— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 7, 2025
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◎1/7合計 1361.15kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重72.9kg、体脂肪率24.1％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鍋キューブ鶏だし・うま塩：40kcal
（鶏むね肉皮なし 189g： 204.12kcal
（なんこつ入り鶏つくね串: 159kcal
（肉ワンタン 70g： 178.50kcal
（小松菜 10g： 1.40kcal
（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 3g： 5.61kcal
（にんじん 19g： 7.03kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 38g： 6.84kcal
（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
（れんこん 14g： 9.24kcal
（きゅうり 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 15g： 4.95kcal
（カリフラワ 9g： 2.43kcal
（アスパラガス 5g： 1.10kcal
（ミニトマト 15g： 4.35kcal
（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
（揚げなす 16g： 32.32kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（ベビーコーン 12g： 3.12kcal
（しいたけ 15g： 2.70kcal
（えりんぎ 37g： 8.88kcal
（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（しらすくるみ佃煮 4g： 18.24kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（かにかま：14kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
