気エネルギーの巡回はつま先たたきで！！

股関節は、上半身と下半身をつなぐ結節点です。
私たちの体内では、気エネルギーが巡回していていますが、上半身の気を下半身に下ろす通路になるのが股関節です。

股関節がかたかったり、ゆがんでいたりすると、気エネルギーの流れが悪くなり、さまざまな体調不良を引き起こす原因となります。
しかし、現代人は、股関節が硬くなっている人が実に多いです。
股関節を回そうとしてもスムーズに動かなかったり、正座ができなかったりする人は、股関節をほぐす必要があります。

そのための最も簡単な方法といえるのが、イルチブレインヨガのつま先たたきです。

つま先たたきは、両足のつま先同士をコンコンとぶつける体操です。
つま先をリズミカルに刺激することで、股関節がほぐれ、やわらかくなります。


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