ゴールデンウィーク初日の練習終了～

今日から始まりました。ゴールデンウィーク練習も朝と夕との２回練習です。
朝の練習では全員Ｆｒで２５ｍ＊１００本３０秒サークルを行いました。やはり１００本という本数に気持ちで負けてしまっている子が多かったですね・・・当たり前といえば当たり前なんですが中でもＧＵ君は１７秒～１８秒台でだいたいまとめてくれてました反対にＫＨさんは力は残っているはずなのに１００本綺麗に泳ぎきろうとしているので１００本泳いだ後でも余裕がみられました最後１本となったとき全員１本目のタイムと同じか速いタイムで泳いできました。みんなの死んだ泳ぎを見せてほしかったです。
午後からは上のクラスと合同で練習をおこないました。
内容は
w-up 400 * 1
Im-S 25 * 16 -35"（綺麗に）
S 25 * 8 -45"
* 2set 1set目　60～70%
2set目　70～80%
ES 50 * 1
☆ S 25 * 8 -1'30"(SPEED)
ES 100 * 1
☆ S 50 * 4 -3'00"(SPEED)
ES 200 * 1
☆ S 100 * 2 -6'00"(SPEED)
DOWN 400

でした。２５ｍから始まって５０ｍ、１００ｍと距離を伸ばしていきました。２５ｍのタイムで５０ｍの入りを意識させ、５０ｍでのタイムを１００ｍの入りのタイムでこれるように説明しました。
ほとんどの子がしっかりと前半はら突っ込んで入っていましたただやはり後半の落ち方は予想以上なものでしたが・・・なかでも上のクラスのKN君は自分が思っていたタイムが出せなくて悔し涙を流す場面も他の人もそれぐらい気持ちを１本に入れて泳いでくれればと思いますKN君、その悔しさをもっともっと練習でぶつけてください。必ず試合で結果として現れてきます。頑張れ
明日も朝からガンガンいくよ～今日はご飯もしっかり食べて早く寝てくださいね

さー明日からゴールデンウィークだ～

今日の練習はスカーリングとキックの中心練習でした。キックの練習ではビート板を大きいのから小さいビート板に変えて行ってみました。やはり中には体が沈みぎみの子供もいました。ちょっと当分は小さいビート板を使用して練習を行ってみましょう～
明日からはゴールデンウィークが始まります。今回の課題は距離と本数です。強い精神力を持ってほしいので少し未知の本数や距離をやってみたいと思います
頑張るぞ～
写真は合宿所でお出迎えしてくれてたトトロです。

気を抜きすぎたかも・・・

合宿終わってから俺の体に変化が・・・朝起きたら目が充血して真っ赤に、さらに頭が痛い風邪の引き始めかなゴールデンウィークまでには何とかしなければ
今日の練習はキックとスカーリングで終わりました。子供といろいろ話をしているとだいたいの子は帰ったとたんに寝たみたいです。明日も少し軽めにして連休は攻めてみたいと思います
この前に買った本を読み始めていますが、読めばもむほど奥が深い・・・全部読み終わったら感想をＵＰします。