1/26たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 26, 2025

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◎1/26合計　1501.19kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.6kg、体脂肪率24.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ぶり 132g： 339.24kcal
　（肉ワンタン 56g： 142.80kcal
　（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
　（鶏砂肝 147g： 138.18kcal
　（にんにく 6g： 8.04kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（塩・酒少々
　（鍋キューブ濃厚白湯：30kcal
　（チーズ巻き：217kcal

　（小松菜 19g： 2.66kcal
　（ほうれんそう 7g： 1.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 16g： 5.92kcal
　（じゃがいも 26g： 19.76kcal
　（大根 55g： 9.90kcal
　（かぼちゃ 19g： 17.29kcal
　（れんこん 24g： 15.84kcal
　（きゅうり 15g： 2.10kcal
　（ズッキーニ 17g： 2.38kcal
　（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
　（カリフラワ 21g： 5.67kcal
　（アスパラガス 3g： 0.66kcal
　（ミニトマト 12g： 3.48kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（揚げなす 14g： 28.28kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 9g： 2.52kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 14g： 4.20kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 3g： 0.90kcal
　（ベビーコーン 13g： 3.38kcal
　（しいたけ 18g： 3.24kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 5g： 5.60kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 3g： 13.68kcal
　（生姜 4g： 1.20kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal