今日は仕事帰りにモバマスのイタリアをポチりながら新宿でヴァンパイア・リザレクションのXBOX360版を探して回って、
部屋に戻ってきたら芋の煮っころがしとスパイシーディップを調理しつつグリマスのロケットをポチって、
晩酌しながらゴールドメンバーシップのご利用コードを入力する画面を探して、早速野良対戦で負けて回ってますなう。
盛り沢山な一日ですが、なかなかの手際の良さでちょっと満足だったりして。
まだ一勝もしてませんが（笑。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/14合計 1877.735kcal 摂取アルコール量27.42ml（体重57.4kg、体脂肪率14.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊本日も低調。なかなか起きられず、雨も降っていたので駅までバスのお世話に。その関係でウォーキング朝飯できず、職場近くのファミリーマートで購入して自席でイタダキマス。
（ピザまん：223kcal
（愛情むすび わかめごはん （茎わかめ入り：192kcal
○昼＊前に「卵が崩れててこぼれたけどな」と軽くディスりましたが、今日は崩れやすい温泉卵の代わりに白身がシッカリ固まった半熟卵を持って来ました。コレはナイス。ちゃんと避けてレンジアップできる上に周囲も汚れない。半熟の黄身で牛すきが美味しい。この日記見てんのか？と勘違いするほど、私の不満を地道に改善してくれるなぁ。わらく食堂ランチS。
（わらく食堂ランチS弁当 牛すき煮＆焼き豆腐・温泉玉子添え＆野菜コロッケカレーソース おかずのみ：431kcal
（16穀米2/3残し：124kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal
○夜＊
「スパイシートマトディップをレタスで。懐かしい味。こんなんばっか食べてたから胃をおかしくしてたんですｗ」
（トマト缶400g：96.00kcal
（たまねぎ216g：79.92kcal
（一味唐辛子小さじ0.5：2.50kcal
（乾燥スライスにんにく5g：17.10kcal
（粗挽き黒胡椒1g：3.64kcal
（コンソメ小さじ2：13.00kcal
（レタス155g：18.60kcal
「スパイシートマトディップをキャベツでも。ベーコンを加えて豪華に。」
（パセリ2g：0.88kcal
（ローマイヤ フェストエッセン ハーフベーコン40g：86.80kcal
（キャベツ99g：22.77kcal
「皮付き芋の煮ころがし。半分残して冷蔵庫へ」→326.86kcal
（にんじん150g：55.50kcal
（じゃがいも259g：196.84kcal
（筍水煮225g：67.50kcal
（ごぼう54g：35.10kcal
（たまねぎ165g：61.05kcal
（えりんぎ109g：26.16kcal
（ぶなしめじ152g：27.36kcal
（生姜39g：11.70kcal
（ほんだし小さじ3：20.70kcal
（液みそ料亭の味小さじ6：45.60kcal
（醤油小さじ6：25.80kcal
（本みりん小さじ6：80.40kcal
「つけあわせは緑色。」
（いんげん21g：4.83kcal
（ながねぎ39g：10.92kcal
（キリン 濃い味＜糖質０＞500ml：95.00kcal
（大吟醸 北秋田64ml：65.92kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
部屋に戻ってきたら芋の煮っころがしとスパイシーディップを調理しつつグリマスのロケットをポチって、
晩酌しながらゴールドメンバーシップのご利用コードを入力する画面を探して、早速野良対戦で負けて回ってますなう。
盛り沢山な一日ですが、なかなかの手際の良さでちょっと満足だったりして。
まだ一勝もしてませんが（笑。
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◎3/14合計 1877.735kcal 摂取アルコール量27.42ml（体重57.4kg、体脂肪率14.6％）
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○朝＊本日も低調。なかなか起きられず、雨も降っていたので駅までバスのお世話に。その関係でウォーキング朝飯できず、職場近くのファミリーマートで購入して自席でイタダキマス。
（ピザまん：223kcal
（愛情むすび わかめごはん （茎わかめ入り：192kcal
○昼＊前に「卵が崩れててこぼれたけどな」と軽くディスりましたが、今日は崩れやすい温泉卵の代わりに白身がシッカリ固まった半熟卵を持って来ました。コレはナイス。ちゃんと避けてレンジアップできる上に周囲も汚れない。半熟の黄身で牛すきが美味しい。この日記見てんのか？と勘違いするほど、私の不満を地道に改善してくれるなぁ。わらく食堂ランチS。
（わらく食堂ランチS弁当 牛すき煮＆焼き豆腐・温泉玉子添え＆野菜コロッケカレーソース おかずのみ：431kcal
（16穀米2/3残し：124kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal
○夜＊
「スパイシートマトディップをレタスで。懐かしい味。こんなんばっか食べてたから胃をおかしくしてたんですｗ」
（トマト缶400g：96.00kcal
（たまねぎ216g：79.92kcal
（一味唐辛子小さじ0.5：2.50kcal
（乾燥スライスにんにく5g：17.10kcal
（粗挽き黒胡椒1g：3.64kcal
（コンソメ小さじ2：13.00kcal
（レタス155g：18.60kcal
「スパイシートマトディップをキャベツでも。ベーコンを加えて豪華に。」
（パセリ2g：0.88kcal
（ローマイヤ フェストエッセン ハーフベーコン40g：86.80kcal
（キャベツ99g：22.77kcal
「皮付き芋の煮ころがし。半分残して冷蔵庫へ」→326.86kcal
（にんじん150g：55.50kcal
（じゃがいも259g：196.84kcal
（筍水煮225g：67.50kcal
（ごぼう54g：35.10kcal
（たまねぎ165g：61.05kcal
（えりんぎ109g：26.16kcal
（ぶなしめじ152g：27.36kcal
（生姜39g：11.70kcal
（ほんだし小さじ3：20.70kcal
（液みそ料亭の味小さじ6：45.60kcal
（醤油小さじ6：25.80kcal
（本みりん小さじ6：80.40kcal
「つけあわせは緑色。」
（いんげん21g：4.83kcal
（ながねぎ39g：10.92kcal
（キリン 濃い味＜糖質０＞500ml：95.00kcal
（大吟醸 北秋田64ml：65.92kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
