「会うたび痩せられてますけど、ご病気とかではないですよね？」
「（腕を取られて）こんなに細くなっちゃって・・・」
「まだダイエット続けるンスか。何かヤバい感じですよ。」
ここ数日の間に、複数の方からご心配頂きまして。
「にいがた酒の陣～春分の日」で贅沢が続いちゃったかなと、先週木曜あたりからカロリーはかなり意識してましたが。
・・・うん、確かに空腹過ぎてイライラすることが増えてますね。自覚症状あります。
ちゃんと食べてるハズなんですが。
今日は久しぶりに、ホントに久しぶりに、同居人の炊飯器をお借りしてお米を炊かせてもらいました。ピザ焼きプレートならこんなのも作れちゃうんだぜ、デミドリャア。
ご飯・シチュー・ベーコン・チーズ。貫禄の640kcalです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/27合計 2117.12kcal 摂取アルコール量24.75ml（体重57.3kg、体脂肪率14.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊珍しくダッシュでなく、ゆっくり余裕をもって味わうサンクス。やっぱり肉まんのクワイ感がイイネ。
（肉まん：206kcal
（おむすび道 わかめご飯：179kcal
○昼＊逆に急かされて食べたので、なかなか良いラインナップだったのに味わいきれなかったわらく食堂ランチS。
（わらく食堂ランチS弁当 海老フライ＆イカフライ＆オムレツクリームチーズソース＆煮物盛り おかずのみ：455kcal
（16穀米2/3残し：124kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 洋風コンソメ生姜スープ：15kcal
○夕＊今日も空腹の苛立ちを抑えきれなくなり。定時前につまんでしまいました。越後獅子は自分で職場に持っていったお土産です。
（和風せんべい越後獅子 のり：50kcal
（チョコひとつ：50kcal
○夜＊
「お手製デミグラスドリア。」
（にんじん96g：35.52kcal
（じゃがいも96g：72.96kcal
（たまねぎ152g：56.24kcal
（QBB とろけるチーズ35g：125.30kcal
（S&B濃いシチュー ビーフ ルウ23g：120.06kcal
（米1/4合：143.00kcal
（ローマイヤ フェストエッセン ハーフベーコン40g：86.80kcal
（バジル少々：
「誰も飲まないとは言っていない。次なる酒の陣の刺客は金升の朱ラベル。醸造アルコールの代わりに米焼酎を添加したお酒。Googleったとこ、常温をおすすめする記事があったので冷蔵庫では冷やさずに。物凄い口当たりの良さです。これも実に好きなタイプ。カロリ。や呑の延長線上にあるイイお酒です。褒めてないように聞こえるかも知れませんが、私をご存知の人なら最大級の賛辞とお判り頂けるかなと（笑。これなら、ドリアと一緒に飲んでも良かったかな。むしろ、こういうお腹にたまらない系のおつまみと一緒だとペースを過ごしてしまいそう。あと、冷やしても美味しそうだ。燗はさすがにもったいないかな？」
（金升 朱ラベル165ml：169.95kcal
（えいひれ29g：87.29kcal
（マヨネーズ（ピュアセレクトこくうま カロリー65％カット15g：36.00kcal
（一味唐辛子少々：
（ミルクを食べるミモレットチーズ17.5g：57kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
「（腕を取られて）こんなに細くなっちゃって・・・」
「まだダイエット続けるンスか。何かヤバい感じですよ。」
ここ数日の間に、複数の方からご心配頂きまして。
「にいがた酒の陣～春分の日」で贅沢が続いちゃったかなと、先週木曜あたりからカロリーはかなり意識してましたが。
・・・うん、確かに空腹過ぎてイライラすることが増えてますね。自覚症状あります。
ちゃんと食べてるハズなんですが。
今日は久しぶりに、ホントに久しぶりに、同居人の炊飯器をお借りしてお米を炊かせてもらいました。ピザ焼きプレートならこんなのも作れちゃうんだぜ、デミドリャア。
ご飯・シチュー・ベーコン・チーズ。貫禄の640kcalです。
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◎3/27合計 2117.12kcal 摂取アルコール量24.75ml（体重57.3kg、体脂肪率14.5％）
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○朝＊珍しくダッシュでなく、ゆっくり余裕をもって味わうサンクス。やっぱり肉まんのクワイ感がイイネ。
（肉まん：206kcal
（おむすび道 わかめご飯：179kcal
○昼＊逆に急かされて食べたので、なかなか良いラインナップだったのに味わいきれなかったわらく食堂ランチS。
（わらく食堂ランチS弁当 海老フライ＆イカフライ＆オムレツクリームチーズソース＆煮物盛り おかずのみ：455kcal
（16穀米2/3残し：124kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 洋風コンソメ生姜スープ：15kcal
○夕＊今日も空腹の苛立ちを抑えきれなくなり。定時前につまんでしまいました。越後獅子は自分で職場に持っていったお土産です。
（和風せんべい越後獅子 のり：50kcal
（チョコひとつ：50kcal
○夜＊
「お手製デミグラスドリア。」
（にんじん96g：35.52kcal
（じゃがいも96g：72.96kcal
（たまねぎ152g：56.24kcal
（QBB とろけるチーズ35g：125.30kcal
（S&B濃いシチュー ビーフ ルウ23g：120.06kcal
（米1/4合：143.00kcal
（ローマイヤ フェストエッセン ハーフベーコン40g：86.80kcal
（バジル少々：
「誰も飲まないとは言っていない。次なる酒の陣の刺客は金升の朱ラベル。醸造アルコールの代わりに米焼酎を添加したお酒。Googleったとこ、常温をおすすめする記事があったので冷蔵庫では冷やさずに。物凄い口当たりの良さです。これも実に好きなタイプ。カロリ。や呑の延長線上にあるイイお酒です。褒めてないように聞こえるかも知れませんが、私をご存知の人なら最大級の賛辞とお判り頂けるかなと（笑。これなら、ドリアと一緒に飲んでも良かったかな。むしろ、こういうお腹にたまらない系のおつまみと一緒だとペースを過ごしてしまいそう。あと、冷やしても美味しそうだ。燗はさすがにもったいないかな？」
（金升 朱ラベル165ml：169.95kcal
（えいひれ29g：87.29kcal
（マヨネーズ（ピュアセレクトこくうま カロリー65％カット15g：36.00kcal
（一味唐辛子少々：
（ミルクを食べるミモレットチーズ17.5g：57kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
