また振り出しに。

昨日のパーソナルトレーニング。
トレーナーさんと今年のこれからを相談したら、
「え？」ってな話になって（詳しくは書けないけど。。）

今年も、このままジムとピラティススタジオ掛け持ちの現状維持となった。
まぁ、元々が優柔不断な私。
このままでも、問題はない。
運動が出来る環境に感謝しないと、ね。

一昨日のM先生とのピラティスで、私の反り腰の話をしたら、
トレーナーさん、いとも簡単に私の反り腰を治してくれた。
もっと早くに教えてくれたら、良かったのに、
…って、トレーナーさんに文句を言った私。
「やっとharurararaさんの腹筋が強くなったから、教える事が出来たんだよ。
そして自分の身体の構造に理解が出来て来たから…」と。

まぁ、確かにピラティスは、身体を動かす事より頭で考える事が多い。
それも最初の頃は、言われた事が全然理解出来なくて。。。
今は、注意をされたら、そこを治せる位までは進歩した。
それでも難しい。
一昨日だってM先生が一生懸命、「伸ばして伸ばして」と言われても、
肋骨がパカーンと開いてしまう、私の身体。

昨日のトレーナーさんの一言で、それを解決して。
背骨はまっすぐ、肋骨は開かない。
あ、私の脳の思い込みが、腰を悪くしていたと。。。
全てが振り出しに戻った感じ。。。
でも、今日からのエクササイズがちょっと楽しみにも（笑）

おかげさまで、治り掛けていたのもあり、坐骨神経痛もなくなり、
腰の痛みもなくなった。
3日の日の私のトレーニング内容を話したら、、、
トレーナーさん、あっさりと「あ、ヨガをやっちゃったのね。それが原因。」と。

足を開いたのが、マズかったらしい。
ましてや私、開脚に自信があるから。。その自信がNGだったらしくて、
左右の骨盤の位置が違うまま開いたから、
右の腰に痛みが出てしまったんだろう、って。
ピラティスでは開脚は殆どがないから、
やっぱりヨガとは別物なんだなぁ。。。と。
確かにヨガは足を開くポーズが多いものね。。

今年は、（ピラティススタジオの方でヨガのレッスンもあるので）
少しヨガをやろうかな？なんて思っていたけど、
やっぱり今年もピラティス一筋だわね。。私（苦笑）

それより、トレーナーさんは的確。
今年も彼女から離れられない、私。。。

今年一年、どう絵を描こうかな？

「絵を描く」…決して絵を描くんじゃないんです。
893な言葉で、どうしようか？です（苦笑）

今年初っ端から、同い年の友人の体重５キロ減量に感化されたのと、
年初に同じグループのピラティスをやってる大阪の友人から、
ピラティススタジオでプライベートを勧められて困ってると言う話をLineでもらい、
3日のジムで、同じピラティススタジオで通ってる人からも同様の話を聞かされて。。
私なりに考える事も。

まず５キロ減量の件は…彼女の努力の結果だから、こちらも奮起しようと。
その選択肢の一つにAIが教えてくれるジムがあると。
さて、ピラティススタジオの方。。。
私は、フリー会員なので、いろんな店舗に行ける。
運良く？近所に限らず、ジム近く、実家近くと選択肢を自分で増やしてきた。
だからかなぁ、お高いプライベートを勧められる事がなく、ここまで来れた。

いろんな店舗に行っていたのは、
自分に合う先生を見つけるため、、、だったのよね。
それが、昨日、やっぱり私の身体を預けるのはこのM先生かな？と。

昨日のピラティススタジオのグループでのマットレッスンは私一人だった。
先月からの坐骨神経痛が、やっぱりなかなか良くならなくて。。
3日の日に、ピラティス、ヨガ、筋トレと頑張りすぎたのかな？
昨日は腰まで痛くなって来て。。

M先生、その私のために、いろいろなエクササイズをやって、
教えてくださった１時間。
今日は、腰も右足も今のところ痛くない。
昨日は湿布を腰に貼ろうと思っていたのに、湿布を貼るのを忘れたから、
自分の力で治した、って事だよね。。
M先生の得意分野が痛みのない身体を作るピラティスだから、
昨日は話をしていて、足指の使い方をはじめ、いろいろと身体の使い方を教わった。
年も50歳になるか、ならないか、で、自分の年齢に近いから、
安心してピラティスも出来るし（若いトレーナーさんだと経験が少ないからね。。）

いろんな店舗に行くと、言葉悪いけど、時間帯が悪かったり、人気のない先生だと、
マンツーマンって事も結構今まであった。
このM先生は、このピラティスグループの主となる流派と違うから、
人気がないんだと思う。
（流派が違うと立ち方からやり方が違うので頭の中がグチャグチャになる。）
昨日確信したのは、私の弱点の反り腰に良い、流派のピラティスなんだよね。
普段やっているスタジオでのピラティスは私の腰には負担があるし。。
もちろん、私が下手って事も。。
それが原因で、昨日腰に来た？

