ブログを書くときの私の心得と時間帯

ブログを書く時間帯は、皆さんそれぞれでしょう。

妹にもよく尋ねるのですが、

「実に適当。家事の合間の空いた時間に書いている」と言います。

 

そう言われると、私もそうなのですが、私は起床してお茶を一服すると、すぐ書き始める事が多いです。

その時はかなり集中して。

日中でも、今までは、私の立てた時間割に従って、時々書いてもいました。

 

けれどこの日中のブログ綴りが、私の暮らしのリズムを狂わせることに、最近気が付きました。

書く時間を決めたつもりでも、集中すると予定の時間を遥かに超えてしまい、肩こりなど体調にまで

影響してしまう事も。

これは良くない、と思い、今は、早朝しか書かないようにしています。

 

ここひと月、日中に書いたことは一度もありません

すると日々の暮らしが、とてもスムーズに送れ、家事も順調に捗るようになりました。

 

刻む時間をいかに有効に使うか、いつも考えている私ですが。
無為に時間が流れていくことも多いです

 

物を書く仕事は集中すると、とても疲れませんか。

私の体質はそうらしくて、時々ぐったりしてしまうっ事があります。

いつも自信なく書いていて、心から楽しい、と思った事はないからでしょうか。

 

ブログを書く目的は認知症予防のため。

止めたら、生活がもっと楽になるだろうなあ、と思っても、止めるのが今では怖い。

途端に脳が老化して、認知症にまっしぐら。

そんな気がしてならないからです。

 

次女の手作りです。

 

書く作業程、頭の体操になることは他にはない気がします。

その位、頭は使いますから。

起承転結を意識して書きたいと思った事はあるけれど、それはとっくに諦めました。

 

今は気の向くまま。

せめて、テーマは出来るだけ一つに絞るようにてして。

そして書く時間は早朝のみ。

この二つの心がけは守り、暮らしの負担にならないようにして、楽しいブログライフを

今後も送りたいと願っています。

 

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スマホの弊害

最近、暮らしのリズムを少し変えたところ、私の日々の生活がとても順調に。

この暮し方を以前からしていたなら、毎日の生活をもっと有意義に私は過ごせたのでは、と、

今更ながら反省と後悔の日々です。

 

８０歳になって、こんな心境になるなんて、余りに時期が遅過ぎますよね。

でも、気が付いただけでも、良しとしなければ。

私の気持ちが救われません。

 

最近珍しく頑張った料理の献立
スマホ、パソコンを見る時間を、もっと料理に当てたいです。

豚のしゃぶしゃぶ・かぼちゃの甘露煮・卵豆腐・さつまいもご飯・柿

 

私の後悔、そして反省して思う事は、実にいろいろあるのですが・・・。

今日は、スマホに限ってのみお話しします。

この機器が、私の暮らしの調子を如何に狂わしてきたか。

他にブログ綴りも。（書く時間帯が問題）

ブログについては、日を改めてお話しします。

 

煮だしをいつもは少量掛けるのですが、うっかりして捨ててしまいました。

 

割と最近から、グーグルなどのネット検索のアイコンは、ドコモの相談員の指導で、削除できるように

なったのですが・・・。

暫くすると、画面にまた現れてしまいます。

その理由は分かりません。

すると誘惑に負けて、起床時や日中でもネットの情報サイトを色々覗いて、予定外の時間を取り、いつも後で後悔。

 

卵豆腐
火加減が少し強かったようですが巣がたってしまいました。

 

でも最近は、そのアイコンが現れたら、すぐ削除する。

その方法はとても簡単。（ドコモ携帯の場合）

そのアイコンを手で強く押し、画面の上まで持っていくとそこに削除と言う表示が現れますので、

そこに載せるだけです。

削除と言っても、完全に私のスマホから消えてしまうわけではありません。

どこかに隠されただけ。

 

いくら意志の弱い私でも、そのアイコンを時間をかけて探すほど愚かではありません。

ですから現れた時は、すぐ削除。

そのようにするように、今は心掛けています。

 

さつまいもご飯
旬の味でとても美味しくて感動

旬の柿も一緒に

 

最近のニュースで知ったことですが、オーストラリアでは、１２歳以下の子供には

ソーシャルメディアの使用を禁止する条例を、制定することになったようです。

犯罪に巻き込まれないように。

それが一番の目的かもしれませんが、それだけではないでしょう。

スマホが青少年の心身に与える悪影響を考えての事ではないでしょうか。

 

青少年に限らず、この機器の影響は全世代に及んでいるのでは。

私は、今でもアナログの世界が懐かしくて仕方ありません。

アナログのテンポで暮らすのが私の理想かな。

 

スマホの使用は今後もほどほどに。

でも、ほぼ毎日のように娘達、妹とは交わしているラインによるおしゃべりと、

場所に制限のない電話の使用は

心から有難く思っています。

 

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カルピスの効用

飲料のカルピス、何方でも、口になさったことがおありでしょう。

爽やかな優しい口当たりは、誰からも好まれる飲み物ですね。

睡眠に於けるこの飲み物の効用について、今日は書くつもりなのですが・・・。

その前に、私には忘れることのできない新婚時代の思い出を少し綴ります。

 

結婚して、最初の私達の住居は、大阪の千里山の２DKのアパートでした。

主婦業もまだたどたどしい、初々しい新妻だった頃の話です。

夫は銀行に入行してまだ数年。

渋谷支店から大阪支店に転勤し間もない頃のお話です。

私がとても驚いたことがありました。

 

旦那さまが、お風呂上りに必ずカルピスを飲むことです。

いつも冷静で飄々とした雰囲気のYさん。

たばこも吸い、お酒もいっぱしにたしなむYさんは、私の目にはとても大人っぽく映っていました。

ですから入浴後、カルピスを飲む習慣が、あまりに似つかわしくないことに思えたのです。

何だか可愛い！そんな印象でした。

数年後には、その習慣は無くなっていたように思いますが・・・。

まさか睡眠の効用のために飲んでいたわけではないでしょう。

 

 

今日の記事は、カルピスの睡眠への効用についてお話しすることが私の目的です。

実は、数週間前から急に思いつき、就寝前に少し濃い目のカルピスを少量ですが飲むようにしています。

私の全くの思い付きに過ぎないのですが・・・。

もしかすると睡眠に良い効果をもたらしてくれるのではないか、と思ったからです。

実は以前、カルピスの睡眠サプリメントを使用したことが私はあります。

その時は味の素のサプリと同様に、期待したほどの効果はあまり感じられませんでした。

 

 

でも最近、急に思い立ったのです。

多分に同じ成分がいくらか含まれているだろうカルピスを飲めば、もしかすると睡眠に良い影響をもたらすのでは、と。

期待外れで終わって当然と思いつつ、試しにしばらく飲んでみる事にしました。

 

カルピス大さじ２杯位をお湯で割り、５０㏄位毎晩就寝前に飲むようにしたところ、

驚くほど睡眠の質が良くなりました。

ほぼ私が理想とする７時間睡眠がとれるように。

一度はお手荒いに行きたくなり目が覚めますが、以前に比べると熟睡感がまるで違い、目覚めがとても爽やかに。

 

この理由は、就寝前に飲むカルピス以外に思い当たりません。

少し前までは普通のカルピス飲料を使用していましたが、今はカロリーオフの商品を使用しています。

それでも睡眠の質を上げる効果は落ちません。

 

 

大さじ二杯のかルピスを上の画像程度の量のお湯で割って薄め
私は毎晩就寝前に飲むようにしています。
今は販売されていないようですが、コップはスターバックスで買ったものです。
床に落としても割れなくて、私の普段用の愛用品になっています。

 

私が勝手に判断したことなので、どこか半信半疑で自信が持てないままでしたが、

最近、カルピスのホームページのサイトを見て、私の思いは確信に変わりました。

かなり成分が違うのかもしれませんが、睡眠の質を上げる特別なカルピス飲料が販売されているのに

気が付いたからです。

 

 

恐らくこれを飲めば、もっと効果があるのかもしれませんが・・・。

私はスーパーで購入できる、安い普通のカルピスでも十分。

今後もこれを飲み、床に就くつもりです。

飲んでまた歯を磨き就寝する私ですが、

美味しいカルピスが、上質の睡眠といった幸せをもたらしてくれることに、

今は喜びを隠せません。

 

追記

私はカルピスの会社からの回し者ではありません（笑）

でもカルピス飲料の睡眠効果は確信に変わりつつあります。

でもこれは私に限っての感想かもしれません。

私は思い込むと暗示にかかり、それが本当になってしまうことがありますから。

その点は。ご了承くださいね。

実は昨夜は二度目が覚めました。

でも七時間の睡眠は取れ、その熟睡感がまるで以前とは違い、とても嬉しいです

 

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この商品を年末年始用に私は昨日注文しました。

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思いがけない或る飲料の効用

最近はとてもよく眠れるようになってきました。

私は寝付くのはあっという間なのですが、夜中に何度も目が覚めるのが悩みの種でした。

床に就くのは、だいたい２０時前後。

ですのに、真夜中の１２時頃、目が覚める事もあり、そんな時は情けなくて・・・。

何故こんなに早くと、がっかりします。

 

いつか娘にこの話をすると、「私ならまだ１２時。嬉しい！まだまだ眠れる」と思うわよ」と。

そうは思えないのは、年齢ゆえか。

もう眠れないような気持ちに一瞬なってしまいます。

そんなことは実際はなくて、しばらくするとまた寝付けるのですけれどね。

 

今は階下で休んでいるのでこの部屋は使用していません。
元気になってきたので、そろそろ戻ろうかと迷っているところです。
でも、就寝中にこのベッドから落下したことが去年あったので、今は少々不安。
転倒した時のように背中を打ち付けたら大変ですから。

 

７時間睡眠が私の理想ですが、その実現はほぼ不可能。

年を取ると睡眠時間が短くなり、質も落ちる、と言われるのをよく目にするので、

その実現は諦めているところがありました。

ここ十年くらいはずっとこんな感じでした。

 

一時は、睡眠サプリメントを色々試してみたことも。

味の素やカルピスの製品などです。

但し私は、睡眠導入剤を使用したことは一度もありません。

 

ところがどうしたことでしょう。

最近はとてもよく眠れます。

ほぼ七時間睡眠がとれるように。

夜中に一度はお手洗いに行きますが、又すぐ寝付けます。

そのせいもあってか、日中の体調も良くなってきました。

こんなに嬉しい事はありません。

 

 

これには、私は思い当たる理由があります。

いえそれは違う。

気候が良くなってきたから眠れるようになったのでは、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが。

７時間といった私の理想の睡眠が取れないのは、夏だけに限ったことではありません。

年中の悩みでしたから、他に原因があるはずです。

 

実は、或る飲み物を就寝前に飲み始めたところ、急に睡眠の質が上がり、理想の七時間睡眠が摂れるように

なったのです。

全く目が覚めないわけではありませんが、明らかに睡眠の質が急上昇。

 

これには私なりに思い当たることがあります。

長くなるので、この理由については次回の記事で書くことにいたします。

 

庭の花水木の紅葉ですが、裸木になる日も近い。
新芽に期待しましょう。

 

秋の季節は何だかあっという間に終わり、そろそろ冬の準備に取り掛からないといけない気候にになってきましたね。

日本の良さは季節が行きつ戻りつのデリケートな趣に魅力があったのに、大陸的な気候に今後は次第になっていくのでしょうか。

もうしばらく秋らしい季節が続いてほしいものです。

１０月下旬頃の記述

 

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私が使用している目のサプリメントです。

 

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介護認定の審査員が我が家に

１０月２５日は午後一時に、介護認定の審査で人が見える日でした。

何だか私は、朝から気持ちがソワソワして落ち着きません。

誰が訪れるにしても、上がっていただくとなると、お茶とお菓子の用意をするのは私の習わし。

修理などで見える業者さんにも、労をねぎらって頂きたくて、ほとんどの場合、そうしています。

 

ところがお昼前に訪れた長女のMちゃんには、

「そんな気は遣わなくていいの。お茶だけで十分。

かえって迷惑なこともあるわよ」

と言われてしまいました。

それで、持参してくれたケーキと和菓子は、二人で後で頂きました。

 

 

そして、審査を受ける前の心得を数言。

「少し弱々しい雰囲気でいてね」等と、Mちゃんが笑いながら言いました。

そんな演技が私にできるとは思えません。

いつも通りのありのままの私を見ていただいて、審査を受ける事にしましょう。

 

チャイムが鳴り、審査の方が到着。

玄関でお迎えすると、穏やかそうな４０代前後の女性の方でした。

私がいつも使用している奥のファミリールームにお通しし、色々お話を伺いました。

いつもそうですが、娘達が傍に居ると、私は娘に頼り切り、時々口をはさむ程度。

そんな感じでお話が進んでいきました。

色々質問も受けたので、その時は、精一杯、私の今の体調と暮らし方を説明したつもりです。

 

手足を動かす指示も受けましたので、言われる通りにしました。

その方の指示通りに手を動かした時の事です。

思いがけない感想を述べられ、びっくり。

「なんて美しい手つきなのでしょう。まるでバレリーナ―みたい」と。

思わず破顔一笑した私。

でも素直に嬉しい言葉でした

 

足も、指示通りに動かし、その後、足の爪を自分で切れますか、との質問も受けました。

そう言えば、いつもとても苦労する足の爪切り。

ですから正直に、その事を伝えました。

 

そんな感じで審査は終わり、お玄関でお見送りした後、Mちゃんに、。

「私の対応はどうだった？」と尋ねると、

「とても良かったわよ。旅行に行った話は余分だったけれどね」と。

 

娘達に頼り切った旅行だったけれど、この時はとても元気でした。
六甲のガーデンテラスのアップダウンの結構ある小径も平気で歩けた私です。

 

そう言われると、確かにそう。

旅行後しばらく経過して急に体調が悪くなり、今に至ることをお話ししたつもりでしたが・・・。

確かに、失言だったかもしれません。

旅行に行けるほどまだ元気な人、と思われてしまったでしょうか。

 

それから一週間経過しますが、まだ審査結果の通知は届きません。

結果が待ち同しいこの頃ですが、要支援１なら取得してもいいかな。

今はそう思っています。

要支援1は、家事や身支度など日常生活の一部に多少のサポートが必要で、要介護認定の中で最も軽度な状態です。
症状が軽いからと言って無理は禁物で、本人や介護者の負担軽減が重要。
要支援1で利用できる介護予防サービスなどをうまく活用しましょう。

 

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日々の私の暮らしには欠かせない目のサプリメントです。
昨日また購入したばかりです。
最近目の調子がいいです。
遠近両用のコンタクトを使用していますが、文字サイズが標準の１００でもまたよく見えるように。
白内障の手術は、まだしばらく様子見で、先に延ばすことにしましょう。

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アメリカ大統領選は意外な結果に

アメリカの大統領がトランプ氏に決まりましたね。

余りにショックで、当選が確実と報道された時は、ただ茫然。

暫く信じられませんでした。

 

夫の姉家族はハワイに住んでいます。

義兄はシカゴの原子力研究所勤務でしたが、退職後気候の良いハワイに転居しました。

息子さん（娘達の従兄）は、ハリス氏の母校でもあるハーバード大を卒業し、
ハワイ大学の医学部の教授をしています。

一昨年、二人の従兄弟たちが日本を訪れ、娘達と四人で食事を共にしたようです。

その時最初に、会話を日本語でするか英語でするかで迷い、結局英語になったとか。

恐らくその義姉家族は全員、ハリス氏に投票したのではないでしょうか。

 

生活にゆとりのある常識人はハリス氏に。

生活に困窮している人は、世の中の大胆な変革を求めて、トランプ氏に。

勝手な想像に過ぎませんが、私はそのような印象を受けました。

本当に勝手。

私は政治の事に詳しくありません。

私が受ける印象を綴ったまでですから、間違っていたらごめんなさい。

〈追記　私は勘違いしていました。ハリス氏の卒業した大学はハーバードではなく、ハワード大学でした）

 

 

経営能力には長けたトランプ氏の事、アメリカの繁栄のために、あらゆる手を打つかもしれません。

お手並み拝見。

今はそう思うしかありません。

できることなら、アメリカだけでなく世界の平和のために、あらゆる手を尽くしていただきたい。

ウクライナや中東の紛争や温暖化対策で、間違った対応は絶対しないで欲しい。

ひたすらそう願うばかりです。

 

この度の選挙運動を見て、私のショックが多少でも和らげられたのは、トランプ氏が勝利宣言をするのを、

テレビで見た時でした。

いつものトランプ氏とは別人のように、落ち着いた穏やかな口調で、少々驚きました。

圧倒的な勝利は、彼にとっても意外な事だったに違いありません。

しかし、今は裁判における刑事被告人の身。

今のトランプ氏は，これまでのイメージを一掃しようと思い、偉大な大統領になるための努力をしてくれるでは。

そんな気持ちもして、今は少し期待もしています。

 

中傷は止め、勝利宣言した時の落ち着いた口調と穏やかな態度で、今後の内外の政策と世界の緊迫した諸事情に

取り組み、世界平和のために全身全霊で貢献してほしいものです。

 

ファミリールーの今の窓辺の様子です。
昨日届いた長女からの　HITOHANAの定期便の花を飾りました。
先々週のまだ元気な草花も一緒に差しています。
リボンのついた針箱は、娘が学生時代に私にプレゼントしてくれたものです。
呆れる程、物持ちがいい私です。（笑）

 

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介護支援の申請手続き

今日の記事は、書くのがとてもためらわれる内容でした。

私があまり気が乗らない事を、娘達の意向で進める事になってしまったからです。

まだ決まったことではありません。

今は審査の結果を待っているところです。

 

その内容とは、介護支援認定のための手続きでした。

妹に、その話をすると、

「まだ無理でしょう。お姉さまは頭もしっかりしているし、日常の暮らしも普通にできるから。

病を患っている人、認知症の人、私の８０代の知り合いには確かに多いけれど・・・。

お姉さまは８０代になってもまだまだ元気。

要支援１でも無理だと思うわ」

と言いました。

確かに自分でも、同様に思っているところがあります。

 

長女が頼んでくれた、二週間分の冷凍のお弁当の一食分の画像です。
味付けは薄口で、たくさんの食材が使用されているので
私は気に入っています。
消化のいい物ばかりで、多分に介護食の気がしないでもありませんが。

 

ヘルパーさんには、いろんな方がいらっしゃることでしょう。

ですから、一概に私の感想を述べるのは、少々ためらわれますが。

病院で、その方が付き添っているお年寄りをよく見かけます。

けれど、お二方共無表情で、弱々しいお年寄りはなんだか寂しそう。

そんな印象をいつも受けてきました。

もちろん話を聞くところによると、とても親身になり、身内のようにお世話して下さる方も

いらっしゃるようです。

 

これは長女が最近、我が家で作ってくれた肉丼と、次女が持ってきてくれたけんちん汁の食卓です。

 

娘達がなぜお願いする気になったかというと。

万一、娘達二人が仕事が余りに多忙で、面倒を見られない時もあるかもしれない。

そんな時に、私が具合が悪くなるととても心配だから、とりあえず申請だけでもして、

取れるものなら要支援１でも、取得してほしい。

そう思ったようです。

 

娘達が、その様に心配する気持ちは、分からないではありません。

この様な気持ちに娘達がなった最初のきっかけは、昨年入院した時の事でした。

退院する時、看護師さんが娘達に、

「年齢的に考えて、そろそろ要支援をしてもらえる手続きをされてはどうですか」

と仰っているのが私の小耳にも入りました。

その時は、何だか自尊心を傷つけられたようで、あまり気分の良いものではありませんでした。

数日間入院したけれど、まだまだ自分は元気。

そんな支援を受ける程、老いぼれていません、

そう思ったからです。

 

食生活もそろそろ完全自立をしなければ。
８０歳にもなると、もう小食でいいので。
気の利いた美味しい献立を。
そう思うのだけれど、以前のような頑張りが効かなくなってしまいました。
夫には、皿数が多すぎると文句を言われたものでしたが。
でも、もう少し料理に心を込めたい。
今そう思っているところです。

 

でも娘達はそれ以来、その支援の事を心に留めていたようでした。

その資格がもらえれば、それを使用することが無くてもとりあえず安心。

そう思ったようで、或る日、長女がそのために、区役所に赴きました。

 

その結果、その審査をする人が我が家を訪れる事に。

妹にはしきりと、まだ無理だと思うわ、と言われていますが、どうなることでしょう。

 

「要支援は、日常生活上の動作について、ほぼ自分で行うことができる。

食事や排せつ、入浴などほとんど自分で行えるが、掃除などが一人でできない。」

 

この説明を読む限りでは、私はもしかすると当てはまるのかもしれませんね。

高い所の拭き掃除、窓拭きなどは、もう無理そうですから。

 

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私が今使用している安価な補聴器です。
ボリュームの調節は１から５までありますが、１以上だハルシ音が入り使い物になりませんが、
１ですと、テレビの音量も２２位で十分聞き取れ、日常の会話も家の中で娘と話す時には、
とても重宝しています。片耳使用だけでも効果は期待できます。
飽くまで家庭用と言ったところです。
レストランなどの賑やかな場所では、周りの音が反響し、役立ちません。
二年ほど前でしたか、もっと高級な補聴器を購入するつもりで、お店にしばらく通い続けましたが、
効果が感じられず、途中で検査に通うのを止めてしまったこともあります。

 

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87歳の班長さん

年齢の割に気は若い方では、と自負していた私ですが。

昨年あたりから、入院したり、寝込んだり、転倒して背骨を数か所圧迫骨折したりと災難続きで、

気持ちが、以前に比べると急に老け込んでしまった気がします。

そうでもないかな。

どんな状況の最中にあっても、素敵な物への憧れは捨てきれない、ロマンチストの私ですから。

 

シニアブログを読ませていただくと、６０代の方が老いを感じると弱音を吐かれているのを知って、

私は、「弱音を吐くのはまだ早過ぎますよ」と申し上げたい気持ちで一杯になります。

今の時代、６０代はまだまだ若い。

一昔前の６０歳とはまるで違います。

 

数か月前に撮ったものです。

 

そうは言ったものの、私も６０代に突入した時、急に自分の体が弱った気になりました。

短期間でしたが、入院も経験しました。

親子の力関係が逆転したのも、この頃です。

確かにその頃の年齢の節目には、私もそうであったように、体に変調が見られます。

でもそれは一時的な事に過ぎず、その後も普通に暮らせました。

そして今は８０代に突入。

 

年齢の節目を又迎えた今、またいろいろな不調に見舞われていますが・・・。

気持ちだけでも若ければ、暮らしは何とかなるものです。

毎日、惰性で暮らしていては、どんどん老け込んでしまうでしょうけれど。

掛け替えのない一日一日を愛おしんで大切に過ごす。

この気持ちを忘れないでいたいです。

 

これも数か月前に撮ったものです。
数年前、園芸店で衝動買いしたこの鳥かごが、庭のアクセントになってくれ、とても気に入っています。
ガーデニンググッズで素敵なものがあれば、また手に入れたいです。
こんなささやかな喜びでもt若返られるものですね。

 

実は先週の日曜日、選挙の日、私のブロックの班長さんが、共同募金の集金に見えました。

その前に届いた回覧板に、そのお知らせがあり、５００円玉をふたつ用意していた私でしたのに、

選挙に気を取られ、すっかり忘れてしまっていました。

チャイムが鳴り、お名前をおっしゃられた時、初めて集金の日であることを思い出した私です。

お玄関で、私が封筒二枚に住所や名前を書く間、お待ちいただいたのですが・・・・・。

私がとても好感を抱いている、心優しい奥様でしたので、良かったです。

その失念を心から詫び、その封筒を手渡した後、暫くお喋りしたのですが・・・。

 

その奥様の年齢を春の集金の時に伺い、仰天。

そして感嘆したことが思い出されました。

その時と、いまも全くお変わりなくてとてもお元気そう。

何と、お歳は８７歳になられるのです。

 

花にたとえればこの花でしょうか。
庭に今も咲いているのですが、花の名前を度忘れ？

 

小柄な方ですが、姿勢も良くて声もお若い。

その年齢になっても、どこか清純な雰囲気が漂う方で・・・。

春にお会いした時と変わらない、お元気そうな姿に見惚れてしまいました。

 

長い間、要職に就き働いていらしたので、その様にお元気でいられるのでしょうか。

回覧文も達筆の自筆で、素晴らしい文章にまとめあげられているのにいつも感心していた私です。

８７歳になっても、清らかな凛とした奥様は、正に私の目標。

その様に奥様にも申し上げました。

 

ご主人様は、私の主人と同じ頃亡くなられ、今はお嬢様と同居なさっておられるようです。

同じブロックとはいえ、住まいはかなり離れているので、普段お会いすることはめったありませんが、

この度、久し振りにお目にかかり、大きな励みになりました。

いつか、落ち着いてもっとお話しできる機会を持ちたいものです。

 

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とても丈夫で、目に麗しい植物です。
一生付き合ってもらえそうで、私の元気の素。
今では心強い家族かな。

 

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心で歩く

１０月３１日頃の記述

 

こうしてブログを綴っている内に、季節は移り替わり、もうすっかりお天気も樹木の色も秋模様。

いえいえもう晩秋の趣。

我が家の庭の花水木は今紅葉の真っ盛りですが。

 

 

シャラはすっかり葉を落とし、何だか寂しげです。

今年の夏の暑さは異常でしたから、秋の訪れが、殊更嬉しく感じられたのも事実。

でも冬が大の苦手な私は、秋が出来るだけ長くと願うばかりです

 

 

今頃、外を散歩するとさぞ気持ちがいいのでしょう。

散歩の習慣は私にはないけれど、最近その事で、とても心惹かれる文章に巡り合いました。

「散歩はただ歩くだけでなく、心で歩くもの」

何て素敵な言葉でしょう。

この言葉に出逢って、私も何だか急に散歩がしたくなりました。

 

我が家から数十分歩くと、それなりに美しい里山があります。

時たま、森林浴がしたくなって出かけることはありますが、臆病な私は少々怖い。

人影がほとんど見られない所ですから。

もう少し我が家に近くて、視界に人通りが見られたなら、頻繁に出かけたかもしれません。

ただ黙々と歩くのではなく、心で歩くと、散歩も心豊かなひと時となって、

私を愉しませてくれるに違いありません。

 

六甲山のガーデンテラス

 

理想の散歩コースに巡り合ったのは、今年の晩春の頃、娘達と出かけた六甲山のガーデンテラスの一角でした。

上の画像のような小径だったら、毎日でも歩きたい。

そう思ったものですが・・・・。

都会暮らしでは、この様な光景を願うのは無理というもの。

 

日本の街づくりは、割と景観に無頓着になされてきたから、身近で魅力的な場所に出逢うのは、なかなか難しいです。

５０代の頃、妹とイギリスに旅行し、統一された景観の美しさに感動したものでしたが。

あんな光景は、百年後の日本でも臨むのは到底無理でしょう。

できる事なら、街の隅々まで景観に細やかな神経を遣い、これからの街づくりをしてほしいものです。

 

観光バスの車窓から望むイギリスの美しい街並みの景観にうっとりしたものでした

 

アズマ工業(Azuma Industrial) 砂利分別十字チリトリ 砂利と落ち葉を分別できる 軽くて錆びない樹脂製チ... 【ゴミと砂利を分別できる】ゴミと砂利を同時に掃き込んでも、チリトリの後ろにあるスリットによってゴ...   アズマ工業(Azuma Industrial)

今は落ち葉の掃除が大変な時期ですが、この塵取りが大変重宝しています。

 

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ドジャース優勝おめでとう

面白かった～！！！

でも疲れた～

これが私の正直な気持ちかな。

ドジャースとヤンキースのワールドシリーズの試合の事です。

オープンセレモニーから、毎回の試合のほとんどを夢中で私は観戦しました。

でも、集中して観るのは私には無理。

家事やデスクワークをしながらの、ながら見でしたが。

 

最後の試合も大接戦で、ハラハラドキドキ、手に汗を握る試合は、高齢者の体には

少々堪え、もうぐったり。

楽しむというより、緊張のしまくりで、身が持たないような気持ちになりました。

でもドジャースが世界一になり、本当に良かったです。

 

画像は二つともテレビの画面を撮ったものです。

 

大谷選手は、いつもの調子ではなかった気がしましたが。

試合の途中、盗塁の時に肩を痛めてからは、益々そんな感じになりましたが。

この度の優勝は、大谷選手の貢献度は計り知れない物があったことでしょう。

それ以上に、きっとチームの団結力が功を奏したのは言うまでもありませんが。

とてもいい雰囲気のチームですね。

 

オリックスから入団した山本選手の活躍も素晴らしかったです。

他の選手に比べるととても小柄に見えましたが、あの体で素晴らしい快投。

優し気な笑顔が、とても魅力的。

大谷選手同様に、心から応援したくなりました。

夫の赴任でロスアンジェルスに住んだこともある私ですから、なおさら嬉しいです。

 

 

一方では日本シリーズも開催されましたが、何だかその存在感が影をひそめてしまったように

感じられたのは私だけではなかったのでは。

オープンセレモニーも何だかスケールがまるで違って見えました。

有名選手の追悼式の時、星条旗がグランドいっぱいに張られ、圧巻の厳かさと美しさでした。

米国の人たちは、日本と違い、国旗への愛着はただならぬものがありますね。

心から羨ましく思います。

 

大統領選も目前。

今のアメリカは、私が住んでいた当時とは雰囲気がまるで違い、何だか悲しい。

選挙の行方もとても心配です。

 

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私が数十年使用している大好きなケトルです。
今後も湯活に励みましょう。

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いつまで続けられるか？ガーデニング

今は秋の最中。いえもう晩秋と言うべきでしょうか

ガーデニングには一番良い季節です。

園芸店に行けば、秋から春まで咲く花苗が一杯のはず。

けれど、今の私はまだ固芸店に出かけられる程、元気ではありません。

でも今のままだと、庭の花壇も玄関ホーチに置かれた植木鉢も殺風景なままで、

あまりに寂し這ぎます。

 

去年の今頃植え付け、今年の春の満開時の寄せ植えです。

 

そのため、苦労してでも、植え付けを少しずつ手掛けたいのですが。

その苦労のご褒美は、計り知れないほどのものがありますから。

苦労と言っても、私のガーデニングはお気に入りの苗を植え付けるだけで、

実に安易なものに過ぎないので、恥ずかしいのすけれどね。

可愛い草花が次第に育ち、元気一杯になる過程を見守り続ける喜びは、

私の日々の心の張り合いにもなってくれます。

そのため、ガーデニングがしたくてたまらないこの頃の私なんです。

 

今年の春に撮ったポーチの光景。

 

気軽に出かけられない私には、困ったことが、他にもあります。

ここ１０年間くらいの間に、園芸店が次から次に店じまい。

駅前に数店あったお花屋さんはすべて無くなりました。

次女は猫を飼う前は、帰宅時、駅隣の花屋さんで、いつも買い物をしていたのですが。

 

更に困ったことは、私が一番よく行きつけ、買い物をしていた高島屋の別館にあった大きな園芸店までも閉店。

何故園芸店が、こんなに消えていくのでしょうか。

そう言えば日本橋の三越の屋上に合ったチェルシーガーデンも、今はありません。

東急の本店の屋上の園芸店も百貨店の閉店で無くなりました。

どこもかしこも。

その理由が私には分からなくて、寂しい限りです。

 

 

 

春の頃の庭

 

 

但し、私が頼れる最後の一店と言った感じの園芸店が、駅前のバスに乗り、１５分位の所にあります。

そのお店を頼るかネット通販で購入するかのどちらかになりそうですが・・・。

今の私は、そのお店まで出かけ、買い付けて植える気力と体力はまだありませんから、

私の好きな草花で彩られた花壇の光景を目に浮かべ、いつかその内に、と思っています。

 

 

一方ではこんな日が近いうちに訪れると思い、花壇にリーフ物を多くしてきたのも事実。

テクスチャーや葉色に変化を与え、良い雰囲気に少しずつなってきました。

丈夫なのが何よりも嬉しいです。

一層の事、全て緑で覆い尽くして、その輝きを愉しむのも一つの手ではありますが、

まだそこまでの決断は出来ないでいます。

今後の我が庭の花壇の行方は？

今迷いの中・・・。

ガーデニングは、今の年齢ではやはりもう無理かな？

 

高性チャメドレア 観葉植物 本物 ホワイトセラアート鉢 ヤシの木 日陰や寒さに強い やしの木 おしゃれ 寒さに強く、日陰でも育つ性質をもったヤシの木です。葉っぱは貝殻のような形をしており、縮れた葉っぱ...   観葉植物のパーフェクトグリーン

２週間に一回水やりをするだけで、とても元気。
我が家は陽の当たらない暖炉の脇に置いていますが、葉につやと輝きがあり
目を十分愉しませてくれる、私のお気に入りの観葉植物です。
今の調子だと、私の人生に最後まで寄り添ってくれそうで、愛しさは格別です。

 

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選挙の日

１０月２７日記述

 

今日は衆議院選挙の投票日でした。

皆さん、投票に行かれましたか。

わたしは、まだ一人で出歩くことが無理のため、今年は投票するのを諦めていたのですが・・・。

 

やむにやまれぬ思いになり、次女に頼み、投票所まで車で送ってもらいました。

お婿さんの運転で迎えにきてくれました。

娘が投票の時も、付き添ってくれる予定でしたが、出入り口で足止めに。

 

その後は、係の方が私に寄り添って、何と手取り足取り（？少々オーバー）、私の面倒を見ようとなさるのです。

恐らく、娘の付き添いで訪れたので、私を認知症の気がある高齢者と勘違いされたのでは。（笑）

むろん、いちいち教えて下さらなくても、投票できたのですが、断るほどの事でもないので、

言われるままに感謝して、清き一票を投票箱に入れてきました。

 

出かけたのは夕方でしたから、開票時間までにさほど時間がありません。

早目に入浴し、その時を待ち、就寝の時もテレビはつけたままで休んでしまいました。

夜中も、時々気にかかり、スマホを覗いたり、テレビを観たり・・・。

朝起きると、事前の予想通り、自民党が大敗。

私が投票した議員さんは、無事当選していたので、ホッとしましたが・・・・

自民党の大敗は、とてもショックでした。

 

 

今後の行方は。

他の党と連立を組み、立て直しを図り、今度こそ金銭のからまない清い政治で、国民の信頼を

勝ち得てほしいものです。

 

日本も世界も、今は大きな問題を抱え、不安な時代

何よりも、日本の発展を望む気持ちには変わりありませんが・・・。

人口減少も急速に進み、国力と地方都市の今後の衰退が目に見えるようで、とても心配です。

米国の大統領選挙の行くへも、とても気がかり。

 

 

私が亡くなるまでに、夢と希望が一杯持てる輝く日本に変貌してくれないでしょうか。

それを願い祈りながら、私の一票を信頼できる政治家と党に入れたつもりです。

 

石破総理はクリスチャンでいらっしゃるのですね。

最近初めて知りました。

 

 

 

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計画ノートが手元にないと、私の暮らしは成り立たないと思い、このノートを使用して、
いつも暮らしていましたが、
最近は、その計画もかなり大まかになってきました。
ブログを書く時間帯を集中し、朝食前だけに限り、だらだらと書くのを止めたところ、
時間と心にとてもゆとりが生まれるように。
でもやはりメモするノートは必要。
この作業がボケ防止になっている気もします。
この思いについては又いつか記事にさせていただきます。

 

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少しずつでも家の改装と補修を

今年の４月に８０歳になった身。

体力は年相応の私ですが、気持ちだけは割と若い。

そう自分では思っているのですが、果たしでどうでしょうか？

 

あと何年生きられるか分からないのに、今私が考えていることは、

家をもっと快適な空間にする事。

でも悩みは、予算。

夫が、退職するまでは、百万単位の金額で家の改装を何度かしてきました。

 

けれど、今は遺族年金暮らしの身。

一時期、投資で大失敗し、大きなお金を失った私です。

ですからこれ以上、あまり使いたくない。

失敗の償いをしなければ、旦那様と親に申し訳ない。

後は娘に遺してやりたい。

そんな気持ちでいつも暮らしています。

 

 

でも我慢するだけでは虚しいので、しっかりと予算を立て、飽くまで慎ましく・・・。

予算の範囲内で、家をきれいにしていきたい。

そう今は思っています。

年間の貯蓄の目標額を超えた分を、貯蓄預金（普通総合口座と変わらず、入出金が自由にできます）の口座に入れ、

それを家の改装、補修などのために使用するつもりにしています。

 

それに充てる金額は、毎年３０万くらいの予定でいますが・・・。

いつか外壁塗装をしないといけない我が家。

今のところ、チョット恥ずかしい決め方なんですけれど、その指針は前のお宅にしています。

前回は、そのお宅が塗装なさった翌年、我が家もしました。

ご主人様は、大手の保険会社にお勤めだった方。

退職後も、まだご健在で、暮らしには十分なゆとりがおありのはず。

ですからそのお宅が始められたら、考える事にしました。

 

前回の時は、１００万を遥かに超えました。

今はおそらく、もっと高いに違いありません。

その支払い金額を思うだけで、気持ちが落ち込みそうになりますが・・・。

それまでは、３０万前後を予算に充て、少しずつ、家をきれいにしていければ、と思っています。

 

振り返るとここ数年、その一環のような事を、毎年私は手掛けてきました。

冷蔵庫を新しくし、電子レンジ付きガステーブルも新しい物に取り換え、

和室と二階の障子の張替え、昨年は，居間その他の部屋の一部のカーテンを、予算通り、ジャスト３０万で、

新しくしました。

 

 

そして今年はファミリールーム、玄関など、残りのカーテンを同じ予算で、取り換えるつもりで動き始めました。

動いてくれたのは、私ではなくて、次女のMちゃん。

インテリア関連の筝には、強い関心を持つ娘ですから、何だか楽しそう。

そう私が勝手に思うだけで、娘は私のために苦労をまた引き受けてくれただけに過ぎないのかもしれません。

私はレースのカーテンだけのつもりでしたが、ファミリールームの厚手のカーテンもこの際、取り換えては、

と娘に言われました。

確かに色あせて、一部ほころびも見られます。

今使用している物は、ローラアッシュレイのカーテン生地で、とても気に入っていました。

でも同じものは、私が探した限りでは見当りませんでした。

 

 

そして先日、次女夫婦が、ローラーアシュレイの生地も扱うカーテン屋さんを隣駅で見付け、

最近夫婦で行ってくれました。

我が家の施工時の見取り図などの書類もすべて提げて。

その日から一週間くらい経過しますが、まだ見積もりがきません。

予算の範囲内で収まるでしょうか？

今、ハラハラドキドキして、待っているところです。

それに新しいお店なので、どこまで信用していいのか。

その点も不安です。

 

実は、うちはすべて家の事は、東急ホーム（数年前横文字の会社名に変ったのですが）にお願いしてきました。

店長さんともとても親しく（まだその地位に就かれる前からのお付き合いでした）安心してお任せできたのですが。

「驚くほど家がきれい。３０年以上経過した家にはとても見えない」と数年前褒めて下さったのも、

この店長さんでした。

 

ところがその大手のリフォーム会社が、最近、突然、ダイワハウス管轄下になってしまったのです。

信じられない事で、本当にびっくり。

私には余りになじみのない会社なので、今は住宅の補修の頼りの支柱を失ったような気持ちで途方に暮れています。

 

それゆえ、娘が見付けてくれたカーテン屋さんも、少々気がかり。

今は見積書が来るのを、今か今かと待ち侘びているところです。

 

特撰レーズン / 1kg 富澤商店 房のまま天日乾燥した大粒で肉厚のレーズンだけを厳選しました。オイルコートはしていません。

私が常に切らさないように用意しているものです。
ヨーグルトにサラダなどにいつも利用している大粒のとても美味しいレーズンです。
貧血の予防その他、健康食品として私にとっては欠かせない物です。

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整形外科の診察

昼食を摂った後、いよいよ整形外科の診察です。

後ろめたさが一杯。

何故って、先生の指示通りに、床に就き絶対安静の暮らしをしていたわけではありませんでしたから。

でも私なりにいろいろ心掛けてはきました。

 

重い物は持たない。

床にあるものを取る時は、腰を落として取る。

前屈みにはならない。

デスクワークを長い時間しない。

もちろん外出は控える等々。

 

私が一番上げ下ろしで手にする、化粧箱ですが。
重たいので、怪我をしてからは、いつもテーブルの隅に置いています。
数十年使用しているものです。
私は何でも厳選し、気に入ると、長年使用し続けるため、この年齢になっても、
断捨離はあまりしなくて済みそうです。そうでもないかな？？？

 

今日は診察で、どんな診断を下されるのでしょうか。

また骨が潰れているなんて言われたら大だいショックです。

それはすなわち背がもっと縮み、背中が丸くなる可能性すらありますから。

病院では、そのようなお年寄りをよく見かけます。

 

骨粗鬆症になると、知らない内に骨が潰れていくそうですから。

皆さまもくれぐれも注意なさって下さいね。

私は意外にも骨密度は８０％と、とても高いようなので、その点は安心ですが・・・。

これからも食生活には気を配ろうと、改めて思いました。

 

最初の診察の日、レントゲン室で、全身を計測した時の数値です。
この高さなら、骨粗鬆症の治療の必要はありませんと言われました。

 

待ち時間、次女のMちゃんと一緒に、長椅子に腰かけていると、予約時間の前に、レントゲン室に呼ばれました。

そして指と、背骨のレントゲン撮影を。

指のレントゲンは、向きが大切らしく、いつも技師さんが、とても苦労なさいます。

 

