実はこっそり左右の銀歯が取れていて、水曜から結構痛かったりしてたので歯医者さんによりーの、
あと一歩で最終稿ってトコまで来た新作データをテストプレイ用カードにして印刷コピー裁断しーの、
このテストデータ何Ver目だろうと一瞬思ったけど怖くなったので考えることをやめーの。（笑
暖かくなってきてますけど、集中力は花粉とトレードオフで。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/22合計 2092.51kcal 摂取アルコール量55.825ml（体重57.6kg、体脂肪率14.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊おむすび100円セールのセブンと迷いましたが、信号の関係でサンクスへ。そういえば中華まん100円セール中でした。文句なし。
（肉まん：206kcal
（おむすび道たけのこご飯：136kcal
○昼＊出たなサルサソース。頭痛が痛めのランチS。牛豚鶏、三役揃い踏み。
（わらく食堂ランチS弁当 鶏むね唐揚げネギ香味ソース＆ハンバーグサルサソース＆豚バラ炒め おかずのみ：519kcal
（16穀米2/3残し：124kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal
○夜＊
「対FISHERMAN用おつまみ三種。たこわさ、帆立の干し貝柱風、塩煎り納豆。」
（たこ53g：52.47kcal
（わさび11g：29.15kcal
（ほんだし小さじ0.5：3.45kcal
（本みりん小さじ0.5：6.70kcal
（ほたて（ひも付185g：133.20kcal
（生姜17g：5.10kcal
（料理酒小さじ1：5.00kcal
（ほんだし小さじ1：6.90kcal
（水戸の副将軍 国産大粒納豆45g：95kcal
（小麦粉（薄力粉5g：18.40kcal
（岩塩少々：
「でも海老さんはもっと好きです。エビマヨ柚子胡椒。」
（バナメイ海老163g：158.11kcal
（料理酒小さじ1：5.00kcal
（岩塩少々：
（柚子胡椒4g：1.72kcal
（マヨネーズ（ピュアセレクトこくうま カロリー65％カット10g： 24.00kcal
「野菜の不足を悟ったので、あるもので胡麻味噌ズイ。」
（にんじん73g：27.01kcal
（ながねぎ47g：13.16kcal
（カットわかめ5g：6.90kcal
（生姜17g：5.10kcal
（胡麻1g：5.99kcal
（液みそ料亭の味小さじ6：45.60kcal
（FISHERMAN SOKUJO 速醸純米吟醸酒385ml：396.55kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
あと一歩で最終稿ってトコまで来た新作データをテストプレイ用カードにして印刷コピー裁断しーの、
このテストデータ何Ver目だろうと一瞬思ったけど怖くなったので考えることをやめーの。（笑
暖かくなってきてますけど、集中力は花粉とトレードオフで。。
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◎3/22合計 2092.51kcal 摂取アルコール量55.825ml（体重57.6kg、体脂肪率14.7％）
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○朝＊おむすび100円セールのセブンと迷いましたが、信号の関係でサンクスへ。そういえば中華まん100円セール中でした。文句なし。
（肉まん：206kcal
（おむすび道たけのこご飯：136kcal
○昼＊出たなサルサソース。頭痛が痛めのランチS。牛豚鶏、三役揃い踏み。
（わらく食堂ランチS弁当 鶏むね唐揚げネギ香味ソース＆ハンバーグサルサソース＆豚バラ炒め おかずのみ：519kcal
（16穀米2/3残し：124kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal
○夜＊
「対FISHERMAN用おつまみ三種。たこわさ、帆立の干し貝柱風、塩煎り納豆。」
（たこ53g：52.47kcal
（わさび11g：29.15kcal
（ほんだし小さじ0.5：3.45kcal
（本みりん小さじ0.5：6.70kcal
（ほたて（ひも付185g：133.20kcal
（生姜17g：5.10kcal
（料理酒小さじ1：5.00kcal
（ほんだし小さじ1：6.90kcal
（水戸の副将軍 国産大粒納豆45g：95kcal
（小麦粉（薄力粉5g：18.40kcal
（岩塩少々：
「でも海老さんはもっと好きです。エビマヨ柚子胡椒。」
（バナメイ海老163g：158.11kcal
（料理酒小さじ1：5.00kcal
（岩塩少々：
（柚子胡椒4g：1.72kcal
（マヨネーズ（ピュアセレクトこくうま カロリー65％カット10g： 24.00kcal
「野菜の不足を悟ったので、あるもので胡麻味噌ズイ。」
（にんじん73g：27.01kcal
（ながねぎ47g：13.16kcal
（カットわかめ5g：6.90kcal
（生姜17g：5.10kcal
（胡麻1g：5.99kcal
（液みそ料亭の味小さじ6：45.60kcal
（FISHERMAN SOKUJO 速醸純米吟醸酒385ml：396.55kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
