ロールキャベツ

９時　　　　　・快晴、泥だらけの登山靴を洗う
　　　　　　　（こびりついて苦労しました）

９時３０分　　・ＨＰ更新（賤ケ岳）

１０時　　　　・西大橋で気温１６度、実家へ行くも父親不在
　　　　　　　（病院か？）

１１時　　　　・買い物
　　　　　　　（・ゆであずき・牛すじ肉・コンニャク・うどん玉・てんぷら）
　　　　　　　（スーパー、チラシが入っていたのか超満員）

昼食　　　　　・てんぷらうどん（タマネギ）　・ご飯1/2　・ちりめん山椒
　　　　　　　・キムチ　・野沢菜

１３時　　　　・ＨＰ更新の続きも無事ＵＰ

おやつ　　　　・コーヒー　・羊羹（若菜屋）

１５時３０分　　・牛すじ肉の味噌煮込みを作る
　　　　　　　　（圧力鍋使用で早く煮込める）

夕食　　　　　・ロールキャベツ　・てんぷら（竹輪）・牛すじ肉味噌煮込み
　　　　　　　・キムチ　・みかん

小春日和の賤ケ岳

９時４５分　　・ＪＲ北陸線・「木ノ本駅」着

１０時　　　　・買い物（地元の無花果、弁当「カラダ想いの２０品目」）

１０時４５分　・賤ケ岳登山口着
　　　　　　　（リフト料金・４００円。もちろん、私らは歩きました）

１１時４５分　・山頂へ（余呉湖を見ながら弁当を使う）
　　　　　（秀吉さんの「勝ち鬨」が聞こえてきそうな・・・静けさ）
　　　（まさに小春日和、数人の人が「思いをはせながら」３６０度の眺望を楽　　　　　しんでいました）

１２時１５分　・下山開始
　　　　　　　（紅葉を見ながら、杉林の落ち葉を踏みしめて・・・）

１３時４５分　・ＪＲ「余呉駅」着

１６時３０分　・帰宅後（早めの風呂）

夕食　　　　　・焼飯　・小松菜と油揚げ　・鰤の照り焼き　・ビール
　　　　　　　・漬物（きゅうり）

　　　　　　（詳細は又、ＨＰにＵＰしますので覗いて下さい）

鰤の照り焼き

１０時　　　・洛西　高島屋へ
　　　　　　（ＪＴＢで「ジパング」を利用、ＪＲ切符を買う）

１０時３０分　・生協（牛乳、小松菜）の買い物

昼食　　　　　・にゅーめん（鰊、ねぎ）　・ご飯　・ちりめん山椒
　　　　　　　・りんご

１３時　　　　・市民プールへ
　　　　　　　（1200Ｍ泳ぐ、今日は身体が浮き、軽く感じた）

１５時　　　　・トイザラスで買い物
　　　　　　　（ビンゴのカード、ル－ビックキューブ）

おやつ　　　　・ヨーグルト　・薄皮アンパン）


１６時　　　　・小松菜の煮びたしを作る

夕食　　　　　・鰤の照り焼き　・肉ジャガ　・小松菜の煮びたし
　　　　　　　・漬物（きゅうり）　・りんご

野菜スープ＋粉チーズ

１０時２０分　　　・父親と車椅子散歩
　　　　　　（北風が枯葉を追いかけるのか？　枯葉が風にまとわり付くのか？）

１１時２０分　　　・グラウンド一周、約１時間
　　　　　　　　（日頃の思いを口に出したり　笑ったり　気分良し）
　　　　　　　　（帰宅後　血圧測定、点眼）

１２時　　　　・野菜スープを作る
　　　　　　（残り物の野菜を使用で冷蔵庫がスッキリ、節約でウッシシ！）
　　　　　　（材料　・タマネギ　・人参　・白菜　・ニラ　・ピーマン）

