12/23たべたもの

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◎12/23合計　2723.84kcal　摂取アルコール量116.5ml（体重63.2kg、体脂肪率18.4％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊

　（キャベツ320g：73.60kcal
　（にんじん147g：54.39kcal
　（大根96g：17.28kcal
　（鯛86g：118.68kcal
　（にんにく2g：2.68kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ2：9.40kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（パセリ2g：0.88kcal
　（にんじん8g：2.96kcal
　（しめさば110g：372.90kcal

　（牡蠣115g：69.00kcal

　（スモークサーモン70g：112.70kcal

　（銀杏殻付き98g：122.50kcal

　（海老焼売：228kcal

　（八王子ラーメン：436kcal
　（ホワイトフロマージュ：251kcal
　（ザ・ブリュー糖質70％オフ500ml：160.00kcal
　（ミツボシビール ペールエール330ml：148.50kcal
　（黄桜Ｓ純米大吟醸500ml：515.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal