを作るには、時間が必要。お休みの日はいいけど、仕事に行く日は果物を切ったり、むいたり、ジューサーを分解して洗ったりするのが、時間がかかるから。


慣れている人はなんてことないかもしれないけど、野菜も果物もWhole foodとして皮をむかなくてもいいとされていますが、リンゴやオレンジ、レモンには大量の農薬が使われています。なので、農薬をはがすエコクリーンを使っても、やはり皮をむいた方が安心なので、時間がかかっていまう以前、リンゴに大量に農薬が散布されていると知らなかった時に、皮ごと食べようと、リンゴジュースにしたり、皮ごと食べた事がありました。



すると。。。数十分後、理由なく、どこか？気持ち悪くなるんです。それが？農薬などの自然の物ではないモノのせいだとは思ってなかったけど、薬を飲んだ後も、場合によっては気持ち悪くなるので、そんなに害でなくても異物を身体が拒否するみたい。なので、本当に安心できるモノの時はWhole foodのままでジュースにするには、ちょっと違和感がある。

リビングフードのお教室で、最初にいただいたスムージーには感激したけど、自分の家にあると、そんなに感激しないのはなぜなんだろうか？今朝の朝食はニンジン２本、リンゴ１個、バナナ１本、小松菜数本そして国産レモンでした。お腹が空かないはずなのに、すぐにお腹も空いちゃって・・・おかしいな

生搾りジュースを常食にするなら、ニンジン、リンゴは欠かせないでしょう。バナナは凍らせておかないと、このマシンでは詰まってしまいます。今日、バナナで詰まりましたから。凍らせることが一番いいと思います。市販の濃縮果実のジュースの安さはどうしてなんでしょうか？と脱帽です。自分で作るとジュースは、500円以上は軽くかかります。

毎朝、生搾りジュースを習慣に。

欲しかった低速圧搾式ジューサーを手に入れました。どのサイトを見ても２９，８００円以下は見当たらないですので、その定価で購入。

野菜、果物を生搾りで味わえます。これは、凄い贅沢です。ミキサーで作ったジュースより格段に美味しいのです。この様な低速圧搾式ジューサーでジューススタンドも対応してくれたらいいのにな～。スターバックスとかも提供してくれたら嬉しいな～。俗に言うジュースは濃縮果汁を使っているので、一度加熱しているのです。殺菌する意味も含まれていますが、濃縮果汁では、本当の栄養素やビタミンを取る事はできません。今まで、普通に飲んでいたオレンジジュースは？野菜ジュースは？自分の舌を満足させてくれるものではあったけど、本来含まれている栄養素は取り逃がしていました。

人は繊維質を十分に取ると、お腹が空かなくなります。これは、本当です。生搾りのジュースを沢山飲んだら、午前中は胃腸も軽く、よく動けるでしょう。

ジュースを作る時には、必ず農薬を剥がすことが肝心です。このイキイキ酵素君には、農薬を洗い流すエコクリーンという顆粒状の物が同梱包されていました。

私が肉が食べられなくなったのは、もしかすると・・・肉に大量に使われている薬品のせいではないか？と女優さんのＫＳさんに言われましたが、野菜も物によっては大量に薬が使われています。

今日は、近所で獲れた初アスパラを買う事ができました。リビングフードでは生でアスパラを食べますが、獲れたてアスパラを食べられる機会なら、生でもいいけど、なかなかありません。たまたま直売所で、アスパラを２束だけ持った農家のおじさんに出会いました。

ランチは今まであまり食べられなかった、サラダとパプリカ、アスパラ、ナスを使ったペペロンチーノにしました。野菜を沢山取ると、身体がほっとします。野菜は購入時にQiパワーソルトを入れたバケツに浸します。すると・・・いつまでも鮮度を失わず、冷蔵庫の中でイキイキとしてくれています。これは不思議パワーですが、かなり助かっています。

口蹄疫という畜産業では大問題が起きているこの頃ですが、私は２年前から牛も豚も食さない（食せない）体質になったので、ニュースを見ながら、これらは農業が増えて、繁栄することが、国を安泰にすることなのでは？と思うのです。国内需給率を上げよう