【おすすめ運動】寒い冬に手足までポカポカにする方法 イルチブレインヨガ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです

今日のおすすめ体操は、手足までポカポカにする「全身振り」

動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆

【おすすめ運動】寒い冬に手足までポカポカにする方法　イルチブレインヨガ