昼食　　　　　・久しぶりのボンカレー（インスタント）　・野菜スープ
　　　　　　　・みかん

１２時３０分　・ＨＰ更新（倶留尊山）

１３時３０分　　　・図書館へ１冊返納
　　　　　　（少し寒くなって、閲覧室はガラガラでした）
　　　　　　（雑誌の拾い読み　・サライ　・スクリーン　・くらしの手帳）


１４時　　　　・西友で「切り餅」を買う

おやつ　　　　・コーヒー　・羊羹（若菜屋）
　　　　　　（この羊羹、甘くなくて羊羹でないような？）

夕食　　　　・肉ジャガ　・野菜スープ　・野沢菜　・みかん
　　　　　（野菜スープに粉チーズをトッピング、風味が出て結構な味になる）

倶留尊山登山

７時　　・Ａ石油前集合、　総勢１９名


１０時　・中太郎生より登山開始(三つ岩経由）
　　　　　（雨上がり、細い、落ち葉のドロンコ道の急坂を登る）


１２時１５分　・山頂着
　　　　　　　（助六寿司、みかん、お茶）
　　　　　　　（入山料　５００円）

１４時　　　　・少年自然の家着（マイクロバスが待っていた）
　　　　　　　（曇り、時より小雨、「ススき」が悲しく、うつむきかげん）

１４時３０分　・「お亀の湯」７００円　　
　　　　　　　（コインロッカーの１００円取り忘れて残念）
　　　　　　　（日曜日で大混雑）
　　　　　　　（湯上り後　バス内、ビール、つまみで乾杯）

１６時　　　　・出発（湯上り美人？が多くなる）

１７時　　　　・名阪・上野・ドライブインでトイレ休憩

１９時３０分　・帰宅
　　　　　　　
夕食　　　　　・チキンラーメン（白菜）　・湯で玉子　・りんご

和風チャンドン（ＫＡＴＳＵＲＡＺＡＫＡ・十兵衛）

９時３０分　　・メールチェック

１１時　　　　・桂坂にウォーキングへ
　　　　　　（暖かく、街路樹の赤色、黄色が陽に輝いていた）

昼食　　　　　・新装なった「手打ち饂飩・十兵衛」へ
　　　　　（和風・チャンドン、うどんの量多く、野菜タップリで満腹）
　　　　（おろししょうが、レモン汁をたっぷりかけて、サッパリ味）

１３時　　　・スーパーに立ち寄る
　　　　　　（いつもの店より、少し高いとか？）

１４時　　　・大枝・竹林経由で帰宅

おやつ　　　・コーヒー　・ミニアンパン

夕食　　　　・マーボ豆腐　・チキンライス　・きゅうり酢油漬け
　　　　　　・チキンフライ（娘より）　・りんご

クッキー（ゴンチャロフ）

１０時１５分　　・父親と車椅子散歩に出かける（西京極グラウンド）
　　　　　　　（気温２０度、　紅葉、黄葉のコントラストが美しい）
　　　　　　　（世間話、受け答えしながら・・・押し続けた・・１時間）

１１時１５分　　・散歩後の血圧良好　・点眼をする

昼食　　　　　・ご飯　・玉子焼き（ソーセージ、ねぎ）　・味噌汁
　　　　　　　・ちりめん山椒　・みかん

１３時　　　　・買い物
　　　　　　（ミドリ電化、「インク　タンク」×４種類）

おやつ　　　　・コーヒー　・クッキー（ゴンチャロフ）
　　　　　　（思ったよりあっさり味、少し甘さが欲しい）

１６時　　　　・得意のマーボ豆腐を作る　　　
　　　　　（豆腐、二丁は多すぎたか？・・反省・・余っても？・・細かい悩み）

夕食　　　　　・マーボ豆腐　・ひじきの煮物　・きゅうりの酢油漬け
　　　　　　　・みかん

冨美家鍋（京・名物）

９時３０分　　・秋日和、桂駅までのんびり歩く
　　　　　　　（駅構内で遠足に行く園児と出会う、男女が手をつないでいた）
　　　　　　　（嵐山行きの電車は多数の人、人、人）