今年は、このM先生がやっているスタジオの追っかけしようかな？（笑）
それで、自分の身体の痛みがなくなったら、
ジムのトレーナーさんの回数を減らして、このM先生のプライベートを。。

まずは、今日はパーソナルトレーニング。
うちのトレーナーさんに相談してみようかな？
因みに、うちのトレーナーさんが、
自分に合うピラティスのトレーナーを見つけて、身体を維持する事が大事だと、
言われていたので。。
元々、トレーナーさんはジムは去年一杯だったし、
今年から別のところで月１回筋トレを見てもらうはずだったしね。

それより、まずは60歳の声を聞いて、
痛みのない身体を作るって、自分自身の目標が変わって来たし、ね。

やっと自分に合うトレーナーさんが見つけられたかなーって。
今年前半は今まで通り、
ジムでのトレーナーさんに付いて、みっちり筋トレを教わって、
今年後半は、今年前半M先生の追っかけをして、これなら！と思ったら、
近所のスタジオから、M先生のスタジオをメインに移動しようと思う。
（近所のスタジオからの移動は去年の暮に悩んでいたんだけど、
月会費が安くなるから、なかなか言えず…、ズルズルで、決め手がなかったんだよね。。。）

さて、行動起こせるかな？私。。

年初に驚いた事。。

昨日は、久々に忙しかったぁ。。。
朝一番にピラティススタジオに行って、エクササイズして、
あ〜、身体が硬くなってるのを実感。
家に戻って、お昼ご飯？の肉まん１個を速攻食べて、
12時からのパーソナル枠取りの時間に合わせてジムに。。

10分前に着いたら、あれ？並んでると思ったら、私一人？？？？
何だか、拍子抜け（苦笑）

12時近くになって、私の後ろに並んだのが。。。
近所に住む同い年のランチをたまにするSさん。。
Sさんは、現在フリーランスで広告代理店をされてる。
それも誰もが知ってる、ある作家さんの作品を扱ってる、
バリバリのキャリアウーマン。
お互いに子供がいないのと、
私も彼女とは比較にはならないけど、
小さながら、以前は広告代理店をやっていたから、話も合う。

あれ？確かSさん、去年の10月にジムを辞めて、
AIのジムに移ったはず。

それより、何だか感じが変わった！
あ、痩せたんだ！顔が小さくなってる。
身体もぽっちゃりから、スッキリに。。
おお！驚いた！
美食家で動く、運動が苦手の彼女だけに、
（失礼だけど）ダイエットは無理だと思っていた。
その彼女が！
60歳のダイエットが成功ってすごい！

話を聞いたら、ジムに週１回時間を決めて、月会員は辞めたけど、
その都度払ってのプールのパーソナル（30分3500円弱）をやってるのだとか。
もちろん、AIのジムにも電車に乗って通っていると。

３ヶ月弱で、５キロ体重が落ちたと言われていた（おお！）

10月にランチした時に、彼女の話を聞いていて感じたのは、
ジムと彼女の家は目と鼻の先。
それなのに「忙しい」「忙しい」で、時間を取れず（正確には時間を作らず）
ジムの会費を払っていても、元が取れてない？と。
下手すると、全く行かなくて、月会費が落ちてるみたいな。
ケチな私からすると勿体無いなぁ。。。と。

やっぱり、時間を決めて行くことが、良かったのかな。
その都度お金を払うから、その時間は一生懸命になるんだろね。
あとAIのジムが彼女の身体に的確なのかも？

そうそう、年末（チケットを持っていたので）ジムに午後行った時に、
1日会員の若い50代前後の人たちと話しをする機会が。
彼女達の運動に対する意識が、強いのに驚かされた。
やはり午前中の会員とは違うなぁ。。と。
言葉が悪いけど、ジムの有料のレッスンやパーソナルに、
あれもこれもやってらっしゃる。
話を聞いていて、びっくりした。
ましてや、これからお金が一番掛かる大学に行く前のお子さんも、
いらっしゃるのに。。。どんだけーお金持ちなんだろう？って。


その中の一人が
「何をやったら身体に良いか、わからないから、とりあえずやってる」と。
その言葉を聞いて、（以前書いた）私の真似ばかりする彼女の事を思い出した。
彼女が私と同じようにジムで同じトレーナーさんのパーソナルをやり、
同じピラティススタジオに入会した意味が何となくわかった。

そして昨日の彼女は、
（ぽっちゃり気味だった彼女が痩せた事は、身体にとっては良いから）
ジムのプールだけを残して、
さっさとAIジムに移動したことが功を成した、と思う。
やっぱり行動力って大事。
それと的確に？お金も使ってるから、元も取れてる。
AIジムは、彼女がいた時間帯の月会費と変わらないし、
元々、彼女はプールのパーソナルをやっていたから。

「ジム」と言う居心地の良い囲いの中にいると、
もしかしたら迷路にはまってしまうのかも？と。
そして、どんどん、時間とお金が流れ出て行く。。。

私もジムのレッスンをやめて、ピラティススタジオに行ったのが、
身体にも時間を作る事にも良かったと思う。
ジムでは運動するものは決めてるし、運動のその先の目標があるからね。
ピラティススタジオに飛び込んで、
選択肢が増えて、うちのトレーナーさんだけが、トレーナーさんじゃないとも。。。

さてさて、まずはSさんに連絡して、AIジムの話を聞かないと！
私も彼女を見習って、AIジムを（運動の）選択肢の一つに入れたいなぁ。。（笑）
選択肢の前に、資金がないから、話を聞くだけでも。。ね。
参考になるものね。

おみくじより嬉しい。

今日から、ジムとピラティススタジオが再開。
あー、やっと運動出来る（笑）身体がうずうず。
今朝、体重計ったら、ちょっとだけ？やっぱり増えてるしね。
筋トレとピラティスで落とさなきゃ。
それと今日のジムは、3月のパーソナル枠を取りに行くし。。
普段と違い、お勤めされてる方も並ぶから、早めに出ないと、ね。

さて昨日は父親のところの帰りにイオンに寄って、
年賀状が案の定？足りなくなって。。
旧住所に送ってしまい、２枚戻って来たり、、、で。
また再度書いて出すわけで、、、何でこうなるの？で。
ついでに、アンダーアーマーのTシャツがお安くなっていたので、購入。
ときめきポイント10倍だったし、クーポン使ったりで、
40％オフで買えたので、これはこれで良かった（笑）
意外に？Sサイズってないのよね。
薄いピンクでなかなか、良い感じ。
今日早速着るかな？それとも61歳の誕生日に？着るかな。。

さてさて、イオンの薬局で血管年齢を調べて来ました。
それがこれ↓

前回、9月位に計った時は、Bランク。
その前はAランクで48歳だったかな？（当時は59歳だった）
今回年初にAランクに返り咲き？で、チョー嬉しい（笑）
おみくじで「大吉」が出たより、嬉しいわー。
こちらは、予想ではなく結果だからね（笑）

それに寒い季節は、血管で何か異常が出やすいだけに怖いものね。
今年も健康に気をつかい、、、柔軟な身体を維持しよう、っと（笑）
ついでに頭の方も柔軟にね。。

一周年。

今日で、ちょうどこのブログを始めて１年。
何とか、１年が経ちました。

去年のお正月は、昨日のブログにも書いたように、骨折や父親の病気で、
気分的にも落ち込んでいて。。
以前、10年近く書いていたブログを一昨年末で思い切って閉じたのもあり、
寂しさがひとしおで。
以前のブログで知り合った方々のママ友的なお付き合いに、
ちょっとウンザリしてしまって。。
無理してのベタベタしたお付き合いも。。ほどほどにね。。。で、
60歳になる節目で、閉じたんだけど。


また、以前のブログで知り合った方で、今はリア友となってる方も何人かおられる。
このブログで書いてる事は、本当に親しい人にしか言っていない。。
今思うと、こちらのブログで心機一転したのは、正解だった、と。

自分の生活がオープンになりすぎて、
何でもわかってしまうと、こちらも肝心な事が書けなかったりで。。
今は盛って？書いてる？（そんなことは、ナイナイ）

昨日は、そんな以前のブログの年下のお友達から年賀状が１枚届いて。
他のリア友となった親しい人は、喪中だったのもあって。。
去年は赤ちゃんだったお嬢さんが大きくなって、微笑ましい。
だけど去年は、あんなにブロ友から届いたのに。。退めるとパッタリ。
その前に、自分も出さないから、同じか（苦笑）

そうそう、昨日は家から一歩も出ず、
オードリーヘップバーンの映画から始まって、
ケーブルテレビでやっていた「きのう何食べた？」を３話からだったけど、
最終回まで観てしまった。
最後は号泣しちゃった。。あまりにも優しくて。。

ゲイの二人の話なんだけど、うちら夫婦みたいで。。
うちら夫婦が優しいか？は、別として、、、（苦笑）
世間から見たら、ハンデのある人は「優しい」。

周りを見てると、幸せで恵まれてる人ほど、それが当たり前で、
相手の痛みがわからないから、優しくないのかな？

ジムでも大きな病気もせず…来れた人ほど、
必死さがないから、年々横幅が増えて行くし、、
挙げ句の果て、違う目的でジムに通われていたりで。
本当に見ていて、恵まれていて幸せなんだな、と思う。

昨日も、年上の身内からお年賀のお礼のメールを貰ったけど。
メールが悪いわけじゃないんだけど。。
何だかなぁ。。。と。
お孫さんたちに囲まれて？の楽しいお正月だからお忙しいんだろうね。
（…と、僻み根性）
今年はお礼のメールを貰っただけでも、良いのかもね。
去年はそのメールすら、無かったし。
（もちろん、期待してないけど、お年賀のお返しもない。）

昨日のテレビを見ていて、他人は他人。
その人たちは、置かれてる恵まれてる幸せに気づいてないのかも？ね。
自分の与えられた範囲で、
相手の立場に立って、他人様に優しくして行こう、と思う。

さて、私に出来るかな？（苦笑）