昨日の腹式呼吸かなり効きました。今朝から各部の筋肉痛が・・・やはりトシですかね？
先生曰くイチロー選手・遼君がこの運動をやっており成功しているとか。かっては貴ノ花がやっていました。
外に見える筋肉たとえば腕の筋肉こぶなどを鍛えるボデイビルなどの筋肉は瞬発力にはいいそうですが、野球選手などがよく怪我をするのはこの筋肉ばかり鍛えているからだそうです。
またもや冬に逆戻り、権現山も白くなってしまいました。
午前中は、古新聞の回収ボランティア・午後は確定申告とぐずついた天気にしかできない仕事をして過ごしました。
