サイクリングで減量

2016年秋に、頸椎椎間板ヘルニアにより、運動ができなくなりました。

治療により、去年の秋頃から、体調が少しずつ、戻ってきました。

運動しなかったため、体重は、自己最大値を記録。

しかし、この4月から、本格的にサイクリングを楽しんでいます。

週6日。

一日、約20キロ。

小一時間の運動です。

体重は、少し減りました。

今日は、久々に良い記録がでました。

目標体重までは、まだまだですが、減量に励んでいきたいと考えております。