散歩日和。妻のルーティン、散歩とショッピングは一人。日曜日のスーパー・マルエツも
私の体調が今一で欠席。年賀状の水彩画にボールペンで『サイン』のM.ITOHを。後は宛名
とコメント。ランチは大きめの肉まんで済ます。ＴＶ録画鑑賞は約2時間分。12月ドラマは
最終回が多いので、少し寂しい？笑。そして昼寝（？）2時間。起きてブログ更新を進める。
そろそろお風呂にお湯を入れて…。最近は、長湯をすると「湯あたり」が有って、サッと！
これから、夕方から施設管理業務で出勤。昨日が日勤、今日は夜勤。その前にブログ更新。
今朝も起床は8時30分の寝坊。いつものルーティンを済ませ、妻は散歩とショッピングへ。
その間、陽の当たる和室でゴロゴロ、韓国TVドラマ『噓の嘘』をiPhoneで鑑賞。とにかく
長い「32話」。いま、23話を観ている。昼寝は30分～60分はとりたいが、今日は無理そう。
明日は休み、月は日勤、火は夜勤、水は画塾。なんか忙しい12月。忘年会は当然ゼロかな。
朝、珍しくiPhoneアラーム6:00に気づかず6:10で起床。よく寝たか？疲れてるのか？
寒くなって尚一層『自立神経不調』のよう！低血糖状態も朝食2、3時間後に起こるが、
ぶどう糖を飲んでも、フラ～ッとする。逆に怠さ感覚がなくなっている時、幸せ感が
増す。怠さがなくなると何か行動を起こしたくなる。だから一日の中で急に頑張りが
来るが、不調感がでると全く気持ちが死んでしまう。周りの人達は迷惑な事だろう！
今朝もいい天気スケッチ日和。こんな日は近くの「石神井公園」へ絵を描きに行きたくなる青空。
窓を開ければ寒気を感じるが気持ちいい。朝はいつものルーティン午前10時30分になって散歩に。
夫婦散歩という感じには歩調が合わず、いつも先に出発するのが『ワタシ』。コースは愛犬との
散歩道。すぐ追いつかれるが目白通りを越えまでガンバ。石神井川桜並木を10分程、一緒に歩く。
途中、ワンちゃんに会うと追いつく感じ。知っている犬も殆どいないので、寂しい限りですが…！
こんなに良い天気なら散歩？少し寝坊の午前8時すぎ。おそい朝食をとって散歩でも…。妻は
観劇、今回はミュージカルのようで、チケットがあまっているので、と。お誘いも午後から
職場の「ミーティング」午後2時からあるので残念！ひとりランチを済ませ、年賀状の印刷を
表面の年賀2023年、裏にはF4・水彩画を印刷。色が浅い？と、印刷用紙の選択に苦労し印刷。
年賀状の宛名は印刷をやめ、『手書き』にしようかと考える。100枚弱、ゆっくり書くのも！
月一回の、成人病薬と定期問診。薬は一週間は残っているが掛かりつけ医に小雨の中向かう。
こんな日は車で行きたいが、駐車場は３台程度のスペースしかないので我慢の自転車にする。
最近は疲労からか「低血糖」らしい傾向が強いので、血糖を下げる薬を「ジャディアンス錠」
から『ルセフィ錠』に変えて貰った。結果はこれから、早めに病院に通うのは「ブドウ糖」を
入手したくて出掛けた。ネットで購入のぶどう糖は甘すぎで、薬局で貰うぶどう糖が欲しい。
しっかり防寒。下着はヒートテックはやめ半袖。とっくりシャツに薄いダウンベス。冬用上着。
コートは昨年購入の半ダウン入り。マフラーに毛糸帽子の真冬スタイル。自転車約12分の行程。
『セッカチ性格』定時は午前8時30分なのに1時間前には到着。今日の施設利用者は午前10時で
なお、ゆっくり。が、又低血糖？１,2秒間のス～ッと引く感じが出て「ぶどう糖」頼りになる。
倦怠感が強く、怠いが始業時には落ち着く、起床時間後3時間で。明日は定期健診で確認する！
今朝は寝坊。一旦、目覚め寝る。倦怠感が…！朝食は野菜だけでいつものトーストはとれない。
明日の日勤は怠そうで、替わって貰おうと連絡。しかし、期待の2人も予定があり頑張るのみ！
恒例の日曜日ショッピングを少し遅れ出発。私は駐車場、席を倒して休憩。低血糖ではないが、
頼りの『ぶどう糖』。運転は近場なのでスムーズに帰宅。録画の柔道GS東京を観て、ランチは
ドリアとミカン。新・福岡国際マラソンをボ～ッと、約２時間を観る。さて、今夜は早寝～で。
この季節、年賀状準備開始。表の宛名側に「謹賀新年」毎年変わる。西暦2022年が
2023年だけ。この文字替えも知人にメールで依頼し既にアップ。裏面は水彩画・F4
絵が毎年変わるだけ。その絵もハガキにしてみないと解からない場合もあって2、3
種類の年賀状の絵がある。印刷でなくプリンターで作成するので自由に変える事が
でき便利。『年賀切手』と水彩紙ハガキも準備済み。後は名簿確認と水彩画の完成。
今朝は6時起床で７時20分に自転車で出勤。当然、ワールドカップ・強豪スペイン戦を
TV観戦・応援したかったが録画で就寝。しかし明け方、目が覚めiPadで「ABEMA」を
つけると後半の2分30秒。スコアは１－０でスペインが勝っていたが、あッという間に
堂安選手左脚の振りぬけボールがキーパーの手を弾きゴール！すぐ2分後に田中選手の
2点目。それから『試合終了』まで長い事ながい事。これでベスト16、勝ってベスト８。