8/2たべたもの

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◎8/2合計　1787.88kcal　摂取アルコール量40.5ml（体重66.8kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊
　（いつもの和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（トロ～リ卵サンドイッチ：352.8kcal
　（ハノイのおもてなし野菜だしフォー：93kcal


○夜＊
　（鮑の肝醤油入り磯貝づくし：87kcal
　（えんどう豆の冷たいスープ：104kcal

　（しょうゆにんにく60g：34.2kcal
　（キブンのおでん：154kcal

　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（みょうが13g：1.56kcal
　（にら12g：2.52kcal
　（パプリカ13g：3.90kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カシューナッツ4g：24.00kcal
　（キャベツ53g：12.19kcal
　（小松菜74g：10.36kcal
　（大根42g：7.56kcal
　（かぼちゃ33g：30.03kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（レタス23g：2.76kcal
　（にんじん31g：11.47kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（揚げなす20g：19.20kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（澤乃井 夏ノ純米酒 冷ヤシテ飲ト美味シイヨ300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal