9/18たべたもの

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◎9/18合計　1627kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重65kg、体脂肪率19％）
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○朝＊
　（柚子胡椒焼きおにぎり：195kcal
　（豆腐味噌汁：44kcal


○昼＊
　（ロースハムサンド：249kcal
　（一日分の野菜：75kcal


○夜＊

　（カルボナーラ：599kcal
　（サラダチキンスモーク：115kcal
　（枝豆：91kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（キャベツ150g：34.50kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal