昨日、嬉しかった事。

昨日、ジムに行って、軽い筋トレ＆ストレッチの後に、お風呂に入って。。（笑）
ジムには人生の先輩たちがおられるので、膝の話をすれば、いろいろと教えてくださる。
こう言った時、ジムに来ていて良かった、と（笑）

結局は、（周りが見て、私は）運動のしすぎで膝を悪くした、と。
確かに整形外科の先生もそう言われていたし。

誰もが、「あなたは一生懸命やりすぎ」と。
「たまには、お風呂にでも入ってゆっくりしなさい」とアドバイスをくださったり。
猪年だけに、猪突猛進だものね。。私。

昨日はジムに行く前に、父親の整骨院に電話をして、
こちらでも診てもらおうか？と。
そこの店長さんとは一度父親に付き添って行った時に、会った事もあって。。
営業時間前だと言うのに、いろいろと電話で話を聞いてくださり、アドバイスを貰った。

店長さんが言われるには、
「歩けないなら、仕方ないけど、そのような状態なら、整形外科の先生が言われるように運動で筋肉を付けての自然治癒で治された方が良い。」と。

ピラティスをやってる話をしたら、膝に水が溜まったのは、膝だけでなく全身の事だから、痛みが出るようなエクササイズを避けて、ピラティスは続けた方が良いとも。
（これは、整形外科の先生も。。。）

午後から、実家近くのピラティススタジオに。
こちらのトレーナーさんは、ベテランで丁寧な教え方が私的に気に入っている。
去年の3月から木曜日は、実家近くと言うこともあり、このトレーナーさんのレッスンに通っている。
去年の秋は、介護予防教室に行っていたりで、休んだ時もあったけど、
かれこれ１年かぁ。。早いなぁ。。

昨日は、その前の時間帯のレッスンのAトレーナーさんから、「髪を切られたんですね」と、お声を掛けていただいて。。。ビックリ！

だって、一度もAトレーナーさんのレッスンは出た事もないのに。。
私の事を見てくださっていたんだ！と、嬉しい！

そして、「ここに来られてから、身体が本当に変わりましたねー。胸が開いて、綺麗な身体になりましたね。」と、天にも昇りそうな？お言葉を。。

え？そうなの？と（笑）

先日は、うちのトレーナーさんから、谷底に突き落とされて。。
自信消失していた私。
Aトレーナーさんのお言葉は、半分はお世辞としても？
今の私には、本当に勇気づけられる、言葉だった。

もっと自信持って良いのよね？って。

そう言えば、昨日は株友のおばぁちゃまも、
「あなたは、その年でお腹は出てないし、背筋は伸びてるし、人一倍努力してる。」って、言ってくれていたなぁ。。。（嬉）

他人様の言葉で、少しづつだけど、自信を取り戻してる、私。
膝もきっと良くなる！と思って、今日もカッコ悪いけど、サポーター付けてジム行くぞ！
そして今日はピラティスはお休みだけに、時間があるから、お風呂にサウナ入ろうっと。。。（笑）

昨日の浅草。

昨日は、月１の浅草寺にお詣り。

まぁ、お賽銭箱の前は、ご覧の通り、ガラガラ。

参道には、それなりに人がいるように見えるけど、やはり中国人がいない分、
空いてる。

こんなのって、震災の時以来。
2011年当時は、乳癌の闘病中だったから、
毎月1日に本堂に上がって、僧侶の方々と、信者さんと一緒にお経をあげていた、うちら親娘に仕事のパートナーの彼も時間を見つけてくれて、３人で。

乳癌が発覚してから、ずっと父親と二人で、毎月1日を目処に浅草寺にお詣りに行っている。
今は観音様のおかげで？こんなに元気になったものね。
浅草寺の観音様には、生まれてからの私の人生全て？良い方向に持って行ってもらっている。
中学の受験から、就職、結婚、歯の良性腫瘍の手術、卵巣癌、乳癌の手術…と。
本当にお世話になりっぱなし。

今は加齢で？右膝が、、、って。昨日は観音様に早く治りますように、と。
でも、病院に行って、原因もわかって、着る物の制限は多少あるけど、
痛みがそんなにないから、ヨシとしなきゃね。
それより、元々が痛みに強い身体だだけに、無理しそうな自分が怖い。

ピラティススタジオのレッスンは、ベテランのトレーナーさんのには出るけど、
若い新人さんのレッスンは、しばらくお休みする事に。
ジムも、マットでストレッチと筋トレ位にして、
今日は久々にお風呂を目的に行って来ようかな。。（まるでおばぁちゃんの行動）

とりあえず、月１の浅草寺のお詣りもやっと済んだし、
これからは右肩上がりになる事を信じよう。。。

困ったな。

先日の整形外科で、右膝に着けさせられた？サポーター。
おかげさまで、サポーターを着けると、一番辛かった階段の降りのがラク。
痛みも軽減される。
歩くのは、元々問題はなかったけど、ね。
歩き過ぎって、医者に言われたから、昨日は実家まで電車に乗って行ったけど。
帰りもケチらず、電車に乗って。。

