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先週の日曜日。日曜始まりだと考えるなら今週初めの日曜日に午前はゆっくりしたあと、
島をジョギングしてきました。距離にして１８キロ。
まあいいか、という距離。ちょうどこの日は、アイランドトレイルとい山を縦走する大会があって、
折り返して帰って来たときにランナーと出会って、何人も挨拶しました。
逆方向に走っているのがいるのも変なので、わずかにランナーとすれ違うウォーキングセンターあたりのことですから
そこは歩きにしました。
ただ、練習サボっている割に気持ちよく走れたのでした。
やはり、今年は少し以前より細くなっているかもしれません。体重ではさほど感じないのですが、
鏡を見ると違って見えます。
島の風景はこんな感じです。こんな天気ならアイランドトレイルも一度でてみればいいのですが、
無料で一人で走れる海沿いのコースがあるので、まあいいかと一人で楽しんでいるわけです。
今では、距離がわかる時計を着けたので、１キロ当たりのペースと走行距離を見ながら
ペースがあまり落ち過ぎないようにさぼりすぎないように注意しながら、もう少しと走っています。
あ、一番上の写真。走り終えてから家でシャワーを浴びて自分で作ったインスタントの焼きそばです。
ソースがよく聞いた焼きそばですが、作り方は上手。
元の味がいまいち、けど、玉子をうまくからめたので、うまい！ なんていう贅沢はいわず、
ノンアルコールビールがグビグビとのどを通るのでした。
うまいなぁ、まるっきり独身に見える。
でも違う・・らしいよ。
今の島の山はこんな感じで、白い花はすももです。
その下のみかんの木は緑の葉がいっぱい、このあと、すももが終わったらみかんの花が咲いてきます。
さあ行ってきますじゃなくて、咲いてきます。
これも最適。
夜はこれです。のんじゃなくてビール。本物じゃよ。それも道後の。どこで手に入れたか忘れました。
買って帰ったんだろうか。重たいのにね。
いや、もらったんだと思う。持ってきてくれたんですよ。
ということで、今日も楽しく体動かして、仕事で楽しんで、夜もおいしくグビグビっと。
あっ、野菜がたりない。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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