１０時２５分　・映画「バイオ・ハザードⅢ」　満足度　８０％

１２時１５分　・２００８年手帳を買う
　　　　　　（真っ白な紙に何が書き込まれるのか？　お楽しみ！）

昼食　　　　　・名物「冨美家鍋」
　　　　　　　昼食時で満員、コレを注文する人多し　　　　
　　　　　　　（腹、「七分目で丁度良し」の今日この頃）

１３時　　　　・京都大丸で「目だけ」で飲んだり、食べたり・買ったり

おやつ　　　　・コーヒー　・クッキー（ゴンチャロフ）

夕食　　　　　・イカと大根の煮物　・サンマの味醂干し　・ポテトサラダ
　　　　　　　・浅漬け　・みかん

助六寿司とポンポン山

９時３０分　　　・秋晴れ、ポンポン山に登る
　　　　　　　　（途中　・助六寿司　・おにぎりを買う）

１０時　　　　　・善峰寺から登り始める
　　　　　　　　（釈迦岳経由でポンポン山頂へ）
　　　　　（落ち葉、松葉を踏みしめ樹林帯を行く、カサコソ・・カサコソ）

１１時３０分着　　・先客、１２名程が弁当を使っていました
　　　　　　　　（山頂周辺は木立が伐採され、３６０度の眺望にアレレ！）

昼食　　　　　　・助六寿司　・味噌汁　・みかん
　　　　　　　　（時よりの北風、木陰は肌寒かった）

１２時　　　　・下山開始

１３時１０分　　・善峰寺駐車場着（往復、３時間歩けば気分爽快）　　　
　　　　　　　　（例年きれいな紅葉も、色が冴えていません）

１３時３０分　　・洛西高島屋で買い物
　　　　　　　　（サンマの味醂干し）

おやつ　　　　　・コーヒー　・羊羹（米屋）

１６時　　　　・図書館（１冊返す）

１６時３０分　　・ラーメン横綱（餃子×３人前を買う）

夕食　　　　　・イカと大根の炊き合わせ　・餃子　・ビール　・ご飯
　　　　　　　・辛子明太子　・浅漬け
　　　　　　　（疲れた時のビール、餃子の組み合わせは最高）

浅漬けを作る（キャベツ、きゅうり）

９時３０分　　・ＨＰ更新（「闇の底」・薬丸岳）

１１時　　　　・きゅうり、キャベツの浅漬けを作る
　　　　　　　（リビング新聞のレシピ）

昼食　　　　　・ご飯　・ナスと油揚げの煮物　・豚肉、キムチの炒め物
　　　　　　　・ちりめん山椒　・りんご

１４時　　　　・イカと大根の煮物を作りはじめる

おやつ　　　　・コーヒー　・おかき（丹波黒豆入り・橘屋）

夕食　　　　　・イカと大根の煮物　・浅漬け　・辛子明太子
　　　　　　　・りんご
　　　　　　（浅漬けは思ったよりうまく出来たので癖になりそう）
　　　　　　（シャキシャキの歯応え、塩の具合も・・・満足でした）
　　　　　　（男子、厨房に入り浸りの日でした）

じょうよ饅頭（京都・金月堂）

10時15分　　・穏やかな朝、父親と車椅子散歩　　
　　　　　　（西京極総合運動場の周辺を約１時間歩く）
　　　　　　（昨日のＩ家の法事の話をしながら・・・）
　　　　　　（ジョキング、散歩、買い物帰りの人々と出会う）
　　　　　　（散歩後　血圧測定すれば正常値になり、笑顔）