昨日のピラティスでは、
昔、ジムに入会した頃に履いていた黒のスラックスを引っ張り出して履いた。
膝のサポーターがあるから、普段履いてるレギンスはダメで。。。
あー、捨てないで良かった（苦笑）

当時は、このスラックス？を履くと、スラリと脚長に見えたんだけど。。
昨日は、スラックス自体がぶかぶかで、ドテッと見えて、
足もピラティスで伸びたせいか、丈も気持ち短くて、、かっこ悪い。
スタイルが悪く見える。。
お年寄りのスタイルがカッコ良く見えないのは、
そう言う身体的理由もあるのね。（カイロや湿布、サポーターを身につけてる？）

うーん、でもね、今はカッコより、膝を治す事が優先順位。

今日は、父親とこれから月１の浅草寺のお詣りに。
毎月1日を目処にお詣りに行っていたんだけど、
この新型コロナウィルス騒ぎで、今月はちょっと日をずらして行く事になって。

今日は午後から暖かくなるらしいし、お天気だしね。
思い切って行く事に。
先日の日帰りバスツアーでは、中国人観光客がいなかったから、
どこの観光地、SAもガラガラで、日本人ばかりで、本当に楽だった（笑）
浅草もそうだと良いけど、どうだろう？？？
まずは、マスクを付けて、アルコール消毒液を持って、浅草寺に行って来ます。

さて、このゴワゴワで分厚いサポーター。
私は、いつも黒のスキニーパンツが定番なんだけど。
残念ながら、スキニーパンツはジムのレギンスと同様に、
しばらくは履けない（泣）

何着て行こう…本当に困ったわぁ。

とりあえずは、黒のワイドパンツ＆スニーカーで、行って来るかな。
だけど、ワイドパンツも持ってて良かった。
捨てないで、良かったぁ。。

しばらくは、ワイドパンツや長めのスカートやワンピースで誤魔化すか。
まずは、捨てられない？昭和の人間だった事に、感謝しよう。。（苦笑）

楽しい後には。。

先週、ピラティススタジオで意気投合した２つ上のMさんとレッスンの後に飲みに。

普段、お酒は飲まないけど、やっぱり強いのね、私。
彼女も私以上に？強い。

そんな飲みながらの話の中で、ピラティスのやりすぎで、
年齢的なものもあるけど、骨が削れる事もあるから気をつけて、と。
彼女は、ピラティス歴10年選手。
だから、ピラティスのメリット、デメリットを良く知ってる。

その時は、へぇ〜位の気持ちで。。軽く聞いていた私。

昨日はピラティススタジオの方で、２つ下のHさんに久々に会って。
彼女は、年末の寝違えから首がずっと痛くて、ピラティスが出来なかった、と。
Hさんが、整形外科で電気を掛けて、やっと治ったから出て来れた、と言われていて。

私も坐骨神経痛…一時は良くなったんだけど、
先日のバスツアーでの和式トイレでしゃがむのが、辛かった（あれ？）、
また、階段で降りる時に、ロポットみたいな感じでカクンカクンとなるし。

骨折の時は緊急病院に駆け込んだけど、
そこには電気療法が無くて、治るのに時間が掛かったから、
今、骨粗鬆症でお世話にはなってるけど、
もし整形外科に行くなら、電気療法のある病院にと思っていた。

Hさんが行く病院は、ジムの近くなので、ジムの帰りにでも行けるし、
思い切って？診てもらおうと。。

で、行ってみたら、まぁ、人気の病院と見えて１時間半待たされました。
途中で帰ろうか？とも、思ったけど。。

診てもらって良かった！
レントゲンも、膝と股関節も撮ってもらって。。

診断結果は…坐骨神経痛ではなく、「膝に水が溜まっている」と。
膝は加齢と歩きすぎ、運動しすぎが原因だと。。（えーっ！）
中級程度の膝の悪さ。。だと。
こんな状態なのに飛んだり跳ねたり出来たのは、
やっぱり運動していたからもあるし、
反対に、普通の人なら、もっと早く病院に来ていた、と。
で、注射で水を抜くか、どうしようか？先生は悩まれていたけど、
とりあえず、まずは筋トレで治す自然治癒で頑張りましょう、と。
サポーターと湿布、そして筋トレで２週間様子を見る事に。

股関節は、やはり？少し削れているけど、これは年齢的に問題ないと。
どんどん、加齢と共に削れるんだとか（あ！Mさんが言っていた通り！）
腰は、どうやら問題はないらしいし、
股関節の骨もしっかりしてるみたいな事を言われていた。まずは、ホッとした。
（ガン友は、レントゲンを撮ったら、腰の骨がスカスカで、映らなかった部分があった、と…怖！）

ある意味、ジムのパーソナルトレーナーさんをずっと信頼していたから、
坐骨神経痛だと信じ、テニスボールでほぐして、筋トレをしていた私。
一向に良くならず、、、病院に行って原因がわかって良かった。
先日のこともあるから、今後を考える良い機会になった。
きっと神様が、私にそう言う時間を与えたんだと思う。
そして、私にアドバイスをくれた出会った人たちも。。。

だけど、膝に水が溜まるって、、、
若い、若い、と自分では思っていても？身体は正直なのね。。

今回のことで、いやいや、以前からだけど、思い込みが強い私。
卵巣癌の時は、お腹が腹水で膨れ上がっていたのに、中年太りと思っていたし、
乳癌の時は、ふわふわしたモノが胸にあるけど、これは癌じゃない。
癌は、硬い。。なんて、良いように勝手に思っていた私。

これからは、医療費をケチらず？痛みが出たら、すぐに病院に行こう。

楽しいイベント終了。

今月は、珍しく？楽しいイベントが続いて。

私にとって、友人とのランチや飲み会、
その中に結婚記念日？お祝い（勝手に決めた？）の日帰りバスツアーがあったりで。

個人的に、イベント終了。
それも楽しい事ばかりで（笑）
日帰りバスツアーは、ミステリーツアーだったので、
当日どこに行くのか？がわかる。
復興支援で千葉に行くのか？と思っていたら、
山梨に連れて行かれて。。案の定、山梨名物？の宝石屋さんに（苦笑）

5000円のツアー代金で、軽食を含め３食付き（メロンパン、すき焼き定食、握り寿司弁当）に、小さなお土産（お水、クッキー、入浴剤）が付いていたりで、かなりお得なツアーでした。
寒かったけど、お天気に恵まれて。晴天。空が青くて。
大きな富士山が目の前にくっきり見えて。。。
また夜は夜（夕方ね）で、夜景が綺麗な場所に連れて行ってもらったりで、
本当に楽しかった。

さてさて、連れて行かれたお土産やさん。
ハーブ庭園では、化粧品（化粧水、クリーム）、目に良いブルーベリージュースを購入。
ネットでは、このハーブ庭園は宗教団体？みたいな批判もあったけど。。

この化粧品がハーブのローズゼラニウムから出来ていて、試しに塗ってみたら、
私の肩の放射線痕に塗ると、しばらくするとスベスベになる。。
この放射線後の皮膚が、痒みが出て、かくから、ボロボロで黒くなって、
一時は皮膚科にも通っていたけど、
医者曰く、治っても、また汗が出たり、乾燥すると痒くなると。

結局は、言われた通り、またぶり返して。。
ジムのおばぁちゃまから貰ったヒルドイド（皮膚科で出されていた）を塗って、誤魔化していたんだけどね。。やっぱり痒みは治らなくて。

それが、この化粧品（ジェル状のクリーム）を塗ると、
痒みが出なくなり、その皮膚がスベスベになる。
これは、本当にビックリ。

ジェル状のクリームだけで良かったんだけど。。
正直、化粧水は必要なかったんだけど、夫が買ってくれて。
化粧水もすべすべになるから、まぁ、ヨシとした。
ついでにブルーベリージュースも。。

でも、何だかんだ言って良い買い物をしたかな。
ジェル状のクリームの試塗りの金曜日から今日で4日目？だけど、痒みもないし、
肌はすべすべ。。。
お値段も各々定価は1650円で、バスツアー代金でどちらも１個1300円で。
そんなにべらぼうな金額じゃなかったしね。
反対に良心的な価格だと思う。
病院に行ったら、初診料から始まって、
薬代や通院時間を考えれば安いもんだ、と。

これで、良ければ今度はネットから定期購入しようと思う。
あのさくらももこさんが、息子さんの酷いアトピーが、
この化粧品で無くなったと言われていた…ある意味頷ける。。

ハーブ庭園の後は、山梨と言えば宝石。
そちらに連れて行かれて。。
そこにしかない、トルマリンのシーツが欲しかったけど、お高いので諦めて（苦笑）
以前、日帰りバスツアーが抽選で当たって、連れて行かれた横浜の宝石屋さんで、
医療機器としての、やはりトルマリンのネックレスを16万円で買った事があって。。（当時は乳がん闘病後、すぐだったのもあり、やはり、夫が買ってくれて…。）

当時、知り合いの看護師さんに話をしたら、医療機器の番号も持ってる商品だから、それはそれで大丈夫な品物（偽物ではない）だと。
結局は、付けても効果が良くわからないから…、
買ったは買ったで満足して、その後放置プレイとなってしまった、私。
高い買い物をした。。。と、反省。
運動で肩こりも無くなっちゃったし、ね。

でも、この山梨の宝石屋さんも、医療機器としてトルマリン製品の説明をしてくれて、その効果を知り、改めて？ネックレスを戻ってから身に付けてる私（苦笑）

この宝石屋さんでは、トルマリンと麦飯石の300gのセット（1100円）を、
買って来たので、ポットに石を入れてお水を飲んでる。
まぁ、それなりに水道水が美味しいかな。

今朝のご飯もそのお水で炊いたけど、気のせいか美味しい。。。

久々に、東京から離れてリフレッシュ出来て、楽しい旅行でした。。
今日から、また普通の日々が続くのね。。

次の旅行は、4月。。大好きな九州にGOの予定（笑）