がっつり静養する日。

昨日またひっさしぶりに学生みたいな無茶な飲み方をしてしまったもんで、丸一日静養。
洗濯して、所用すませて、夜まで休んだけど全然回復せず（笑、
テッペンくらいで諦めて鮭と牛蒡とほうれん草の味噌汁飲んで寝たという。

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◎4/14合計　692.35kcal　摂取アルコール量0ml（体重未計測）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（ほうれんそう167g：33.40kcal
　（大根115g：20.70kcal
　（ごぼう81g：52.65kcal
　（鮭あら250g：400.00kcal
　（生姜16g：4.80kcal
　（みそ ハナマルキ 風味一番だし入り80g：152.80kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal