脳の活性化？

今日は休日。毎週火曜日の私のスケジュールは、午前：ヨガ、午後：サルサ、夜：ゴスペルのレッスンです。レッスン尽くしの休日で移動も多く、他の人に話すと驚かれますただ、自分を少しずつでも精進するため、楽しませるために、移動移動

午前は１０時半～ダンヨガに通っています。スタジオで、準備体操から丹田叩き等７０分。終了後は、スタジオを道場と見立てているので、皆で雑巾で拭き掃除をして、お茶を飲んで終了。今日も先生が、人間の脳は毎日同じ行動パターンを取っているせいもあって、昨日考えていた事と、今日考えていた事が６万回の思考の中で同じなんだそうで・・・という話が今日もあった。これは、このダンヨガの創始者である李先生という方の本「脳波振動」を出版されたばかりで、脳波振動で不要な思考や負の意識、無意識の中の負を取り去ると、自分の本当に望んでいる人生を創るための引き寄せの法則が働くという。脳の中を変えることが、引き寄せの法則に繋がるということ。脳の中から変えていきましょう！というお話です。自分の中の無意識に潜む不安、自己卑下は、どんなに上辺をポジティブシンキングにしても、何も現実に変わらないということは、その負を取り去る必要があるということです。それに、脳波振動が役立つとのこと。頭をフリフリする運動のことです。フリフリしながら、丹田を叩きます。初めて観る人は、ギョっとするでしょう。

脳を活性化するためには、自分の行動を毎日変化をつけたり、新しい事を学んだり、楽しんだり、新しい刺激を与える事が必須。

私は半年ほど、ダンヨガに通っていて、週１の割合になってしまって、脳波振動を丹田叩きと一緒にやっていますが、果たして何か？変わったのだろうか？私の脳は活性化しているのか？よくわからないのが正直なところ。元々、ポジティブなのか？余計な事をあれこれ考えたり、思いを巡らせたりして妄想するタイプではないので、脳にどんないい変化が・・・いつ頃現れる？

一度、家に帰りシャワー＆ランチ。そして、サルサスタジオへ久々に行った。どうも高齢者と踊るのが、苦手な私としては・・・足が遠のいていたのだが、夏になったから、踊ろうと、行ってみた。平日の３時半なのに、何と女性が私含め３名に５０代・６０代・７０代の３名の男性陣や・やっぱりと思ったけど、考え方を改めて、女性同士で練習するより、何倍もお得だし、何倍も分かりやすいので、これはあり難い状況なんだと、自分の心に言いました。先生は２０代なので、エネルギーを吸い取られることもなく、ベト先生と踊るのが一番、良くて楽しいですが・・・。先生とは、少しだけ踊りました。やはりサルサは男性のリード次第だと、今日も思いました。相手によっては、スラスラ踊れます

今日は考え方を変えたせいか？気持ちが疲れることもなく、エネルギーダウンもなく、踊り続けられました。なんと、７．５ｃｍヒールで１時間踊っても平気でした

新宿から原宿に出て、いつも渋谷のゴスペルのスタジオまで１駅分以上歩きます。時間があるからですが、途中で表参道のブラウンライス・カフェで夕飯を取ることもしばしば。ゆる～～い時間が流れてます。

夜は、シャニータのレッスンで、Gloriousという曲を歌いました。シャニータの中にはプエルトリコ人の血が流れているから、この曲はラテンのリズムが入っているので、サルサを踊りながら歌いましょうというアイディアがあって、私は踊りながら歌っていたら、周囲の人々はびっくりしていました。歌好きの人々は、元々音楽が好きだし、リズム感もあるはずですが、周囲を冷静に見回すと、皆さんギコギコと一生懸命ステップを踏んでいて、ちょっと大変そうでした。ゴスペルでもいつも踊って歌ってるのは、私と時々見かけるダンサーの人だけなんで・・・もっと、日本人、若いうちから踊りましょ～よと言いたいです。Glouriousのラテンっぽいバージョンをご覧下さい。

踊って、歌って、ヨガをしている休日ですが、私の脳は活性化されているのかしら？と・・・思える節は見当たりません

良質の満足の外食

お気に入りのイタリアンレストラン「エスペリア」に友達の誕生日ディナーで久しぶりに訪れました。かれこれ18年のお付き合いで、自分達もびっくり

添加物、防腐剤と肉に違和感とアレルギーがある私としては、ヘルシー尽くしのマクロビ系のお店もいいですが、時にはこってりとリッチな感触の食事が欠かせません。肉好きの友達をお招きするには、家では×で外食で誰もが美味しいと満足できる、安心で美味しいお店となると、そうありません。私は特に、食べ物に身体が敏感で、防腐剤や添加物が沢山入っているモノは１口で食べられませんし、肉はご法度ですから、満足できるとともに安心のお店は、貴重です。

そして、食べた後に「よかったな～」と思えることが、肝心の外食。昨夜は久しぶりにお気に入りのお店に行けて、大満足でした。最後のお客様になった私達を森シェフがお見送りのご挨拶に厨房から出てこられました。６０代のシェフには、長生きしてもらって、末永くお店をやって頂きたいと思います。

このお店は以前、曙橋というところにあった頃からのフアンですが、西麻布の交差点の近くに引越して、初めて伺いましたが、コースで頼んでチョイスする前菜、パスタ、メインのどれもハズレがないという、新鮮で良質のお食事なのです。曙橋の時は何度も伺いましたが、今後も西麻布に伺いたいと思っています。食事の内容からするとリーズナブルでコストパフォーマンスはかなり高いと思います。夜はコースは５，５００円か７，７００円ですが、５，５００円コースでも十二分の量で飲み物含め1人8千円位～。

クリニカレストランというコンセプトを、まだ世間がヘルシー志向でなかったバブルの頃から軸とされていました。お皿やお店の装飾にお金をかけるというわけでなく、地味でもしっかりとした食にこだわるシェフのお店で、何を食べても、おいしいと思える私のお気に入りの味のお店です。肉も山形の牛だったり、魚は旬の玄界灘の直送のものだったり、こだわって新鮮で旬のものをメニューに沢山載っています。

昨夜のメンバーはそれぞれダメな食材がバラバラでした。私は肉、友達の１人はチーズがダメ、もう１人は海のモノがダメという三人三様。でも、それをメニューで選ぶ時に、聞いてもらって、１皿目の前菜は三人三様にダメなモノを除いて、代替の食材で５種類のモノを並べてくれて、三人ともお皿の内容が違いました。

私は、昨夜は２皿目の前菜は香川産のホワイトアスパラガスを使ったモノ、パスタはアボガドとズワイガニのトマトソース、メインは玄界灘の鮮魚の桜の葉に包んで蒸したモノでしたが、この桜の香りがなんともいえず、イタリアンというか和というか、美味しさをヘルシーに引き立てていました。

次回はランチでも利用してみたいです。チーズの種類も色々揃えてあって、食事に様々な使い方をされています。お薦め。

クリニカ　トラットリア　エスペリア
西麻布の交差点のアマンドの路地より１つ渋谷よりの路地を入って、すぐ左側の木造一軒家のお店。

踊りたい！

最近、踊ってないせいか？身体がなまってしまっている。ヨガは週１しか行けてないけど、家では毎晩ヨガをやってから眠ることにしている。それは、それで、別に運動にはならないと思う。ヨガのお陰で、自分の柔軟性が高まっているということは、実感している。つまり、人間は何歳になっても、成長するというか?変化するのです。

ただ、筋肉の衰えを感じている。それは、踊ってないから。激しく踊ってないから、身体がなまる
フラを週１やっていた時は、やはり下半身は鍛えられて、ウエストも気付かなかったけど、それなりに調整されていると思う。フラをやっている時に感じなかった、ブヨブヨさ

そして・・・サルサを始めることにしたが・・・サボりっぱなし。どうも、若い先生ではなく、突然年配の男性陣が現れて、ペアとなることが、「恐れ」になっているようで、なかなか練習にも足を運んでいない。シューズを購入したのに、忘れそうである。踊るということはエネルギーの繋がりも出来て、どうも自分的には相手によっては？モチベーションも上がらずやる気ダウン軽快なリズムで楽しい音楽なのに、ポテンシャルダウン


