9/4

あしたは元気です
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◎9/4合計　1257kcal　摂取アルコール量0ml（体重65.5kg、体脂肪率19.6％）
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○朝＊

　（梅しそごはんおにぎり：184kcal
　（しじみ汁：41kcal


○昼＊

　（ポテトサラダサンド：259kcal
　（一日分の野菜強化しないやつ：73kcal


○夜＊

　（とろろそば：346kcal
　（サラダチキンスモーク：131kcal
　（おぼろ豆腐：195kcal
　（枝豆：91kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal