イルチブレインヨガで「柔軟性」をゲットし、しなやかな健康BODYへ

みなさんの体はカチカチに硬くなっていませんか？
体が硬いままの身体で生活することは、基礎代謝の低下や血行不良につながり、健康にさまざまなマイナスの影響を与えます。
本来、日常生活でたまった疲労物質は、血液とともに押し流されますが、体が硬くて血行が悪いと、疲労物質がいつまでも滞留し、疲れがとれにくくなります。
また、筋肉の張りや血流の悪化は、肩こりや腰痛の大きな原因の一つです。
柔軟性が低いと、関節に大きな負担がかかり、筋肉の張りを引き起こしやすくなります。
柔軟性の改善に役立つのが、イルチブレインヨガです。
イルチブレインヨガで関節の可動範囲を広くすることでで、肩こりや腰痛を緩和させる効果が期待できます。
体だけでなく、脳にも働きかけることで、心もリフレッシュできます。
硬くなっている体を柔軟にして基礎代謝をアップし、血行の改善へと導きます。
柔軟性が回復すれば、体にはさまざまな変化がみられるようになります。
ダイエットや冷えの改善にも有効です。ぜひ体験を！

イルチブレインヨガの体験は
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　札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
　　　　　　 ℡011-222-2995
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