必殺生ハムチーズ

別に誰も殺しゃしませんけど。このオツマミが定番なんて私も贅沢になったもんです。
帰り道にできたＯＫストアさんが安い生ハムと安いカマンベールと安い赤ワインを提供してくださるので敷居が下がったとも言います。
でも栄養バランス的には０点なので、そこはＤ菜でカバーです。

ミリシタはこのくらいまで叩きました。
え、ボーダー落ちしてそうですか？TL見てなかったので気づきませんでした。いやん。

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◎5/29合計　1750.75kcal　摂取アルコール量33ml（体重67.5kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（チャーハン風：163kcal
　（なめこ汁：39kcal


○昼＊
　（えびカツサンド：364.9kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（アーラ カマンベールチーズ152g：471.20kcal
　（生ハム100g：145kcal

　（大根46g：8.28kcal
　（ごぼう43g：27.95kcal
　（ながいも44g：28.60kcal
　（ズッキーニ59g：8.26kcal
　（ゴーヤー21g：3.57kcal
　（ミニトマト23g：6.67kcal
　（ヤングコーン24g：6.96kcal
　（塩豆12g：15.00kcal
　（オクラ26g：7.80kcal
　（えりんぎ66g：15.84kcal
　（キャベツ86g：19.78kcal
　（にんじん52g：19.24kcal
　（かにかま：14kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal
　（塩レモンドレッシングノンオイル30g：31.80kcal

　（Le Cellier de La Deri Boutique300ml：219.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal