8/27たべたもの

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◎8/27合計　1597.04kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.5kg、体脂肪率20.7％）
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○朝＊
　（いつもの和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（エッグトマトサンド：216kcal
　（じっくりコトコトこんがりパン完熟かぼちゃポタージュ：149kcal


○夜＊
　（北海道産つぶ味付き70g：35kcal
　（冷凍カニシュウマイ12コ：276kcal

　（きゅうり12g：1.68kcal
　（みょうが15g：1.80kcal
　（にんじん22g：8.14kcal
　（ズッキーニ41g：5.74kcal
　（ブッコロリ20g：6.60kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（メンマ水煮9g：1.62kcal
　（キャベツ19g：4.37kcal
　（小松菜41g：5.74kcal
　（大根53g：9.54kcal
　（かぼちゃ26g：23.66kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（ごぼう20g：13.00kcal
　（ミニトマト21g：6.09kcal
　（ながねぎ35g：9.80kcal
　（ピーマン34g：7.48kcal
　（えりんぎ32g：7.68kcal
　（あさり5g：1.50kcal
　（カシューナッツ4g：24.00kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙　ミドリラベル 特別純米火入300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal