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おはようございます。写真はとびしま街道、安芸灘大橋の料金所をでたところです。
日曜日の朝の風景。このあと曇ってきて雨になった日でした。
青空が見えることと、雲にさえぎられた太陽の光は、このあとかすかに海を照らして変化していきます。
自然が動く時間を追うというのは、楽しいものです。意外と動きは早いものですね。
こうして写真を写しているときも、自転車が後ろを走って行きました。
いまやとびしま街道はサイクリングの島という感じです。
整体の仕事をしていると、体に意識を持った人にたくさんあえます。
自分でこのまま使いつつけたら悪いんだろうなということを自覚している人。
まずはそこから、自分の体に意識を向ける。
この景色をみながら時間とともに太陽が動いている様子やくもの形が変わる様子
を感じているのと同じように、体の各パーツがどのように動いているか観察、
これがいいと思います。
観察しているときはもちろん呼吸は深くしています。
日頃何したらよいのでしょうとうと、何を何回したらいいですとかよりも
体が動いていることを自覚する時間を作ること、これが一番です。
そして次に、快適な動きをすること、これは伸びでも何でも体が喜んでる感じを。
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歩くと調子が良くなるという話もあります。
かといって頑張りすぎてしまうと、不調になる人もあります。
歩いたから調子が良くなったのではなくて、そこには、
体が動きたいという衝動が先にあってそれを形にした歩きがあったからなのです。
動きたい体の衝動にまかせた動き、これが一番の運動です。
動物というぐらいですから、じっとしてるよりは動きたい衝動は持っているものなのです。
そんな感覚で、いっきにではなく毎日こつこつ思う体の動きたい衝動をかなえるものをみつけるのがいいです。
外に出る時間がない人は、腕を振りながらその場歩きを50回でもすればいいのですが、
50回もしないうちに体の要求はおさまるでしょうね。
健康保険に頼らない健康を手に入れたいですね。
健康保険、一年病院にいかないで済んだらお金がいくらか帰ってくるといいのにと思います。
そうするとかなりの医療費を抑えることができてしまうんでしょうね。
問題はあるんですよ、子供を病院に生かせない親が出てきますから。
と考えると、社会人になるまでは子供は医療費無料でも本人が通いたがりませんからね。
使わないシップや薬をためてお得な気分になってる今はどうなのですかね。
こうして自然の動きを見て、すごいなぁと感じてるほうがよほど養生できてるような気がします。
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