矮性の花ザクロです。
この品種は、３０年位たつのにまだ私の背丈ほどです。
まさに矮性ですね・・・
赤い花の写真が上手く撮れなかったので、色々試してみました・・・
まあまあ無難ですが・・・
今一歩・・・
おしい、ちょっと暗い・・・
当分・・・カメラマンにはなれそうにありません・・・
追記・・・
体重が、連休あたりから、１キロ増えたままになってしまいました・・・
計算上の理想体重は、６３キロなのに、現在６８キロ・・・
許容範囲ぎりぎり・・・
体脂肪が増加していないのがせめてもの救いなのですが・・・
ここら当りが心と体の分岐点なのかもしれませんね～
追記の追記・・・
理想体重の計算方法を・・・
身長×身長×２２＝理想体重
さらに一日の必要カロリーは・・・
肉体労働者でない人は 理想体重×２５キロカロリー＝最適摂取カロリー
肉体労働の人や若い時 理想体重×３０キロカロリー＝最適摂取カロリー
私の場合、理想体重が６３キロなので、６３×３０＝１８９０キロカロリーになります。
しかし自主的に６３×２５＝１５７５キロカロリーになるように努力していますが・・・
ちなみにご飯の量は、１２０～１４０グラムくらいです。
野菜は、たっぷり・・・
運動は、しない・・・
焼酎は、飲み過ぎ・・・
痩せない原因はわかっているのに最後の抵抗を試みています。
これはあくまで目安ですから、個人差はあると思います。
バランスの取れた食事をしながら楽しく体重管理が出来たらいいですね～
