4/21たべたもの

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◎4/21合計　2111.25kcal　摂取アルコール量54.8ml（体重63kg、体脂肪率18.1％）
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○朝＊

　（わかめごはん：169kcal
　（あおさの味噌汁：44kcal


○昼＊

　（サラダハムサンド：234kcal
　（一日分の野菜：73kcal

○夜＊

　（れんこん83g：54.78kcal
　（チルド餃子162g：324.00kcal

　（あみえび 釜茹で28g：24.08kcal
　（鶏砂肝92g：86.48kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal

　（キャベツ150g：34.50kcal
　（味噌ラーメン：554kcal

　（塩ライムサワー350ml：178.50kcal
　（サッポロネクストスタイル350ml：154.00kcal
　（五橋 純米生酒97ml：99.91kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal