おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬
私たちのカラダのさまざまな不調には、腸内環境が深くかかわっています。
便秘の解消が様々な病気のリスクを減らすことになると言われていますし
腸内環境を整えることで代謝がアップし太りにくい体になります。
美肌や免疫力のアップに関係しているのはもちろん、イライラや不安、恐怖などの
心理的な部分にも、腸内環境が関係していると言われています。
運動は大事とわかっているけど、なかなかおっくうで…
カラダ硬いからヨガはちょっと…
どんな方にでも無理なくできるメニューがそろっているのがイルチブレインヨガのトレーニングです＾＾
お気軽にお越しくださいね＾＾