— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 5, 2025
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◎1/5合計 1483.44kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重74kg、体脂肪率24.7％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（真鯛 450g： 639.00kcal
（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
（ほぼカニ： 72kcal
（プチっと鍋旨辛みそ： 79kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（小松菜 10g： 1.40kcal
（ほうれんそう 7g： 1.40kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 1g： 1.87kcal
（にんじん 19g： 7.03kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 31g： 5.58kcal
（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
（れんこん 10g： 6.60kcal
（きゅうり 15g： 2.10kcal
（ブッコロリ 21g： 6.93kcal
（カリフラワ 20g： 5.40kcal
（アスパラガス 6g： 1.32kcal
（ミニトマト 16g： 4.64kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（揚げなす 15g： 30.30kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 7g： 1.96kcal
（オクラ 5g： 1.50kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 7g： 2.10kcal
（ベビーコーン 13g： 3.38kcal
（しいたけ 9g： 1.62kcal
（えりんぎ 37g： 8.88kcal
（ぶなしめじ 11g： 1.98kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（しらすくるみ佃煮 3g： 13.68kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（かにかま：14kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
