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次回の予定は、 ９月１３日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
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風景写真は、ちょうど一週間前です。朝晩は涼しくてよく眠れるようになったこの頃ですが、夏の風景が少しずつ
終わっていきます。
周辺の畑で花を見つけたら、それを眺めても意識は自分にしっかりおいて呼吸をします。
昨日整体の来られた方は、ヨガもしているようです。
それがヨガで習っている意識と僕が整体で伝えている意識がとてもよく似ていると興味を持っていました。
息を吸う。息を吸っていることに気づく。息を吐く。息を吐いていることに気づく。
これは仏教のティクナットハンが伝えている気づきの瞑想です。
どれも似たようなことを言っています。
3分、気づきの呼吸をするとなるととても長く感じます。一日は早いのに3分が長い。太極拳の動きをして静止して3分も長いです。
長い一日にするためには意識を自分にある時間を何回かに分けて持つといいでしょうね。
ランチは、本を持っていきました。ワンコインで済むサイゼリヤです。
ハンバーグ、スパゲティ、ドリアの中から、この日の気分はハンバーグ。季節限定と書いてありました。
スープとサラダ。スープにはオリーブオイルと黒胡椒をいれました。
なぜか米を食べたいというのが最近です。
もう少しで新米がおいしい季節が来ますね。
スパゲティとドリアはこんな感じに三種類ずつです。
昼休憩が長く撮れる時は、ここに本を持って行ってドリンクバーをつけてというのもいいですが、
涼しくなってきたこともあって、最近は昼からもすぐに整体スタートの日が多くなっています。
メニューをめくってみると、地中海風ピラフのオーブン焼きというのを見つけました。
たまにはこういうのもいいですね。これだとサラダとスープはない単品なんでしょうね。
一度試してみたいと思います。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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