私のお気に入りのサンバを見てください！あ～こんな風に踊りたい！素敵な２人はショーの中で勝ち抜く必要があって、踊っていますが、とっても楽しそうです。恋人同士ではありませんが、とっても相性も良さそうです。

アメリカのFox TVでやっていた視聴者参加型のダンスアイドル発掘番組で、
So you think you can danceという番組のseason　3の番組の中でトップ４になったレイシーとダニーのサンバです。このダンスを見ていて、こちらとしても特別な楽しさや情熱を感じて、とても好感を持って観ていたのですが、本人達ももっとも気に入ったダンスピースの１つだったようです。相手によっても、楽しさが倍増ということ、相性もありということですから、踊り手が楽しい！最高！と思って踊っていると、観ている者もその感情を感じて楽しくエキサイティングできます

つまり、ペアダンスは自分との相性や、相手はとっても重要だって気付いたこの頃・・・。踊っている時の、自分の感情、相手の感情もとっても大切。

アメリカンダンスアイドルという邦題がついた番組は、昨年がseason 4でしたが、まだ私は観ていません。今や、You tubeで色々な番組も観られる世の中ですから、是非踊りに興味のある方は、見てみてください。
ストリートダンサーやコンテンポラリー、社交ダンス等色々なジャンルのダンサーが自分の専門外のダンスを指定されて、短い時間でいきなりステージで披露するのです。そして、勝ち抜いていく。専門外のダンスをこんなに短期間でマスターしてしまう、人々にも驚愕ですが、人間の底知れないパワフルさと、可能性に心がワクワクしてくる番組です。

気のせい？

私自身は普通な人だと思って生きていたが、色々なモノが見えるスピリチュアルな先生や気功の先生は、私の事をサイキックまたはスピリチュアルパーソンと言う。でも・・・未だによくわからないのが正直なところだ

私は相手の感情や心の中を覗こうとは思わないけど、瞬間的にだったり直感でわかることがあるけど、これは誰でもあり得ることだと思っている。元々誰でもスピリチュアルな存在なのだから。

先日、突然、ハートのチャクラをドンドンノックするような痛みがあった。う～～～ん、この痛み・・・なんだか覚えがあるけど、ある人が自分の脳裏に瞬間的に浮かんだ。でも、「まさか・・・何で今頃・・・。」でも、気のせいなんだ。と思うようにした。そう、自分の直感を疑うこともしばしば。

エネルギーコードを過去に繋いでいた相手でも、もう月日は流れ、自分も成長しているとすると、１度断ち切ったエネルギーコードを改めて繋げたくはない。この世の中には電話・メール・手紙と現実の世界で通信手段はいくらでもあるのだから、テレパシー的な通信手段を私は取りたくはないのです。

久々にその痛みの原因の主であると感じた人のブログを見る事にした。。。驚いた
その痛みを感じた日に書かれた内容は、私に言っているのか？と思える内容だったから。。。思い違いかもしれないが、変な痛みは解消した。
相当月日を経ているし、本人に確認したわけじゃないので、私ではない誰かかもしれない。。。きっと気のせいなんだ。と思うようにした。

めったに観ない人のブログを観たのは、やはり「直感」が成せる技ではある。
以前は、誰かの執着にも似た念を感じると、その影響を自分でも受けていると感じたが、今や、私も周波数が変わったお陰で、悪影響は受けないようだ。やはり肉を食べない食生活は自分の波動に効果的です

「気のせい？」って思うこともしばしばあるけど、ほぼ的中することが多い。相手がある事は、確認しないとわからないけど、まったく期待もしてない場面や、意識してないどうでもいい近い将来の映像等を、自分の脳裏に浮かんで来ることは百発百中すぐに現実で観る場面だ。ただ、それは本当にどうでもいい事ばかりですから、どうでもいい。自分が観たいと思う、知りたいと思う映像は、どうやらエゴが介在しているので、すんなりと観れないから、やはり自分自身の事はわかりづらい。

