=========
◎9/11合計 2122kcal 摂取アルコール量36.5ml(体重64.9kg、体脂肪率19%)
=========
○朝*
(胡麻さけおにぎり:198kcal
(しじみ汁:41kcal
○昼*
(サラダハムサンド:234kcal
(一日分の野菜:75kcal
○夜*
(生ハム:128kcal
(にんにく醤油漬け:48kcal
(担々麺:727kcal
(カマンベールチーズ100g:307kcal
(キャベツ150g:34.50kcal
(白濁330ml:148.50kcal
(バーリアル50%500ml:153.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
◎9/11合計 2122kcal 摂取アルコール量36.5ml(体重64.9kg、体脂肪率19%)
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○朝*
(胡麻さけおにぎり:198kcal
(しじみ汁:41kcal
○昼*
(サラダハムサンド:234kcal
(一日分の野菜:75kcal
○夜*
(生ハム:128kcal
(にんにく醤油漬け:48kcal
(担々麺:727kcal
(カマンベールチーズ100g:307kcal
(キャベツ150g:34.50kcal
(白濁330ml:148.50kcal
(バーリアル50%500ml:153.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal