まだ火曜かよう

Ｄ菜が最近好調で、飲み始めてしまったがゆえに当日中に日記を上げられなくなってしまった火曜日です。
結局そんくらい飲んだってことですね。
月曜からワイン一本ぶち抜いてたんですけどね。大丈夫なんですかね。わりとね。

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◎5/15合計　1294.18kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.9kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（チャーハン風：163kcal
　（なめこ汁：39kcal


○昼＊
　（ペッパーハムチーズサンド：295kcal
　（トムヤムフォ：85kcal


○夜＊

　（ちくわ：26kcal
　（かにかま：21kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（キャベツ50g：11.50kcal
　（にんじん31g：11.47kcal
　（大根54g：9.72kcal
　（かぼちゃ24g：21.84kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（きゅうり236g：33.04kcal
　（ミニトマト68g：19.72kcal
　（たまねぎ46g：17.02kcal
　（塩豆27g：33.75kcal
　（えりんぎ49g：11.76kcal
　（うま塩ドレッシング30g：27.90kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（ほうれんそう83g：16.60kcal
　（あさり49g：14.70kcal
　（カットわかめ6g：8.28kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal