ノルディックウォーキング 4

今日は、ノルディックウォーキング教室の日です。

いつも通り、げんき館に集合し、準備運動として

400mほどポールを持たず、軽く歩いてから、

始めて場外ウォーキングに出かけました。

げんき館から10分ほどのところにある東公園に行き、

30分ほどウォーキングをしました。

アップダウンのあるコースでは、ノルディックウォーキングの

本来の良いところを実感できました。