それが終了すると、背骨の撮影。

前の時は、撮影台の上に横になろうとすると、激痛が走り、思わず声を上げてしまう程でしたが・・・。

今回は、その点は大丈夫でした。

でも恐ろしく緊張し、そっと横にになった私です。

 

レントゲンは心配した痛みもなく無事に終了すると、間もなく診察室に呼ばれました。

相変わらず不愛想な先生ですが、私は嫌いではありません。

暫く撮影されたレントゲンの映像を凝視された後、先生から発せられた言葉は、

「回復していますね～云々。でもあともうひと月、安静にしないとだめですよ」と。

 

その先生の言葉を聞き、私も娘も胸を撫で下ろしました。

これまでの苦労と、心をよぎった数々の不安を思い出し・・・。

万歳、と言いたいほどの喜びでした。

でももうひと月の安静は、チョット憂鬱ですが・・・。

娘達の苦労を無駄にしないためにも、最後の頑張りが大切。

 

 娘が持ってきてくれたお弁当を漆の器に入れてみました。
そうすると、一層美味しく感じられました。
いつもいつもありがとう。
今後は、もう少し料理も頑張りましょう。

 

安静期間が明けたなら、まず妹と行きつけの高島屋にでも出かけ、お買い物とお食事。

そうしようね、と妹と話し、今から楽しみにしています。

 

今回の転倒は振り替えれば、決して大きな怪我ではありませんでした。

指の骨折も左手でしたし、足の骨折のような不自由さにも至らなくて、日々の暮らしは普通にできました。

不幸中の幸いだったと思っています。

 

今後の暮らしでは一層気を付けるでしょうから。

私のためには注意喚起となる出来事となり、良い事だったのかもしれません。

今後は、もう二度と転ばないぞ、との思いで、行動には慎重を期し、私らしい日々を過ごしたいと願っています。

 

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私が３０年近く愛用しているおやかんです。
このフォルムが大好きで、見ているだけで、心がほのぼのしてきます。

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一か月ぶりの診察

一か月ぶりに、診察を受けてきました。

今回は次女に勧められ、整形外科だけでなく内科にも。

内科は病院に隣接する掛かり付けのクリニックです。

 

１１時過ぎに、次女が車でまた迎えに来てくれました。

久し振りの外出。

体調は上々とは言えなかったけれど、最近はこんな体調が当たり前に。

もう８０歳になった身。

気分爽快を望むのは贅沢と言うものでしょう。

そんな少々あきらめの境地で、自分の幾分不良気味の体調を、自然に受け入れられるようになってきました。

 

庭の花水木は秋の色に染まっていますが、この日は夏日で暑く、
娘は半袖の服装でした。

 

但し、今日は内科で、コロナのワクチンとインフルエンザの予防接種を同時に受ける事にしています。

私の体はコロナワクチンには何時も強い反応が出て、３８度台の熱が一両日続きます。

ですから打つ前の体調は良好でいたかったのですが。

それを望むのは今の私では無理。

でも以前に比べると、遥かに元気になってきました。

 

娘の運転する車で、クリニックに到着。

以前は一人で幾度も出かけたクリニックですが、気分がその頃とはまるで違ってしまって・・・。

すっかり娘に頼り切ってしまっている私。

明らかに年齢相応の人になってしまったみたいで、少々情けないです。。

 

私はいつも皆さんに年齢を言うと、とても驚かれることが多かったのですけれどね。

昨年の事。郵便局の窓口のお姉さんが、年齢を言うと、「信じられない」と言って、目を丸くされたもんでしたが。

この半年で、一気に老け込んでしまったような気がします。

 

診察を受ける日は、服装にも気を配ります。
前開きで、金具のついていないもの。
選んだのが上の半袖の上着と白のカーデガンでした。
半袖の上着は数十年前に購入したイタリア製のものですが
正価では高すぎて、セールの時に求めたものです。

下の麻のロングのワンピースも同じお店でセールで購入し、大好きだったのですが、
さすがにもう古くなり、着るのは無理になりそうで残念です。

アップする画像が無くていつも苦労します。
古い洋服でも載せることに

 

待合室で２～３０分待ったでしょうか。

私が憧れている先生に、４～５か月ぶりにお目にかかりました。

先生の紹介状を持って、大学の総合病院の診察を受けて以降、実にいろいろな事がありましたから。

その経緯を先生に報告し、ご無沙汰を詫びました。

体調は相変わらずの所があり、できればもっと元気になりたい旨、お話し、私は苦手ですが、

漢方をまた処方してほしいとお願いしました。

その後、コロナとインフルエンザの予防接種を打ち、診察は終了。

 

そして待合室で待っていると、診断書を持って、看護師さんが寄っていらっしゃいました。

そして一言、私を励ますようにおっしゃいました。

「先程先生が薦められた漢方は、私も先生も飲んでいますからね」と。

私の不安な気持ちを読み取られたかのような、力強い励ましの言葉に、心がじ～んとしてしまいました。

苦手な漢方ですが、頑張って服用し、もっと元気な体になりたいものです。

 

 

この後、整形外科の診察までには二時間くらい時間がありましたので、近くのレストランで昼食を共にしました。

娘も人生経験を積み、話題がとても豊富に。

すっかり意気投合。

話が弾み、とても楽しいひと時を過ごすことが出来ました。

私はデザートまで注文し、食べ過ぎてしまったようです。

「体調があまり良くないと言いながら、そんなに食欲旺盛なら大丈夫だわ」と娘。

確かに、その通りだと思いました。

食欲がなくなり、痩せてきたら心配することにしましょう。

 

この後、診察結果がとても気になる整形外科に。

このお話は次回に続くとさせていただきます。

 

前回の記事で載せた私が３０年近く使用している、大好きなおやかんですが・・・。
アマゾンの購入サイトを載せておきます。
私の物とは輝きが全く違い、まるで別物。

 

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その後、診察結果がとても気になる整形外科に。

この後は、次回に続くとさせていただきます。

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