11月28日(日) 日野市主催「体力測定ウォーキング」に、参加

11月28日 日曜日は、日野市主催　主管･日野市スポーツ推進委員会の「体力測定ウォーキング」が開催された。

このウォーキング、新型コロナウイルスの影響も極力受けない工夫が成されている。

 

9時から9時半まで受付、密を避け、受付順にウォーキングスタートという仕組み。

 

午前9時日野市市民の森 スポーツ公園到着

申込み書に記入、登録者情報などチェック！

 

地図をもらい、ズボンの左膝上辺りにリボンを貼り付け、歩き始めた。

見事な秋晴れ、ふれあいホール前の黄葉に足を止めてしまった。

 

再スタート！

このウォーキングは、道路に黄色いテープで矢印が貼られている！！　珍しい道案内！！！

文字が手書き！！　道路に貼り付けてから書いているのだろうか？

非常に手間がかかっていそう！？！

 

更に進むと、

精進場跡

 

三叉路に到着、右か左か相談しながら進むと、

旗を持った推進委員さんが待機、案内してもらった。

 

中央公民館前を通過

20号へ突き当たると、

黄色いテープが右折の案内

 

少し進むと、また、道案内人さんが待機

市役所通りをまっすぐに南方向へ（左折）

途中から坂道に成り、二組に抜かれた、・・・・。

テープの指示通り左折、ふるさと歴史館があったので、一寸立ち寄る。

実は、

マンホールカード、土日はこちらで配布しているのです。

 

道なりで市役所脇を通過、市役所前の公園を通過、

 

園内の狂い咲きのツツジ

遊歩道を抜けると、

またしても道案内の担当者（膝に付けた受付番号を申告。）、中間のチェックポイントだった。

 

日野バイパスへ出ると、左折して東方向へ

車の騒音を聞きながら、崖線を下る。

振り返ると雪をかぶった富士山が、静かに佇んでいた。

 

左手には、古墳跡の案内看板。

看板だけで見る箇所は見当たらない？！

 

川崎街道を渡り、

JAの斜向かいで左折、

北方向一直線。

 

多摩モノレールに行き当たると左折。

新奥多摩街道を渡ると、またしても推進員さん

「お疲れ様」と声をかけてもらい、ここでゴール！！　

スタート地点へ戻って来ました。

5.3Km完歩です！！

 

次いで、体力測定の会場へ

先ずは、10mの障害物を超えて歩く時間　⇒　5.7秒（前回は、7.73秒）

開眼片足立ち　⇒　120秒（前回は、25秒）

握力　⇒　右46kg   左41kg（前回は、右46kg   左39.5kg）

ファンクショナルリーチ　⇒　32cm　(前回　31cm)

 

壁に飾られていたファンクションリサーチの指標図

 

他に、パタカ測定は、パ　5.6　　タ　5.8　　カ　5.2　（前回パ　5.6　タ　5.6　カ　5.0殆ど変わらず。）

随分苦手な測定だが、客観的に自分を見ることが出来て大いに参考になった。

 

此処で終了、

新型コロナウイルスの最中、然程の退化もなく過ごせたのは、ブログのお陰も有った気がする！！

 

帰り道

中央公民館のイチョウ

南側にある一本の木が枯れかかっている？！？！

周りをコンクリートで固められたからだろうか？

日野市のメインの場所の木々、植え付け場所の環境改善をしないといずれ枯れそうな予感。

 

次回の体力測定ウォーキングは、来年4月開催。

ウォーキングだけは、12月5日開催がある。

 

 

11月29日 月曜日は、11,550歩 歩きました。

 

11月30日 4時43分現在　室温は、20.4℃　湿度49％

　　　　 　　  　  　   外気温は、2.4℃　湿度61％

三日月が一寸赤っぽく煌いている寒い朝。

 

今日は久しぶりに出社、物凄くお世話になった上司の退職日、

お礼とお祝い（！？）に行き、スグに戻る予定。

新しいウイルス「オミクロン株」のニュースもあり、送別会は無し、となっている。