昼食　　　　・ご飯　・さつま汁　・さわらの煮物　・漬物（大根）
　　　　　　・柿

13時　　　　・曇り空、電気カーペットで「読書の秋」は推理小説

13時30分　　・孫（夏音）の４ヵ月検査（標準で○でした）

おやつ　　　・コーヒー　・じょうよ饅頭（七条・七本松「金月堂」）
　　　　　　（小ぶりですがモチッとしてコーヒーと相性が良い）

16時　　　　・読書の続きをする

夕食　　　　・豚肉とキムチ炒め　・さつま汁　・ナスと油揚げ炊き合わせ
　　　　　　・煮豆　・漬物（大根）

京懐石（岡庄）

10時30分　　　・西大路御前（Ｉ家　三回忌追善法要）

10時50分～11時30分　　・読経にウトウト

12時　　　　　・献杯後、供養膳（京懐石　・岡庄）
　　　（前菜、御造り、煮物、お座敷てんぷら、土瓶蒸し、松茸ご飯、デザート）
　　　　　（器、量、味、雰囲気を満喫、青空がまぶしい昼下がり）
　　　　　　
15時　　　　　・手みやげを頂きブーラブーラ、バス停留所へ

15時30分　　　・帰宅（ビールの影響で・・グタッ！）

夕食　　　　　・昼間に食べすぎて・・・なし

さつま汁

10時　　　　・買い物
　　　　　（洛西　高島屋へ　・サワラ　・しょうが　・ごぼう　・そば饅頭）
　　　　　（店頭販売の「年賀ハガキ」もついでに・・・）
　　　　　（並木樹が色ずきはじめ、大きな風景に今年の秋を実感）　


昼食　　　　・にゅーめん（煮鰊、ねぎ）　・豚まん　・漬物　・キムチ
　　　　　　・柿

13時30分　　・サワラの煮付け　・さつま汁を作り始める

14時45分　　・完成（二品作ったので、やや疲労気味）

おやつ　　　・コーヒー　・羊羹（米屋）

夕食　　　　・サワラの煮付け　・肉団子と白菜煮物　・さつま汁
　　　　　　・漬物（大根）　・柿

富有柿（京都・大枝産）

10時30分　　　・Ｏ医院へ
　　　　　　　（定期健診　・血圧測定、脈拍、聴打診　・常備薬）
　　　　　　　（天候が良いので？　患者さんも多数でした）

昼食　　　　　・カラーうどん（竹輪、ねぎ）　・肉団子　・漬物（大根）
　　　　　　　・りんご

13時　　　　　・市民プールへ行くが何と！　臨時休館・・・。

13時30分　　　・実家へ
　　　　　　　（車椅子散歩、西京極総合運動場を一周する）
　　　　　　　（ああー　気持ちええ・・と息を吸った）
　　　　　　　（帰宅後　血圧測定すれば良くなっていた）

おやつ　　　　・コーヒー　・そば「きんつば」　　　　
　　　　　　　・やはり柿は「種あり」の方が味も歯ごたえも良い

16時30分　　　・雄斗と西友へ
　　　　　　　（百均で水性色ペン24色を買う）

17時30分　　　・画用紙に自動車を画き、色を重ねて遊ぶ

夕食　　　　　・肉団子と白菜の煮物　・辛子明太子　・味噌汁
　　　　　　　・湯がきブロッコリー　・りんご

久しぶりのオムライスセット（ラケル）

９時３０分　　・曇り、「阪急・桂駅」まで歩く
　　　　　　　（緑色の安全パトロールの幟旗が風にゆれていました）

１０時３０分　・映画「ブレイブ・ワン」　満足度　８０％　
　　　　　　　（女性客が多し、ジョデイーホスターのファンか？　）
　　　　　　　

昼食　　　　　・ラケルの「オムライスセット」
　　　　　　　（スープ、ほうれん草と香味チキンのオムライス、以前より
　　　　　少し安くなりましたがその分　量、味が落ちたような・・・気が）
　　　　　　　（映画の半券で10％引き）

13時30分　　　・京都大丸で買い物
　　　　　　（いつもの　・豚マン　・肉団子）

おやつ　　　　・コーヒー　・羊羹（千葉市・米屋）

16時　　　　　・ブログをＵＰ（娘のピアノ教室日）
　　　　　　　（雄斗、夏音の孫守をします。トホホ・・・）

夕食　　　　　・肉団子　・野菜炒め　・味噌汁　・漬物　・りんご