老け顔もトレーニング次第？

大人になってからの歯科矯正のデメリットは顔の筋肉が矯正中に落ちてしまうこと。頬の肉も落ちてしまう私はたった１年の歯科矯正であったけど、確実に顔の筋肉が落ちてしまったことを実感している。顔がこけてしまうというか小さくなってしまうのだ。元々顔は大きくないので、どうやって小顔になったのですか？と尋ねられることもあるくらい。私は歯を抜いてないし、顔の骨格を変えてない歯科矯正なので、本当は顔は変わらないはずなのだ。顔の肉って大切です太っている人は何歳になってもパツンパツンなので、この心配はありません。

運転免許証の写真は、神奈川県は警察署での更新は持参するということで、３分間写真で撮ったものを持参すると・・・麻生警察の人に「本当にこの写真でいいんですか？本当に？」と念押しされた。面倒になって３分間写真の変な写真でいいやと思ったけど、今・・・後悔免許証の顔は酷すぎます

そして、先々週、パスポートを更新に行った。ガ・ガ～～～～～ン光が適量しかない写真スタジオで撮った写真を見て・・・「老けてる・・・知ってたけど、光が足りない光・・・」と後悔しつつ、申請２０代の時の数倍の光が必要なのである１０年パスポートなので、１０年後の顔にしたい位の出来でした。

そして、追いうちをかけるように久しぶりに会った会社の人々に驚かれる・・・「おばさんになったな～」とおじさんになった上司に何度もしつこく言われた。２０代のハツラツルンルンの私の印象が誰しも強いらしく、私＝ハワイ＝いつも楽しいと思い込んでいる昔の職場の人々。２２歳の新人のＢＢＱ会で会ったものだから、２２歳と私を見比べて「どうしたんだ？？？おばさんになってるぞ！」と言われる始末。それもうちの会社のセクハラ委員会の長なんですが・・・。

先週も１０年ぶりに会った元上司に驚かれる「Lemoneさん、顔が痩せてるどうしたんだ？？？」って。「ハワイ行ってない？どうしたんだ？」って。皆さん、私の老けぶりにさぞ、ショックなご様子です

自分達もしっかりおじさんになっているのを棚に上げて、私が年を取るのが？不思議で仕方ないという人々に「うるさいな～」と思ったものの、自分でも歯科矯正で顔の変化をどうしたものか？と実感していたから、ここでピンチをチャンスに改善策を実行

ここ数年、ＰＣを仕事、家で使っているので、ひどい眼精疲労だ。目の周りが凝っているのだが、なかなか取れない。疲れ顔になる老けるのだ。このＤＶＤを閃いてアマゾンで買ってみた。１時間モノだけど、流しつつたまに気になったエクササイズをやってみると・・・顔の凝りが取れる数エクササイズをやってみたら・・・顔が違いますかなりいい感じなので、希望が湧いてきました

やはり老ける顔の原因になるのは、顔の凝りや疲れをそのままに放置しておくことと、筋肉を動かさないことだと前から思っていましたが、たった数分のフェイササイズで、目が開くというか、顔の凝りがほぐれます毎日は出来ないけど、時々やるだけで１０年後が違うでしょう

１週間前から、変な顔バージョンを時々やっていたら、久しぶりのフェイシャルエステで頬の筋肉の付き方が変わったとＭｕｓｅのメグさんに指摘されました。そう、１週間顔の運動しただけでも、エステシャンの方にわかる位に顔は変わるんです

私の祖母は明日で１００歳ですが、８０代後半までシワ等がない綺麗なおばあちゃんでした。７０代までは毎日、美容院になぜか？午前に出掛けて、セットしてもらっていました。家事はほとんどしない人でしたから、時間は沢山ありますから。子供の頃はよそのおばあちゃんが老けているので、どうしてよそのおばあちゃんは年取っているのか？不思議でした。つまり、私も長生きする可能性があるわけで、出来るだけ綺麗に年を重ねたいと思うこの頃日々の小さな気付きや努力が明日、１０年後の自分を創るんだな～って。